ドナルドトランプダイエット：もしあなたがそれを食べたらどうしますか？
目次:
ドナルド・トランプはそれでフライドポテトを食べます。
大統領はマクドナルドの食べ物に夢中になる。
AdvertisementAdvertisement彼はまた、12食のコークス一日の習慣を持っています。
最近のニュースの見出しには、トランプの口に何が出てくるのかということだけでは言いません。
<！大統領の食事の選択肢は、間違いなく彼の健康に影響を与えることは間違いない。広告
大きな問題は、どれくらいですか？私は尋ねようとしましたが、トランプは彼の食事習慣について質問する私からのツイートには反応しませんでした。
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そして、彼が毎日食べるものを詳述する「トランプ：食事の芸術」はありません。<！大統領の食生活について私たちが知っていることの多くが、さまざまなニュースレポートと、自分のつぶやきと一緒にまとめられていることを意味しています。
ニューヨークタイムズは、昨年、選挙の途中で、トランプが食べたいものの概要をまとめた記事を掲載しました。トランプは愛情のあるファーストフード：マクドナルドビッグマック、クォーターパウンダー、または「魚の楽しさ」を認めています。 "とKFCの時折のバケツ。
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彼はトッピングや生地なしでパンやピザなしでハンバーガーを食べることも知られています。
Advertisement広告非ファーストフードのために、彼はよく調理されたステーキ、ハンバーガー、ミートローフ、シーザーサラダ、スパゲッティが好きです。
そして彼はダイエット・コークですべてを洗い流す - ニューヨーク・タイムズ紙が最近報じたように、1日に12ダース。ファーストフードとダイエットコークス
しかし、これらのニュース記事は全体像を伝えていますか？
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おそらくそうではありません。
本当にトランプの食生活が健康にどのように影響するか知りたいのであれば、ウォールストリートジャーナルを読んでいる間にKFCチキンのバケツを食べるだけの写真が必要です。AdvertisementAdvertisement
"私の心配は、私たちはただの写真しか見ることができず、それは時間のスナップショットを表しているということです。あなたと私は一度KFCで食べました。サンディエゴとサンフランシスコの登録栄養士と栄養士のコンサルタントであるKatie Ferraro（MPH、RD）は、Healthlineに語った。
栄養士はクライアントと一緒に仕事をしているとき、典型的な日に食べるものを理解するために、24時間の食事リコールのようなものを使用することがよくあります。しかし、それが栄養士が考慮する唯一の要因ではありません。
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「トランプはコインの半分に過ぎない。彼がどのようなレベルの活動をしているのか知りたいのです」とFerraroは語った。 「エリートスポーツ選手がファーストフードを定期的に食べているのであれば、幹部として一日中あなたのお尻に座っているかのように有害ではありません。 "
もちろん、私たちは実際にトランプがどんな運動をするかも知らない。AdvertisementAdvertisement
彼はジョージW・ブッシュのようなマウンテンバイク愛好家ですか？あるいは、彼は週に6日、オバマのように働いていますか？
大統領のダイエットコークスの摂取は、おそらく今月最も眉をひそめた習慣であろう。しかし、それは多くの人々が他の方法で得るものから遠く離れていないかもしれません。
7-Elevenのスーパービッグ・ギャルプは、3缶のソーダよりも大きい。あなたはトランプに追いつくのにそれらの3つか4つを必要とします。いくつかの研究は、飲酒の潜在的な負の健康への影響を指摘しています。体重増加や脳卒中や2型糖尿病の危険性が高いと考えられるダイエットソーダです。
ダイエット・コークス12缶は、毎日のカフェイン摂取量のメイヨークリニックの「安全量」を2缶分超えています。
過剰なカフェインは、睡眠障害、過敏症、および異常な心調律に至ることがあります。
もちろん、カフェインで1日5杯のコーヒーを飲むこともできます。
ダイエットソーダの健康リスクがどれほど強いかを知るためには、より多くの研究が必要です。
しかし、専門家の中には、ダイエット飲料の飲酒が、特に砂糖を加えた飲み物に比べて、あなたの健康にとって最悪のものであるとは見られない人もいます。
「1日10食のソーダを飲んでいるなら、通常のソーダ10個を食べるよりも良い」とフェラロ氏は語る。 "しかし、他の健康的な食品はどのようなダイエットソーダは、食事中に置換されますか？ダイエットソーダをいつも満喫しているのであれば心配かもしれません。 "
彼女は、トランプが12杯の水を飲んだ方が良いと言いましたが、12食酒を飲んでいれば世界の終わりではありません。 "
ファーストフードの国を率いる
ファストフードがトロップの健康にどのような影響を与えているかを知ることなく、その影響を知るのは難しいです。
ニューヨークタイムズ紙は、大統領が路上で一週間に数回ファーストフードを食べると報じた。
オハイオ州立大学の研究者による最近の研究によると、これは多くのアメリカ人とあまり変わらないことが示唆されています。
研究者は、40歳代と50歳代で8,000人を調査した。そのうち、79％が少なくとも1週間に1回はファーストフードを食べ、23％は1週間に3回以上食べた。
しかし、これらのレベルでさえ、ファーストフードが人に与える影響を知るのは難しいです。
「私はこれらが無害な習慣ではないと言っているわけではありませんが、「時には習慣であれば、彼らは健康に全く影響しません。あなたが代謝作用を見ない限り、あなたは本当に分かりません。代謝作用には、コレステロール値、血圧、血糖値、体格指数などの変化が含まれます。
しかし、トランプの納税申告書のように、国民はおそらく彼のレベルが何かを決して知らないだろう。
あまりにも多くのファーストフードを食べることには、いくつかの明確な欠点があります。これには余分なカロリー、飽和脂肪、ナトリウムが含まれており、高血圧、心臓発作、脳卒中のリスクを高めることができます。
これはトランプの年齢（71歳）の方が、年齢とともにその状態のリスクが高まるため、さらに懸念されています。
しかし、ファーストフードの悪影響を相殺する方法があります。これには、より多くの運動をすること、高血圧のための薬を服用すること、そして残りの時間を食べることについてもっと慎重にすることが含まれます。
ストレスの高い仕事をしている場合、ヨガ、瞑想、ストレスマネジメントを行うことで、心臓病のリスクを下げることができます。
しかし、トランプがこれらのことをしているのかどうかはわからないので、ファーストフードが自分の健康に害を及ぼすかどうかは分かりません。
結論は、栄養に関しては普遍的な規則はないということです。
「誰かの完全な絵が分からなければ、この方法で食べたり、食べることは決してできない」とフェラロ氏は話す。
ファストフードやダイエットソーダを飲むべきかどうか本当に知りたい場合は、医師にコレステロール値やその他の健康措置をチェックしてもらうように依頼してください。
登録栄養士または栄養士は、あなたの体に合った食事やその他の変化を特定するのにも役立ちます。
一部の健康保険会社または雇用者は、これらの予防サービスを無料で提供する場合もあります。
そうでない場合は、体重をコントロールして慢性疾患のリスクを減らすために、後でたくさんのお金を節約できると教えてください。
トランプに関しては、彼はかなり良い雇用者を持っているので、彼の健康保険はこれのほとんどをカバーすべきです。
