2017年の最高不眠症アプリ

私たちは、これらのアプリを、不眠症を持つ人々のための支援の源泉として、品質、ユーザーレビュー、全体的な信頼性に基づいて選択しました。あなたがこのリストのためにアプリケーションを指名したいのであれば、推薦@ healthlineで私達に電子メールを送ってください。 com。

あなたの体に必要な睡眠量を得ることができることは、あなたの健康管理の重要な部分です。しかし、zzzの魔法の数を記録することは、私たちの多くにとっては容易ではありません。米国疾病対策センター（CDC）によれば、米国人口の4分の1が夜間に十分な睡眠を得られないと報告しており、約10％が慢性不眠症に悩まされている。

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不眠症は、喘息や慢性痛などの病状によって引き起こされる可能性があります。不安やうつ病などの精神的健康状態によっても引き起こされる可能性があります。さらに、不眠症を持つことは、高血圧やうつ病などの健康問題を引き起こすか、悪化させる可能性があります。しかし、あなたが夜に楽に休むのを助ける治療法や道具があります。最近では、援助もアプリの形で来ることができます。以下のアプリは、あなたの不眠症治療計画に役立つ追加機能です。

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スリープサイクル

スリープサイクル

iPhoneの評価：★★★★★

Androidの評価：★★★★★

価格：無料

睡眠、睡眠サイクルはあなたの枕の下にあり、データを収集するために働きます。そのアプリは、その情報を使って、あなたが一番気分が悪い時に目を覚ます。読みやすいグラフは、あなたの睡眠パターンを理解するのに役立ちます。最新版にはいびきを検出できる健全な技術が特許取得されています。

<！アンドリュー・ジョンソンとの深い眠り

アンドリュー・ジョンソンとの深い眠り

iPhoneの評価：★★★★☆

Androidの評価：★★★★★

価格：$ 2 。 99

時々、私たちはその日からほほえむために少しの助けが必要です。深い睡眠は、瞑想とリラクゼーションにあなたを導くためのステップバイステップの指示を使用しています。このアプリは世界中の人々がストレス、不安、中毒に対処するのを手伝ってくれたアンドリュー・ジョンソンのベストセラーCDに基づいています。 Glenn Harrold

iPhoneの評価：★★★★✩

Androidの評価：★★★★☆

iPhoneの評価：999> AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Glenn Harroldのリラックス& ：無料

Glenn Harroldは20年以上の催眠療法経験を持っています。今すぐあなたの指先でそれを持つことができます。無料の催眠療法や瞑想録音に加えて、不安、ストレス、不眠症などさまざまな条件に合わせたアプリ内購入がいくつかあります。このアプリは、瞑想に役立つように設計されており、調子を助ける白、紫、青の落ち着いた色を使用しています。最新バージョンではApple Watchのサポートが提供されていますが、一部の再設計では、電話機とタブレットの両方で使用できます。

Pzizz

Pzizz

iPhoneの評価：★★★★★

価格：無料

Pzizzは遊びません。このアプリは、あなたが不眠症と戦うのを助け、日中はパワーナップを取るように設計されています。それをオンにすると、アプリはあなたがリラックスできるように音を生成します。最新のバージョンのアップデートでは、バッテリーの追加消耗を防ぐためのバグ修正が含まれています。

Nature Sounds Relax and Sleep

Nature Sounds Relax and Sleep

Androidの評価：★★★★★

価格：無料

自然はリラックスした音で満たされており、このアプリはそれらはあなたの指先で。都市の音から波打つ波にいたるまで、幅広い自然の騒音からお好みのものをお選びください。開始時間と終了時間を少しでも長い時間も聞くことができます。また、アラームや着信音として使用することもできます。

Digipill

Digipill

iPhoneの評価：★★★★✩

Androidの評価：★★★★✩

価格：無料

Digipillは異なる条件。あなたは丸薬店からあなたの「丸薬」を購入することができます。丸薬は実際にガイドされた瞑想であり、実際の丸剤とは異なり、望ましくない副作用のリスクはありません。ストレスを軽減し、体重減少を助け、不眠症と戦うための薬があります。新しいアップデートには、一度に複数の丸薬を購入する機能、リマインダー機能、Apple Watchとの互換性が含まれます。

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Sleep Genius

Sleep Genius

iPhoneの評価：★★★✩✩

Androidの評価：★★★★✩

価格：$ 4 99 999 Sleep Geniusは、神経感覚アルゴリズムを使用して、完全な睡眠サイクルを通じて脳を誘導する音を作り出すように設計されました。このアプリはNASAが宇宙飛行士の睡眠を助けるために使った研究に基づいています。開始するには、リラクゼーションまたはタイムドスリーププログラムを選択してください。目を覚ます時間が来たとき、アプリは瞑想、昼寝、または夜の睡眠からあなたを引き出すために穏やかな警報を使用します。

Androidとしてのスリープ

Androidのようなスリープ

Androidの評価：★★★★★

価格：無料

朝は睡眠サイクルの間違った時間に目を覚ます。 Androidとしてのスリープは、よりよい朝のためにあなたを正しい瞬間に目覚めるように設計されています。選択した着信音でアラームを設定し、睡眠パターンと睡眠の質を追跡します。あなたはあなたの睡眠中の話を記録したり、いびきを追跡することさえできます。また、さまざまな心地よいサウンドにアクセスできます。

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睡眠催眠

睡眠催眠

iPhoneの評価：★★★★★

Androidの評価：★★★★✩

価格：無料

不眠症と不安悪質な眠れないサイクルを作り出すことができます。睡眠井戸催眠は、催眠術師の声とともにリラックスした音を使用して、リラックスしてあなたを眠らせます。クリック可能なアイコンを使用すると、アプリのオプションを簡単にナビゲートできます。また、スリープ状態になるとセッションがループするように設定できます。

ホワイトノイズ

ホワイトノイズ

Androidの評価：★★★★★

価格：$ 0 99

軽い睡眠者や絶対的な静寂が必要な人にとっては、就寝時の騒音は単なる迷惑ではありません。白い騒音はあなたがリラックスして睡眠に集中できるように、不要な音を取り除くのに役立ちます。各サウンドはイメージで表されます。このアプリでは、サウンドを選択してミックスしてマッチさせることで、自分のサウンドを作成することができます。自分のサウンドを録音したり、独自の画像を追加することもできます。

Shazzieで簡単にスリープ

Shazzieで簡単にスリープ

iPhoneの評価：★★★★★

価格：$ 4 99

睡眠簡単に、主題についての5冊の著書、音楽家、ヒーラー、Ali Calderwoodによる音楽の著名な作家であるShazzieによるオリジナルの瞑想が特徴です。 26分のセッションでは、治療効果があるように設計されており、深い瞑想睡眠に寛ぐことができます。特定の時間までに目を覚ます必要がありますか？セッションを開始する前に、アプリでアラームを設定することができます。

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Sleepo

Sleepo

Androidの評価：★★★★★

価格：無料

Sleepoはリラックスできるサウンドのライブラリを提供しています。 32種類の雨、自然音、都市音、ホワイトノイズ、楽器の中から選択してください。あなたの好みに合わせてそれらをミックスしてください。また、インターネット接続を必要とせずどこでも使用できます。