5人あなた自身を愛する方法についてのヒントを共有する

あなたが今日気分が悪い場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。感情的な高低を経験するのは当然ですが、誰もがそれを違う方法で扱います。

一部の人々は物事を視野に入れるために個人的な引用やマントラを暗唱する。心身ともに健康な食事と運動計画を立てる人もいます。どのようにセルフケアを練習するかは、あなた次第であり、あなたの個人的なニーズに特有です。

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あなたがインスピレーションを求めているなら、5人の男性と女性が精神的、身体的、そして感情的な健康をどのように気遣っているかを知るために読書を続けてください。

「あなたができないことがあなたができることを妨げないでください。 [これは]ジョン・ウッドンのコーチであり、いくつもの本を書いています。それは私の友人によって渡され、私に多くを意味します。 "-Debbie Schneider、Healthline Facebookコミュニティメンバー

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"私は自分自身を最初にすることができ、それ以外はすべて二番目に来る。非常に経験豊かで世話をする看護師は、私の人生の中で何も私より重要ではないと（私の[MS]診断の1週間後に）私に語った。ストレスを排除しなければならなかった。だから私は彼女のことを聞いて、それは私がこれまでに学んだ最も貴重な情報でした。 " - Arnetta Hollis、Healthline Facebookコミュニティメンバー

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"'すべてがうまくいきます。私の最高の利益のためにすべてが働いています。このような状況の中から、善しか来ることはなく、私は安全です。 「この単純な肯定は、あなたの人生で奇跡を起こすでしょう。 " - Jandi Evans、Healthline Facebookコミュニティメンバー

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