高脂血症：症状、原因、治療など

高脂血症とは何ですか？

高脂血症は、血中の異常に高いレベルの脂肪（脂質）の医学用語である。血液中に見出される2つの主なタイプの脂質は、トリグリセリドおよびコレステロールである。

トリグリセリドは、体にエネルギーが必要ない余分なカロリーを貯蔵するときに作られます。彼らはまた、赤身や全脂肪乳などの食品であなたの食事から直接来る。精製された砂糖、フルクトース、アルコールを多く含む食事はトリグリセリドを上昇させます。

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あなたの体内のすべての細胞がそれを使用するため、コレステロールは肝臓で自然に生成されます。トリグリセリドと同様に、コレステロールは卵、赤身、チーズなどの脂肪質食品にも含まれています。

高脂血症は、より一般的に高コレステロールとして知られている。高コレステロールは遺伝することができますが、それはより多くの場合、不健康な生活習慣の結果です。

コレステロールの理解

コレステロールは、リポタンパク質と呼ばれるタンパク質の血流を通過する脂肪物質です。あなたの血中にコレステロールが多すぎると、あなたの血管の壁に蓄積してプラークを形成する可能性があります。時間が経つとプラークの沈着量が大きくなり、心臓病、心臓発作、脳卒中につながる動脈の詰まりが始まります。

<！診断を取得する

診断を受ける

高脂血症は症状がないので、それを検出する唯一の方法は、貴方の医師に脂質パネルまたは脂質プロファイルと呼ばれる血液検査を実施させることです。このテストはあなたのコレステロールレベルを決定します。あなたの医者は、あなたの血液のサンプルを採取して検査のために検査所に送ります。その後、完全な報告書を受け取ります。あなたのレポートにあなたのレベルが表示されます：

<！（HDL）コレステロール（999）トリグリセリド

あなたの医師は、8〜8時間早く尋ねることがあります。あなたの血を引き出す前に12時間。つまり、その間に水以外のものを食べたり飲んだりしないようにする必要があります。しかし、最近の研究は、絶食が必ずしも必要ではないことを示唆しているので、特定の健康上の懸念に関して医師の指示に従ってください。一般に、200ミリグラム/デシリットルを超える総コレステロールレベルは高いと考えられる。しかし、コレステロールの安全なレベルは、健康の履歴や現在の健康上の懸念に応じて、人によって異なる場合があり、医師の判断に最も適しています。あなたの医師はあなたの脂質パネルを使って高脂血症診断を行います。

危険因子
高脂血症の危険性はありますか？
コレステロールにはLDLとHDLの2種類があります。あなたはおそらく、それぞれ「悪い」と「良い」コレステロールと呼ばれると聞いたことがあります。動脈壁にLDL（「悪い」）コレステロールが蓄積され、硬く狭くなります。 HDL（「良い」）コレステロールは、過剰な「悪い」コレステロールを浄化し、動脈から離れて肝臓に戻します。高脂血症は、あなたの血液中にLDLコレステロールが多すぎて、それをクリアするのに十分なHDLコレステロールがないことによって引き起こされます。
不健康な生活習慣の選択は、「悪い」コレステロールレベルを上昇させ、「良好な」コレステロールレベルを低下させる可能性がある。あなたが太りすぎ、脂肪質の食べ物をたくさん食べたり、喫煙したり、十分な運動をしなかったりすると、あなたは危険にさらされます。

高コレステロールの危険にさらされるライフスタイルの選択には、以下のものが含まれます：

飽和およびトランス脂肪で食べる

食肉および乳製品などの動物性タンパク質を食べる

十分な運動をしない

腎臓病

糖尿病

肥満
肥満
大腰周
喫煙
飲酒過多
コレステロール値の異常は、 999>多嚢胞性卵巣症候群
妊娠
不活動甲状腺

遺伝性条件

コレステロール値には、特定の薬物療法の影響を受ける可能性があります：
避妊薬
利尿薬
薬物療法
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遺伝

家族性高脂血症

あなたの両親や祖父母から継承できるタイプの高脂血症があります。それは家族性の組み合わせ高脂血症と呼ばれています。家族性高脂血症は高コレステロールと高トリグリセリドを引き起こす。この状態の人々は、しばしば高コレステロールまたは高トリグリセリドレベルを10代に発現し、20代または30代に診断を受ける。この状態は、早期冠動脈疾患および心臓発作の危険性を増加させる。
典型的な高脂血症患者とは異なり、家族性高脂血症患者は数年後に胸痛（若年時）
心臓発作（若年時）などの心血管疾患の症状を経験することがある。

発疹の発症、顔の片側の垂れ下がり、四肢の衰弱を含む脳卒中の症状を適切に治癒しない足元に

傷を歩きながら子牛を痙攣させる

自宅での高脂血症の治療と管理方法

家庭における高脂血症の管理には、ライフスタイルの変更が重要です。あなたの高脂血症が継承されていても（家族性の組み合わせ高脂血症）、生活習慣の変化は依然として治療の重要な部分です。これらの変化だけでは、心臓病や脳卒中などの合併症のリスクを軽減するのに十分です。既に薬剤を服用している場合、ライフスタイルの変更はコレステロール低下効果を改善することができます。

心臓の健康を守るダイエットを食べる
ダイエットに変更を加えると、「悪い」コレステロール値を下げ、「良い」コレステロール値を上げることができます。いくつかの変更があります：
健康な脂肪を選択してください。
主に赤肉、ベーコン、ソーセージ、および全脂肪乳製品に含まれる飽和脂肪を避けます。可能であれば、鶏肉、七面鳥、魚などの希薄なタンパク質を選択してください。低脂肪または無脂肪乳製品に切り替えます。また、調理にはオリーブやキャノーラ油のような一価不飽和脂肪を使用してください。
トランス脂肪を切り取る。

トランス脂肪酸は、クッキー、クラッカー、その他のスナックなどのフライドフードや加工食品に含まれています。製品ラベルの成分を確認してください。「部分的に水素化されたオイル」と記載されている製品はスキップしてください。 "

もっとオメガ3を食べる。

オメガ3脂肪酸には多くの心臓の利点があります。サケ、サバ、シチューなど、いくつかの種類の魚でそれらを見つけることができます。彼らはクルミとアマの種のようないくつかのナッツと種子で見つけることができます。

繊維摂取量を増やします。

すべての繊維は心臓の健康ですが、オーツ、脳、果物、豆、野菜に含まれる可溶性繊維は、LDLコレステロール値を低下させる可能性があります。

心臓健康レシピを学ぶ。 American Heart Associationのレシピページで、コレステロールを上昇させない美味しい食事、軽食、デザートに関するヒントをご覧ください。
もっと多くの果物と野菜を食べる。 彼らは繊維とビタミンが高く、飽和脂肪が少ない。
体重減少 体重超過または肥満の場合、体重を減らすことで総コレステロール値を下げることができます。 5〜10ポンドでさえ違いを生むことができます。
体重を減らすことは、あなたが取り込んでいるカロリーの量とあなたが焼いている量を計算することから始まります。あなたの食事からポンドを失うために3,500カロリーをカットします。体重を減らすには、低カロリー食を採用し、身体活動を増やして、食べているよりも多くのカロリーを燃焼させます。それは、甘い飲み物やアルコールを切って、部分制御を練習するのに役立ちます。
アクティブにする 身体活動は、全体的な健康、体重減少、およびコレステロールレベルにとって重要です。十分な身体活動をしていないと、HDLコレステロール値が低下します。これは、あなたの動脈から「悪い」コレステロールを運ぶのに十分な「良い」コレステロールがないことを意味します。
総コレステロール値を低下させるためには、週に3〜4回中等度〜激しい運動が40分必要です。目標は、毎週合計150分の運動でなければなりません。以下のいずれかの方法で日常生活にエクササイズを追加することができます：自転車で作業してみましょう。

あなたの犬と活発に歩いてください。

地元のプールで泳ぐ。

ジムに参加しましょう。

エレベーターの代わりに階段を利用する。

公共交通機関をご利用の場合は、1時間または2時間早く出発してください。

喫煙を終了する

喫煙は「良い」コレステロール値を低下させ、トリグリセリドを上昇させます。あなたが高脂血症と診断されていなくても、喫煙は心臓病のリスクを高める可能性があります。禁煙については医師に相談したり、ニコチンパッチを試してみてください。ニコチンパッチは処方箋なしで薬局で入手可能です。これらのヒントは、禁煙をしている人からも読むことができます。

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医薬品
高脂血症薬
あなたのライフスタイルの変化があなたの高脂血症を治療するのに十分でない場合、医師は投薬を処方するかもしれません。一般的なコレステロールおよびトリグリセリド低下薬には以下のものが含まれる：999アトルバスタチン（Lipitor）999フルバスタチン（Lescol XL）999ロバスタチン（Altoprev）999ピタバスタチン（Livalo）コレスチラミン（Prevalite）、コレセベラム（WelChol）、コレスチポール（Colestipam）（登録商標）などの胆汁酸結合樹脂：プラバスタチン（Pravachol）999ロスバスタチン（Crestor）999シンバスタチンフェノフィブラート（フェノグライド、トリコライト、トリグライド）またはゲムフィブロジル（ロピッド（Lipid）（登録商標））のようなアリクラマブ（Praluent）またはエボロクマブ（Repatha）999フィブラートなどのエゼチミブ（Zetia）999注射剤などのコレステロール吸収阻害剤）
ナイアシン（Niacor）オメガ3脂肪酸サプリメント
他のコレステロール低下補助食品

アウトカム

未治療の高脂血症患者は、冠状動脈性心疾患の治療に使用することができる。心疾患は、プラークが冠動脈（心臓）動脈内に蓄積する状態である。アテローム性動脈硬化症と呼ばれる動脈の硬化は、動脈壁にプラークが形成されたときに起こります。時間の経過とともに、歯垢の蓄積は動脈を狭くし、それらを完全にブロックして正常な血流を妨げる可能性があります。これは、心臓発作、脳卒中、または他の問題につながる可能性があります。

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予防

高コレステロールの予防方法

高コレステロールを予防する、または高脂血症発症のリスクを減らすために、あなたのライフスタイルを変えることができます。
- 週に数日間運動します。
- 飽和脂肪およびトランス脂肪で食事を減らす。
- 多くの果物、野菜、豆、ナッツ、全粒粉、魚を定期的にあなたの食事に入れます。（地中海食は素晴らしい心臓健康的な食事プランです。）
- 赤肉とベーコン、ソーセージ、コールドカットなどの加工肉を食べるのをやめてください。
- スキムまたは低脂肪ミルクを飲む。
- 健康な体重を維持する。
- アボカド、アーモンド、オリーブオイルなどの健康な脂肪をたくさん食べる。