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ケフィアの証拠ベースの健康上の利点
これはケフィアとその健康上の利点の詳細なレビューである。ケフィアは栄養価が高く、生きたプロバイオティックを含む発酵乳飲料です。ケフィアは、自然の健康のコミュニティのすべての怒りです。
より良い健康のために食べるトップナッツ
ナッツはあなたの健康を害する可能性のある有益な栄養分でいっぱいです多くの病気のリスク。ここに地球上で最も健康的なナッツ9個の詳細なレビューがあります。
9アーモンドのエビデンスに基づく健康効果
脂肪が多いにもかかわらず、アーモンドは超栄養と健康です。ここにあなたのスナック棚にそれらのためのスペースを作りたいと思う9つの理由があります。アーモンドは信じられないほど人気のある木のナッツです。
は健康的なアトキンス低炭水化物バーですか？クリスチャンルック
アトキンスの食事代替バーは、低炭水化物として販売されています。しかし、これらは高度に加工された食品であることを覚えておくことが重要です。
りんごは糖尿病と血糖値に影響しますか？
リンゴはおいしくて栄養価が高いです。この記事では、リンゴが血糖値にどのように影響するのか、そして糖尿病患者がどのように食事にそれらを取り入れることができるのかについて説明します。
Aquafaba：試してみる価値のある卵と酪農代替品？
アクアファバは、多くの興味深い用途を持つトレンディーな新しい食材です。この記事では、Aquafabaの内容とその使用方法など、aquafabaを詳しく見ていきます。
ジャガイモ：健康または不健康？
ジャガイモは世界的に信じられないほど人気がありますが、いくつかの論争を巻き起こしてきました。ジャガイモとその健康への影響を詳しく見ていきましょう。ジャガイモは、世界各地の様々な料理で消費される、非常に多彩な根菜です。
はバナナ肥満または体重減少がフレンドリーですか？
バナナは栄養価が高いが、砂糖や炭水化物も高い。バナナはあなたを脂肪にするのですか、それとも実際には体重を減らすフレンドリーな食品ですか？この記事では、
バナナが糖尿病および血糖値にどのように影響するか
糖尿病の場合、バナナを食べることができますか？バナナには血糖を上げることのできる炭水化物が含まれていますが、繊維や有益な栄養素もあります。
キャベツの印象的な健康上の利点
栄養価が高いにもかかわらず、キャベツはよく見過ごされます。この記事では、キャベツの9つの驚くべき健康上の利点がすべて科学に裏付けられていることが明らかになりました。その栄養成分にもかかわらず、キャベツはしばしば見落とされている。
高強度区間訓練（HIIT）の7つの利点
高強度区間訓練（HIIT ）は、回復期間と交互に行われる激しい運動の短い爆発を伴う。ここにHIITの7つの健康上の利点があります。ほとんどの人が身体活動が健康であることを知っていますが、世界中の約30％の人が十分ではないと推定されています（1）。
8つの自然利尿薬を食べるまたは飲む
利尿薬は、あなたが産む尿の量を増加させる物質です余分な水を取り除くのに役立ちます。ここに8つの最もよい自然利尿薬のリストがある。利尿薬は、あなたが生産する尿の量を増やし、あなたの体が過剰な水を取り除くのを助ける物質です。
フルーツ（真実）を食べるのに最適な時期についての神話
それはあなたが果物を食べる日の時間は本当に重要ですか？真実とともに、果物を食べるのに最適な時期についての5つの神話があります。残念ながら、インターネット上で栄養循環に関する多くの誤った情報があります。
茶色と白米の違い - あなたの健康にはどちらが良いでしょうか？
褐色と白米は同じ穀物に由来しますが、2つのタイプは非常に異なる栄養成分と健康影響を持ちます。ライスは、世界中の人々によって消費される多彩な穀物です。
カルシウムサプリメント：あなたはそれらを取るべきですか？
カルシウムサプリメントは、強い骨を作るのに役立ちます。しかし、彼らはまた、多くの人々にとって負の健康影響を引き起こす可能性があります。
はインフルエンザまたはコールド・コールドと絶食することができますか？
多くの人が、断食は感染症の治癒に役立つと主張しています。この記事では、絶食がインフルエンザや風邪に対抗するための良い方法であるかどうかを調べています。
チューインガム：良いか悪い？
人々は何千年もの間さまざまな形でガムを咀嚼してきました。この記事では、チューインガムの健康上の利点とリスクについて説明します。人々は、何千年もの間、様々な形でガムを咀嚼してきました。
科学：コーヒーは酸化防止剤の世界最大の供給源です。
コーヒーは抗酸化物質が非常に高いです。いくつかの研究は、人々が他のどの食品群よりも多くの抗酸化物質をコーヒーから摂取することを示しています。
クッキングが食品の栄養成分にどのように影響するか
この記事では、異なる調理方法がどのようにして栄養素含有量に影響するかをレビューする食べ物。いくつかの栄養素は減少し、他は増加するかもしれない。
8つの最も一般的な食物アレルギー
ほとんどの食物アレルギーはわずか8つの食品によって引き起こされます。この記事では、彼らが何であるか、それが引き起こす症状と、それについて何ができるかについて説明します。
はすべての病気が本当に腸で始まるのですか？驚くべき真実
腸の健康を損なうと、望ましくない物質が血流に「漏れる」ことがあります。これは炎症を引き起こし、慢性の代謝疾患を引き起こしている可能性があります。 - ヒポクラテス ヒポクラテスは現代医学の父親であり、賢明な人物であった。
Meratrim - 真実であると思われる減量補助剤
Meratrimはaです。わずか2週間で体重減少につながるとされている新しいサプリメントです。しかし、それは本当に機能しますか？この記事では研究をレビューします。
はHydroxycutが体重を減らすのを助けることができますか？詳細レビュー
これは、世界で最も人気のある減量補助食品のひとつであるHydroxycutの科学的レビューです。それはカフェインといくつかのハーブエキスを含んでいます。
糖尿病患者はどのように多くの炭水化物を1日あたりに食べるべきですか？
炭水化物を制限することは、糖尿病患者にとって人生節約のメリットをもたらす可能性がありますが、いかに低体重にするべきですか？この記事では、糖尿病患者の炭水化物の量を調べます。
ヤコンシロップは本当にあなたが体重を減らすのを助けることができますか？客観的な外観
ヤコンシロップは減量援助として人気が高くなっていますが、実際には効果がありますか？この記事では、その背後にある実際の研究を見ていきます。
カロリーカウント作業は？重要なルック
あなたの毎日のカロリー摂取量を数えることは、体重を減らそうとしている場合は一般的な戦術です。しかし、それは実際に動作しますか？この記事では、この調査について説明します。
プレワークアウトニュートリション：ワークアウト前に食べるもの
栄養戦略。運動前に適切な食べ物を食べることで、パフォーマンスを最大化し、回復を早めることができます。アスリートとフィットネス愛好家は、常にパフォーマンスを改善し、目標を達成する方法を模索しています。
フェヌグリーク - 印象的な健康上の利点を持つハーブ
フェヌグリークは健康に多くのメリットをもたらすハーブとサプリメントです。フェヌグリークのメリット、安全性、副作用の詳細についてはこちらをご覧ください。
に依存します低炭水化物ダイエットでフルーツを食べることができますか？それは
に依存します低炭水化物ダイエットにおける果物の役割について多くの意見があります。フルーツを避けるのが最善の人もあれば、問題なく食べる人もいます。
12個の食べ物脂肪なしでたくさん食べることができます
彼らのカロリーの内容は、あなたが脂肪を失うことなくそれらの多くを食べることができます。これらの食品は体重減少に最適です。ダイエットによく与えられるアドバイスの1つは、満腹感に達するまで食べることです。つまり、満腹感があるまで、食べることです。
果物はあなたが体重を減らすのを助けますか？
果実は多くの健康上の利点と結びついていますが、砂糖が含まれており、多くの人々が減量への影響について質問しています。この記事はそれの底に到達します。果物は健康的な食生活の重要な要素の1つであることはよく知られています。
グレリン：「ハンガーホルモン」が説明される
ホルモンであるグレリンは、しばしば「飢餓ホルモン」と呼ばれる。それはあなたの腸の中で生産され、あなたの脳に行き、空腹感を感じさせる信号を送ります。減量は厳しいかもしれませんが、ダイエット後に体重を維持することはさらに困難です。
は有害な食品中のゴイRogンですか？
多くの植物食品に甲状腺ホルモンが含まれており、甲状腺の問題を引き起こす可能性があります。 Goitrogensとその健康への影響に関する詳細はこちらです。
GMダイエット計画：わずか7日間で脂肪を失う？
GMダイエットは、1週間で15ポンドを失うのを助けると主張しています。この記事では、GMダイエットの主張の背後にある科学について調査しています。ゼネラル・モーターズ・ダイエットとも呼ばれるGMダイエットは、わずか1週間で最大15ポンド（6.8 kg）を失うのを助けることを約束する計画です。
ギリシャヨーグルトの5つの利点（そしてそれは通常のヨーグルトと比較して）
ギリシャヨーグルトにはタンパク質が詰まっていて、乳糖は少ない。ここでは、ギリシャのヨーグルトの健康上の5つのメリットと、それがどのようにレギュラーヨーグルトと比較されるかをご紹介します。
緑色ジャガイモ：無害または毒性？
緑色のジャガイモは単なる望ましくないだけでなく、危険でもあります。ここでは、ジャガイモについて知っておくべきことと、食べても安全かどうかを知ることができます。ジャガイモの袋に手が届くと、彼らは緑に変わり始めました。あなたはそれらを捨てるかどうかという難問に直面しています。
揚げ物にとって最も健康的なオイルは何ですか？ Crispy Truth
揚げ物は一般的に健康ではないと考えられていますが、これは使用する油の種類によって異なります。利用可能ないくつかの健康的なオプションがあります。
最適な食事の頻度 - 1日当たりの食事数はどのくらいですか？
「最適な」食事頻度については、多くの異なる意見があります。一部の人は、1日5〜6回の小さな食事を食べるのが最善であると言いますが、他の人は反対します。
どのように共通の食品中毒ですか？クリティカルルック
この記事では、一般的な食中毒がどのように評価されているか、そして体重増加や肥満にどのように関連しているかを評価した研究をレビューします。
卵はどのくらい前に悪くなるのでしょうか？
期限が切れるとすぐに卵を投げれば、お金を無駄にするかもしれません。この記事では、卵の持続時間について知る必要があるすべてについて説明します。米国では、卵は生鮮食品とみなされています。
卵とコレステロール - 安全に食べられる卵の数は？
この記事では、自分に害を与えずに食べる卵の数について説明します。コレステロールが高いにもかかわらず、卵は血液中にコレステロールを上昇させません。
