高コレステロール代替療法

概要

コレステロールを低下させたい場合は、食事と運動習慣を変えることが始まるのがよいでしょう。しかし、健康的な食事と定期的な運動は、必ずしも健康的な範囲にあなたのコレステロールを減らすのに十分ではありません。

一部の人々は、伝統的な医薬品ではなく、高コレステロールをサプリメントとハーブで治療することを選択しています。意見は、その有効性に関して混同されている。これらの治療法が有効であるとの証拠もあるが、科学的研究は最小限である。利点とリスクについて私たちが知っていることは次のとおりです。

<！植物ステロールは、植物化学物質と呼ばれる物質群である。植物ステロールは植物化学物質と呼ばれる物質群である。これらの化学物質は植物や食品中に自然発生します。彼らは必須の栄養素ではありませんが、健康に影響を及ぼすと考えられています。植物化学物質は、以下を含む様々な食品中に見出すことができる：

<！果物

野菜

穀物

マーガリンやオレンジジュースなどの加工食品には植物ステロールが強化されています。これらの物質は、「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールの吸収を阻止することによって、血液中のコレステロールを減少させると考えられています。 The American Journal of Cardiologyの研究では、1日2〜2グラムのステロールを投与すると、一部の人々でLDLレベルが10〜14％低下する可能性があることが示されました。 1日に植物ステロール強化オレンジジュースを8オンスずつ2回飲んで、毎日の食事にこの量の植物ステロールを加えることができます。

• <！オメガ3脂肪酸オメガ3脂肪酸オメガ3脂肪酸は、魚油によく見られるが、動脈のプラークの蓄積を遅らせる可能性がある。血中の脂肪、カルシウム、その他の物質とコレステロールが結合すると、動脈にプラークが形成されます。プラークが構築され、動脈内で硬化することが許される場合、動脈は狭くなります。これにより、心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。高用量で摂取する場合、魚油はまた上昇したトリグリセリドを低下させることができる。どのように不明なままですが、トリグリセリド値が高いと動脈の壁が厚くなったり、動脈が硬くなったりすることがあります。これにより、心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。膵炎は高トリグリセリドによっても引き起こされる可能性があります。
• しかし、大量の魚油は、一部の人々のために出血のリスクを高めることがあります。血液を薄くする薬を飲む場合は、大量に服用しないでください。魚油サプリメントを服用する前に、特に他の薬を飲んでいる場合は、医師に相談してください。あなたの医師は、あなたに適した用量を決定するのを手助けすることができます。
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• 赤酵母米
• 赤酵母米
• 赤酵母米は、赤酵母（

Monascus purpureus

）で米を発酵させることによって作られる。それは何世紀もの間、医学と料理の成分として中国で使用されてきました。それはカプセルの形態のドラッグストアで購入することができます。

医学では、赤酵母米が主にコレステロールを低下させるために使用されている。赤酵母イネの有益な成分はモナコリンである。これらの化学物質は、コレステロールの形成を妨害する。これらのモナコリンの1つであるモナコリンKは、コレステロール薬ロバスタチンと同じ構造を有する。あなたの医師はLDLコレステロール値を下げるためにロバスタチンまたはその他のスタチン薬を処方することがあります。

赤酵母米は、処方薬と同じ成分を含んでいるため、医薬品として分類され、店頭販売が禁止されるべきかどうかについて議論が行われています。食品医薬品局（FDA）は、今や、微量のモナコリンKを含む赤酵母米製品は、法的に栄養補助食品として販売することができないことを要求しています。このFDA規制にもかかわらず、米国で現在市販されている赤酵母米製品の中には、微量のモナコリンKを含むものがあります。赤酵母米製品のラベルには、通常、モナコリンKの存在量は記載されていません。したがって、消費者は、特定の製品が安全で効果的であるか法的であるかを知る方法がありません。ナイアシン

ナイアシン

ナイアシンはニコチン酸としても知られているBビタミンである。あなたの体はナイアシンを使って食べ物をエネルギーに変えます。あなたの体はまた、あなたの神経系、消化器系、皮膚、髪、および目を健康に保つためにナイアシンを使用します。ほとんどの人は毎日の食事で十分なナイアシンを摂取しますが、多くのマルチビタミンにも含まれています。

ナイアシンはまた、「良い」高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールのレベルを上げるのに役立つことがわかっています。ナイアシンはHDLを30％以上増加させる可能性があります。 HDLは、動脈からコレステロールを除去するのに役立つので、良いとされています。あなたの動脈から一貫してコレステロールを除去することは、それらがブロックされないようにするのに役立ちます。動脈をきれいに保つことは、心臓発作や脳卒中のリスクを大幅に軽減します。

ナイアシンの天然源には、マグロ、鶏肉、穀類、マメ科植物および種子が含まれる。あなたのコレステロールレベルに恩恵を受けるナイアシンについては、あなたの医師が処方することができるより高い用量でそれを取らなければなりません。あなたはまた、店頭でのサプリメントとしてナイアシンを購入することもできます。店頭でのサプリメントは処方薬と同様に規制されていないため、成分や効果は大きく異なる可能性があります。ナイアシンを高用量で摂取すると有害な副作用のリスクが高くなることを考慮することが重要です。起こり得る副作用のために、ナイアシンサプリメントがあなたにとって最良の治療薬であるかどうかを医師に相談する必要があります。

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テイクアウト

今できること

あなたのコレステロールを低下させるための代替治療を試みる場合は、今すぐできる手順がいくつかあります： どの治療法があなたのために最も効果的なのでしょうか？ これらの代替治療がどのような治療薬と相互作用するかを研究します。

サプリメントは薬物と同じように規制されていないため、未知の副作用があるかもしれないことに注意してください。