7つのバーチャルリアリティ瞑想アプリ

木の実を取り出して木を照らしてください…もう一度その時です！休暇の季節の到着は私たちのすべての子供を引き出す。主催する家族ディナー、出席する休日のパーティー、デッキへのホール、明かりの灯篭、買い物贈り物があります。実際、過負荷になったり圧倒されたりするのは大変なことです。

この祭りと狂気の時代に静かな時間を少し見つけようとするのは難しいことです。しかし、今、バーチャルリアリティ（VR）の力のおかげで、トラフィック、群衆、モールの狂気を後に残すことができ、あなたの家を離れずに毎日数分間平和に瞑想することができます。

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あなたのVRヘッドセットを装着して、リラックスしたプライベートビーチ、牧歌的な山の牧草地、またはあなたの夢の場所に、すぐに移動してください。あなたがVR瞑想の初心者なら、それはどのように動作するのですか？

あなたの携帯電話にアプリケーションを読み込みます。
お気に入りの仮想シーンまたは目的地を選択します。
携帯電話をGoogle Cardboardやその他のVRヘッドセットに差し込み、ヘッドフォンを装着します。
座って座って、究極のリラックスした視聴覚体験にあなたの心が沈むようにしましょう。

<！研究によれば、瞑想にはマインドフルネスや全体的な幸福の増加など、多くのメリットがあります。 JAMA内科で発表された研究によると、瞑想はうつ病の感情的症状、不安、痛みの物理的症状を軽減することさえあるかもしれない。

VR瞑想は、ハードコアな瞑想愛好家（Oprah Winfrey、Jerry Seinfeld、Katy Perryのような高性能セレブを含むファン）からの慎重な懐疑的な見方を得ているが、低コストで使いやすい紹介を提供する。

<！ VR Zen Gardenの開発者Per Fornanderは、VRを使って瞑想することで、数分の間どこでも簡単に休憩できると言います。 "それはあなたに一心の焦点と偉大なまたは小さなスペースの感覚を与える。これらの面では、ストレスの多い情報を扱う必要から、脳が必要な休憩を取ることができます」 - ストッキングを満たすためのもの、夫のための完璧な贈り物を見つける場所、グルテンフリーになるための休日の扱い友達。

休暇計画に旅行が含まれている場合は、旅行のためにVRヘッドセットを持って行くだけです。 "騒々しい飛行機に座って、他の乗客と緊密に詰め込まれていると想像してください。あなたは疲れて不快です。 [VRで]開いたサハラ砂漠の平原で脳をリラックスさせることができます。太陽が沈むにつれてあなたの上を通過する間に鳥が歌うのを聞くことができます。

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今シーズンは、あなたの内側のスクルージを沈黙させ、あなたの道を「メリー」に戻って瞑想します。'これらの7つのすばらしいアプリを試してみて、新年の前に禅の小さなパッチを発見してください。 1。リラックスVR（$ 1.99）

叔父の家で過ごす代わりに、エキゾチックな場所に羽ばたくことを夢見ているなら、このアプリを試してみてください。フィリピンやオーストラリアのロックプールで360度のビーチをお楽しみください。あなたは自分のマントラを繰り返しながら、フルボディのヨガ・ニードラのガイド付き瞑想をするか、夢のような音楽を聞くことができます。 2。パーフェクト・ビーチ（$ 0。99）

波が揺れる音や上を回るカモメを含むこのVR体験で、ビーチについてあなたが愛していることはすべてあなたの目の前にあります。ガイド付きの瞑想が演奏されている間、この牧歌的なシーンに乗るか、自分の音楽やポッドキャストをインポートしてください。 3。禅ゾーン（$ 0.99）