血清中のコレステロールは何ですか？なぜ重要なのですか？

コレステロールとは何ですか？

要点

1. 健康な成人であれば、4〜6年ごとに血清コレステロールをチェックしてください。あなたが心臓病のリスクが高い場合は、あなたのレベルをより頻繁にテストする必要があるかもしれません。
2. 血清コレステロール値は、今後10年間で心疾患発症リスクを医師が確認するのに役立ちます。
3. ライフスタイルの変化は、食事や運動のように、血清コレステロール値を改善するのに役立ちます。

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コレステロールは、しばしば心臓病と関連している。これは、低密度リポタンパク質（LDL）が動脈に蓄積し、血流を制限または阻止することができるからです。あなたの体はまだ健康な消化とビタミンDと特定のホルモンを作るために少しコレステロールが必要です。

コレステロールは脂肪の一種です。脂質とも呼ばれます。それはタンパク質の中に包まれた小さな分子の中であなたの血流を通って進みます。これらのパッケージは、リポタンパク質と呼ばれる。 LDLは、あなたの血液中の主要なタイプのリポタンパク質の1つです。他の主なタイプは、高密度リポタンパク質（HDL）である。トリグリセリドと呼ばれる第3のタイプの脂質もあなたの血液中を循環します。

<！あなたのLDL（「悪い」コレステロール）、HDL（「良い」コレステロール）、およびトリグリセリドを測定すると、総コレステロールまたは血清コレステロールと呼ばれる番号が与えられます。あなたの血清コレステロール値は、今後10年間に心臓病を発症するリスクを医師が把握するのに役立ちます。

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コレステロールのテスト

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血中コレステロールの検査

血清コレステロールは、単純な血液検査で測定されます。医師があなたの腕から血液を採取して、1つ以上の小さなバイアルを満たすのに十分な量の血液を採取します。血液サンプルは、分析のために検査室に送られる。あなたの血液を吸う前に、少なくとも8時間は絶食する必要があります。

健康な成人は、4〜6年ごとに血清コレステロールチェックを含む血液検査を受けるべきです。あなたが年を取るにつれて、医師はあなたのコレステロール、およびあなたの血圧のような健康のマーカーを毎年点検するようアドバイスします。心血管疾患のリスク要因がある場合は特にそうです。これらの要因には、以下が含まれます：

肥満

• 喫煙
• 心臓病の家族歴
• コレステロールを管理するための薬剤を変更したり薬剤を変更したりすると、コレステロールチェックが頻繁に行われます。血清コレステロール検査は、その薬物が作用しているかどうかを示すことができる。

結果

あなたの結果を理解する

あなたの血液検査結果を元に戻すには、通常数日から数週間かかります。ラボレポートには、血清コレステロール値がミリグラム/デシリットル（mg / dL）で表示されます。あなたの血清コレステロールには以下が含まれます：

LDLレベル

• HDLレベル
• トリグリセリドレベルの20％
• LDLレベルが低く、HDLレベルが高いほど良好です。LDLは、動脈の内壁に蝋質のプラークを形成するコレステロールのタイプです。プラークが多すぎると、その動脈を通る血流を制限することができる。プラークは破裂して、コレステロール、脂肪、および廃棄物の内容物を血管にこぼすこともある。血小板が傷害に突入すると、血餅が形成され得る。血小板は、血液中に見られる細胞の一種である。血餅が心臓の動脈、すなわち冠状動脈にある場合、心臓発作が起こり得る。血餅が脳に行き、血流を遮断する場合、結果は脳卒中です。

詳細：脳卒中か心臓発作ですか？ »

HDLコレステロールは、LDLコレステロールのコントロールに役立ちます。 HDLリポタンパク質は、LDL粒子を血流から移動させるのに役立ちます。高レベルのHDLは、より良好な心臓血管の健康状態に関連する。トリグリセリドに関しては、より低い方が良い。あなたが食べるとき、あなたの体はあなたがエネルギーのために必要としないカロリーをトリグリセリドに変換します。脂肪細胞は、未使用のトリグリセリドを貯蔵する。あなたが燃やすよりも多くのカロリーを消費すると、体重増加としばしばトリグリセリド値が高くなります。

健康な血清コレステロール

200mg / dL未満999健康なLDLコレステロール

130mg / dL未満999健康HDLコレステロール

女性の場合は55mg / dLよりも高く、男性の場合は45mg / dLより高い。健康なトリグリセリドは、150mg / dL未満である。999> HDLおよびLDLコレステロールレベルに20あなたのトリグリセリドのパーセント、あなたの血清コレステロールレベルを計算する。 LDLが150mg / dL、HDLが35mg / dL、トリグリセリドが180mg / dLの場合、血清コレステロールは221mg / dLになります。それは境界線の高いレベルと考えられています。あなたの医者は、その番号を警告サインとして見て、あなたの番号をダウンさせる変更を行う際にあなたと協力します。高血圧コレステロールを治療することは、しばしば、定期的に運動し、飽和脂肪が少ない健康な食事に従うことに重点を置いている。999>治療	治療
ライフスタイルの変更によってコレステロールの目標に到達できない場合は、投薬が必要な場合があります。コレステロール制御のために最も一般的に処方される薬物はスタチンである。いくつかのタイプのスタチンが利用可能である。それぞれの種類は体内で少し違った働きをしますが、それらはすべてあなたのLDLレベルを下げる働きがあります。中にはHDLやトリグリセリドを改善するものもありますが、主な焦点はLDLの減少です。	詳細：6つのスタチン系薬剤とその副作用»
危険因子	危険因子
コレステロールの高いリスク要因、例えば食事の乏しさと常習的な生活習慣のように、 。あなたのコレステロールプロファイルは、家族歴によって設定されます。あなたは健康的な食生活を食べて毎日運動するかもしれませんが、もしあなたの両親のどちらかまたは両方が高コレステロールを持っていれば、あなたもそうかもしれません。	年を重ねるほど、血清コレステロールが高くなる傾向があります。これは男性と女性に当てはまります。女性は、閉経前の男性よりもLDLレベルが低い傾向がある。閉経後の女性は、しばしばLDLレベルが上昇するのを見ます。

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アウトルック

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スタチンを用いると、通常、高血清コレステロールが制御可能である。薬だけではあなたを安全に保つことはできません。低脂肪食を食べ、より身体的に活動的であると、スタチンや他のコレステロール低下薬の有効性を最大化することができます。

コレステロールプラークは動脈を詰まらせ、心臓発作や脳卒中のリスクを高めることがあります。あなたの血清コレステロール値に注意を払い、医師と協力してレベルを健康な状態に保ち、または維持してください。

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予防

予防のヒント

あなたの動脈におけるプラークの蓄積は長年にわたり起こります。健康な食事と若い年齢での積極的な生活習慣の後、コレステロール値をより低く維持するのに役立ちます。これはコレステロールの高い家族歴があることがわかっている場合に特に重要です。

食事中の飽和脂肪の量を減らすことは、リスクを減らす上で大きな役割を果たします。食事中のコレステロールは、血清コレステロールレベルに軽微な影響を及ぼしているようです。したがって、赤肉や全脂肪乳製品の消費を減らし、飽和脂肪の摂取を減らす方法を探してください。

詳細：飽和脂肪と不飽和脂肪の違いは何ですか？ »

少なくとも30分以上身体活動をしていると、LDLコレステロールを低下させ、HDLコレステロールを上昇させるのに役立ちます。健康的な食事と一緒に、定期的な運動は体重を減らすのに役立ちます。体重が過体重または肥満の場合、健康な体重を達成して維持すると、血清コレステロールが大幅に改善する可能性があります。