12つの方法であなたが長く生きることを助ける - 健康

セックスは本当に重要ですか？

この件に関してはますます多くの研究が行われているため、健康なセックスをすることが健康的な生活にとって不可欠であることが明確になりつつあります。セックスはあなたがもっと長く生きるのを助けることさえできます。 Alvarado病院の性的医学のディレクター、アーウィンゴールドスタイン博士によると、最新の研究を読むと、「他に何かを終えることはできないが、性的活動をするのは健康だ」 "

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実施されている研究では、健康で活発なセックスライフを持​​つことから生じるいくつかの具体的かつ驚くべき健康上の利点を指摘しています。 Healthlineは、最も実証された、興味深い発見のダースを調べます。

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寒さとインフルエンザとの戦い

風邪とインフルエンザとの性行為

ウィルクス大学で行われた調査によると、週に数回セックスをしている人は、抗体免疫グロブリンA（IgA）は、1週間に1回未満の性交を有する患者よりも高い。どういう意味ですか？ウィークスの研究者であるCarl Charnetski博士は、「IgAは風邪やインフルエンザに対する最初の防衛線です。

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カロリーを燃やす

セックスはカロリーを燃やす

性行為は血流を増加させ、心臓を圧迫します。簡単に言えば、セックスは運動の一種であり、ラップを走らせるよりも楽しいです。セックスは1カロリーのカロリーを燃やさない。 ニュー・イングランド・ジャーナル・オブ・メディスン の2013年の記事によれば、30代半ばの男性は性交中に21キロカロリーを費やす可能性があります。しかし、それはあなたのテレビの前でソファに座っているよりもまだもっと運動です。

<！ - 9 - >広告宣伝広告999>心臓病のリスクを軽減する999>性によって心臓病のリスクが減少する999>活発な性生活が長い人生と密接に関連していることが多くの研究によって示されています。具体的には、セックスのように心臓発作、脳卒中、およびその他の心臓病のリスクを低下させる可能性があります。 2010年、ニューイングランド研究所は大規模な調査を行った。その結果は、定期的な性行為が心臓病リスクを低下させる可能性があることを示唆した。

ホルモンレベルを調節する

性ホルモンレベルを調節する

なぜ気になる？とりわけ、健康なホルモンプロファイルは定期的な月経周期を促進し、陰性閉経症状を減少させる。

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頭痛の治療と痛みの軽減

セックスで頭痛を治すことができ、身体の痛みを軽減

セックスのようには見えませんが、頭痛を和らげるのに役立ちます。どうやって？セックスの間、ホルモンオキシトシンは体内に放出されます。オキシトシンは痛みを軽減する。 Experimental Biology and Medicineの公報に掲載された研究では、オキシトシン蒸気を吸入して指を刺したボランティアは、オキシトシンを吸入しなかった人の半分の痛みしか感じていませんでした。

ストレスを和らげ、血圧を下げる

性行為はストレスを軽減し、血圧を下げる

オルガズム中に放出されるオキシトシンのもう一つの利点は、神経を落ち着かせることです。ラットラットで行われた研究によれば、オキシトシンはストレスホルモンであるコルチゾールの作用を打ち消すことが示されています。性別はまたあなたがよりよく眠るのに役立ちますあなたのパートナーが転がってベッドで良い試合をした後にいびきをかけると、肉体的疲労だけではありません。オキシトシンはあなたを落ち着かせるだけでなく、特に睡眠を促進します。前立腺癌のリスクを減少させる

性は前立腺癌のリスクを減少させる

2003年、オーストラリアの研究者は、男性がより頻繁に20歳から50歳の間で射精するほど、彼らは前立腺癌を発症する。この研究の著者によると、20代の男性はおそらく1日1回射精するべきである。ナショナル・キャンサー・インスティテュート（National Cancer Institute）が1年後に実施した同様の研究では、セックスやマスターベーションを問わず、少なくとも週5回の射精をする男性は前立腺がんを発症する可能性が低いことが示された。ゴールドスタイン氏は、「この請求は生理学的には、非常に頻繁にタンクを空にすると、タンク内の物質を保持するより健康的です」とGoldsteinは語っています。 "

乳がんのリスクを軽減します。

性別は乳がんのリスクを低下させます。

女性はこの予防的ケアの対象になることもあります。ゴールドスタイン氏によると、研究によると、「性交する女性はしばしば乳がんのリスクが低くなります。ゴールドスタイン氏は、「かなり面白くてエキサイティングで、より多くのことを学ぶ必要がある」と付け加えた。 "

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自尊心を高め、気分を改善します。

セックスは自尊心を高め、気分を改善します。

健康な性生活の心理的利点は多くあります。セックス後の雲9の周りを歩く気持ちは、あなたが思うよりも長く続きます。ゴールドスタインによれば、健康なセックスライフは、精神的な健康に長期的な満足をもたらし、正直で親密なコミュニケーション能力を高めます。性的に活発な人は、アレキシチミアを起こす可能性は低いです。これは、感情を表現したり理解したりすることができないことを特徴とする人格特性です。

子癇前症を予防する

性行は子癇前症を予防する

子癇前症は、妊娠中に高血圧が発生するかなり一般的な状態です。いくつかの研究では、受胎前にパートナーの精液に十分な暴露を受けた女性は、子癇前症を発症する可能性が有意に低いことが示されています。 2000年にオランダの生物学者によって実施された試験では、オーラルセックスを定期的に行う女性、特にパートナーの精液を飲む女性は、子癇前症のリスクがはるかに低いことが確認されています。

においの感覚を改善する

性欲は嗅覚を改善する

オルガズム後にホルモンプロラクチンが男性と女性の両方で急激に増加することを科学者は長い間知っていた。 2003年、カナダの研究チームがマウスのテストを行った。彼らは、プロラクチンが脳内の幹細胞に脳の嗅球（その臭いの中心）の新しいニューロンを発達させることを発見しました。研究者の一人であるサミュエル・ワイス博士は、セックス後のプロラクチンレベルの上昇が「交尾行動の一部である記憶を鍛えるのに役立つ」と彼は疑うと語った。"

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膀胱管理の向上

性交膀胱コントロールの増加

セックスに伴う骨盤の押し出しがケーゲル筋肉を鍛えます。これらは、尿の流れを制御するのと同じ一連の筋肉です。だから、今度はたくさんのセックスが、後に失禁の発症を予防するのに役立ちます。