あなたの健康にHeartbreakは何をしますか？

概要

分割から復旧するのは難しい作業です。そしてあなたの頭の中だけではありません - 物理的な影響もあります。

「私は壊れた心と感情的な痛みが身体の健康に悪影響を与えると100％信じています」と個人、夫婦、およびグループ療法を担当するCourtney Nesbitt、L. C. S. W. 「心は非常に強力な器官であり、心が痛むのは非常に強力な感情です。 2つが組み合わさると、それは確かに物理的な反応を生むことができます。 "

<！脳は痛みと脳

専門家は、分裂が肉体的な痛みやその他の健康影響を引き起こすことに同意していますが、その理由は明らかではありません。

ハートブレークの共通の効果

食欲の過食または喪失

体重減少または体重増加

動機の欠如

頭痛および不快感

最近、肉体的痛みのときにそうであるように、愛する人の写真が表示されたときに、類似した脳活動を経験しています。研究者らは、拒絶反応や感情的苦痛、身体的痛みはすべて脳の同じ領域で処理されると結論づけました。

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心臓衰弱に関する書籍を書いた著者のMeghan Laslockyによると、これは交感神経系と副交感神経系の両方が同時に引き起こされるためである可能性があります。

副交感神経系は、消化や唾液産生などのリラックスした機能を処理する神経系の一部です。心拍数と呼吸が遅くなります。一方、交感神経系は、身体が行動する準備ができています。それは心拍数を上げるために体内を急いでいるホルモンを送り、筋肉を覚醒させる「飛行または戦い」の反応です。両方を同時にオンにすると、身体が不快感を感じることがあります - おそらく胸の痛みです。

<！身体

心の衰えは衰弱する可能性がある

それはキャッチ22になる可能性がある。なぜなら、個人が感じることを感じ、この損失を悼むことを望む一方で、彼らが孤立、うつ、不安に巻き込まれるようにしてください。ジェニファー・ケルマン、L・C.・S・W.

心の痛みが体の体に何故影響するのか正確にはわからないかもしれませんが、その影響は多く、衰弱させる可能性があります。

「私は、分裂のストレスから脳卒中や心臓発作を起こした患者さえ経験したことがありますが、極端なケースではあるが、感情的な痛みをどれほど強く感じるかを示している」とNesbittは言います。認可された臨床社会福祉士とライフコーチのライセンスを受けたジェニファー・ケルマンは、食欲の変化、意欲の欠如、体重減少や​​体重増加、過食症、頭痛、胃痛、不快感などを引き起こす可能性があると述べています。人が関係の喪失を嘆くことを許している間の騒ぎの影響を扱うことは、やりがいのあるバランスになる可能性があります。

分裂の影響と戦うための3つの方法：1.あなたがしたくない時でさえ、活発にしてください。 2。友人とあなたの思考を共有し、社会的に滞在してください。 3。定期的な食生活に固執する。

「うつ病、不安、友人や家族からの離脱、通常の活動は、分裂後の心痛の最も一般的な感情的反応の一部です」とケルマンは言います。 「私たちが個人的な気持ちを感じ、この損失を嘆願して欲しいと思っている間に、孤立、うつ、不安に陥ることを避けたいからです。 "999>広告宣伝

ハートブレイクの治療

できること

ケルマンは、あなたがしたくないときでも適切な食習慣を維持し、あなたのソーシャルサークル内の人々と関わり合いながら活動を続けることは助けになる分裂による健康悪化のリスクを最小限に抑えます。

「残念なことに、心の痛みや感情的な痛みの唯一の治療法は時間です」とNesbitt氏は付け加えます。私たちはしばしばその後の関係にぶつかり、痛みを長引かせようとします。 「子どもが関わっていない限り、彼女には、「最善の選択は、人との接触を控えることです。ソーシャルメディアにも含まれています。 "