荒野危険予防|安全な屋外で行こう

概要

あなたが初めてのバックパッキング旅行をしようとしているか、または長期滞在のピークに近づいている最終キャンプにいるかに関わらず、アウトドアを探索する際の安全は常に最優先事項です。自然は美しく、リラックスして爽快になることができますが、予測できないこともあります。あなたが行く前に準備すること、何かがうまくいかない場合には、いかに静かにして効果的に行動するかを知ることが不可欠です。

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準備

準備中

これは、屋外の安全性にとって最も重要な側面です。どこに行く前に、潜在的な危険について学ぶために宿題をしてください。有毒で危険な動植物、地方の気候の危険な面、参加しようとする身体活動の潜在的な危険性に注意してください。

<！バディシステム

バディシステム

バディシステムは、いかなる危険状況においても米国軍によって使用される。それは簡単で効果的です。アウトドアには、ハイキング、水泳、キャンプ、乗馬、または「バディ」で何かをすることを意味します。緊急時の助けや助けを求めている人は、人生と死の違いになることがあります。あなたが屋外活動だけで

取り組まなければならない場合、誰かがあなたがどこにいるか、どのくらいの期間、そしてあなたが戻ることを期待しているかを信頼できるようにしてください。可能な限り、旅行プランを作成し、それを責任ある当事者に渡してください。そうすれば、何かが起これば、誰かがあなたを探すことを知るでしょう。 <！ - 3 - >広告広告広告 ギア

右ギア

準備中の大きな部分は、適切なギアをもたらすことです。天候に適した適切なサイズの壊れた靴を常に着用してください。ハイキング、登山、サイクリング、スキー、キャンプのときは、快適で耐久性のある靴やブーツを着用してください。あなたがスポーツをしている場合は、あなたのスポーツのための正しい靴を着用してください。

天気が急速に変わるように常に準備する必要があります。あなたが空を保つために軽いポンチョ、レインコート、および/または帽子を持ち歩くと、空が開けます。レイヤードドレッシングは、バッグやパックに過負荷をかけることなく、気候に適した状態を維持する最も効果的な方法です。軽量で身体から湿気を奪うベースレイヤー、体の熱を保持するためのフリース製の絶縁レイヤー、風から身を守る外殻などの3層システムを推奨しています。降水。

処方薬がある場合は、予定されているエクスカーションよりも少なくとも1日余分に必要なものを持参してください。

日の安全

日の安全

屋外にいるということは、日光や紫外線（UV）にさらされていることを意味します。放射線。日光にさらされると熱が奪われ、紫外線は皮膚がんを引き起こす可能性があるので、極端な温度や太陽光線への長時間の曝露を避けることが重要です。

適切なサンプロテクションファクター（SPF）の日焼け止めとリップクリームを常に持ち歩き、冬場でも十分に適用します。目を守るためにサングラスや帽子を着用してください。暑い月の間に、冷やすために日陰を見つけることによって太陽から休憩を取る。太陽のピークUV暴露時間を避けるようにしてください。 m。 2 p。 m。

<！ - 水分補給

適切な水分補給

屋外の安全性のもう一つの重要な側面は、適切に水分を保持していることです。大部分の人々は、特に高レベルの野外活動、寒さや熱気、または高所のレベルにいるとき、体液の必要性を過小評価します。体液の必要量は体の大きさ、性別、活動レベルによって異なりますが、一般的なガイドラインの1つは、尿が明るい色であることです。暗い色の尿は、あなたの腎臓が水を節約しようとしていること、そして体内にもっと体液が必要であることを示す確かな兆候です。

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天気

危険な天気

極端な熱と寒さは両方とも屋外の深刻な現実です。天気は本質的に予測不可能なので、急激なシフトに備えることが不可欠です。あなたが雷雨（雷）、竜巻、または山火事の近くにいる場合、何をすべきかを知る。

熱と寒さの極端な安全性について学びます。

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応急手当

応急処置の基本

あなたがどのように準備しても、屋外で時間を過ごすと緊急医療状況に遭う可能性が高いです。このような場合、長期的に健康に悪影響を及ぼす可能性を軽減するために知っておくべきことがいくつかあります。

緊急事態に備えて応急処置を行う最初のルールは、落ち着いて合理的なままであることです。その結果、あなたはその場を整えて、次のステップを踏みにじることができます。これには、犠牲者と救助者の両方にとって安全なシーンが含まれます。

あなたが快適だと感じたら、それをするのが安全です。犠牲者に接近して評価します。彼または彼女に何が間違っているか尋ね、慎重に聞いてくださいあなたが書きたいことがあれば、間違っていることを記録してください。安全に行うことができれば、援助の管理を開始するとすぐに助けを求める人を派遣してください。

基本的な緊急医療の原則

Primum non nocere

は、「まずは害はない」という意味のラテン語を覚えておくと便利です。言い換えれば、状況を悪化させるリスクよりも、何もしないことが良い場合もあります。何をすべきかわからない場合は、何かをしなければならないと感じないでください。代わりに援助を求めてください。意識不明の、または重傷を負った犠牲者を、環境から危険にさらされていないか、または治療または保護のために動かす必要がある場合を除いて、絶対に移動しないでください。犠牲者を移動させるための適切な方法を理解する。状況がより積極的な対策を必要としない限り、常に最悪の場合を想定し、治療では控えめにするのが最も安全です。

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