あなたの健康 11冬のサラダレシピ

11冬のサラダレシピ

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Anonim

ウィンターサラダは季節の食材を使用しています。一般的に、これらはより明るい野菜です。これはまた、あなたがいっぱいになる可能性が高いことを意味し、外部の天気が恐ろしいときに満足し続けることを意味します。

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冬のサラダでは、スカッシュ、ビート、リンゴ、心のこもった緑などのものを見つけるでしょう。これらのレシピは、一年中新鮮な野菜を楽しむのに役立ちます。

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ウィールケールとキノアサラダ

栄養たっぷりのケールを使った冬の大好きな、このサラダはEat Yourself Skinnyから来ます。それはザクロやクルミのような季節の風味を使用しており、キノアやクルミにもっと心のこもった作りになっています。あなたがあなたを満たしていないサラダを心配しているなら、これはあなたのためのサラダです。

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カラメルシャロット、松の実、リンゴを使った暖かいケールサラダ

スーパーフードケールは一年中扱われますが、涼しい気候の緑です。もしあなたが庭であれば、秋の晩秋や冬の早い時期に収穫する準備ができていることがわかります。ヒルズの家からのこのサラダでは、ストーブの上であなたのシャロットをカラメルにしながらオーブンであなたのケールを温めます。りんごと松のナッツは、物事を終わらせるために上に甘いクランチを加える。

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レモンとアーモンドと一緒に炒めたブロッコリーサラダ

冷たい野菜を焼くときに何かが起こります。それは味のすべてを拡大するようであり、それはあまりにも、おいしい、クリスピービットを作成します。このローストしたブロッコリーサラダのエンドレスミールからのこのレシピは変わりません。砂糖摂取が心配ならば、ハチミツを1/3から1/2に切る。

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ミレーとカボチャの冬のサラダ

冬のスカッシュの種類は、オーストラリアのように世界のいくつかの地域では「カボチャ」として知られているので、このレシピの名前に混乱しないでください!グリーンキッチンストーリーズの後ろにあるデビッドとルイーズによって作られたこのサラダには、アボカド、ザクロ、そして風味豊かなハーブも含まれています。

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温かいブリュッセルの芽と梨のサラダ

子供たちにブリュッセルの芽を食べさせようとしたが、悲惨に失敗しましたか?あなたの節約の猶予は次のとおりです:クランベリー、ブリュッセルの芽、そして梨だけ一緒に行く。 Budget Bytesからのこのレシピは、Dijon vinaigretteをミックスに加えて、あなたのテーブルにいる皆さんを本当に喜ばせる暖かく充実した食事を残します。

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冬の疲れを癒す白豆サラダ

ほんの数日で準備が簡単で心のこもった食事がほしいのですが、まだ100万ドルの味があります。 Sew French Embroideryのこの白い豆サラダはその良い例です。それは、缶詰の豆、sundriedトマト、アーティチョーク、ハーブなどを使用しています。それはシンプルでおいしいですし、あなたがしたいことが火で抱き合っているときにあなたを暖かく保つのに役立ちます。

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ビート、ピスタチオ、ヤギチーズのサラダ

ビート愛好家は、空腹になる! A Healthy Life for Meのこの充填サラダは、明るい色の根菜を中央に置きます。彼らはピスタチオ、ヤギチーズ、ディジョンのドレッシングを提供しています。彼らは心のこもった昼食や軽いメインディッシュと一緒に召し上がれます。

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エメラルド・サラダ

ロースト・サラダが不足している場合は、別のサラダがあります。発芽した台所からのこのエメラルドサラダは、緑、ブロッコリー、ブロッコリー、ほうれん草、およびパセリのすべての緑のお祝いです。フェタチーズを含むすべての食材は、提供する前にパンでローストされます。それはとても美味しいです、それはドレッシングを必要としません!

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ミントとクミンのビネグレットを入れたニンジン、ビート、リンゴのサラダ

コショウのように見えるかもしれませんが、このレシピは - マヨネーズの重さではありません。細断された成分の鮮やかな色はこれを目のための饗宴と胃にします。

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暖かいカリフラワーホウレンソウのサラダとパセッタ

カリフラワーのような焙煎野菜は、サラダを暖かい冬の皿に変えることができます。 Taste and Seeのこの特定のレシピは、伝統的なホウレンソウのサラダ、典型的にはベーコンで味わう劇である。これは、イタリアの塩硬化肉Pancettaを必要としますが、トルコベーコンの場合はいつでも交換できます。

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ギリシャヨーグルトレインボーサラダシーザードレッシング

冬は鈍い色と厳粛な気分で満たされる必要はありません。 Scaling Back Blogからのこの明るいサラダは証明です!それは、ケール、赤および黄色のビート、ニンジン、および赤キャベツを有する。何よりも、クリーム状のドレッシングは、ギリシャのヨーグルトで作られているので、低脂肪のヨーグルトを使用すると、伝統的なカエサルの脂肪を逃してしまいます。

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