フェンネルティー：メリット、健康情報、および副作用
目次:
概要
フェンネルは、中空の茎と黄色の花を持つ背の高いハーブです。もともとは地中海産のもので、世界中で栽培され、薬草として数世紀にわたって使用されてきました。フェンネルの種子は、乾燥して強力で強い香りのお茶を作るのに使うことができます。お茶は甘草のように少し味があり、リラックスした香りと少し苦い後味があります。フェンネル茶は、ほぼすべてのスーパーマーケットまたは健康食品店で購入することができます。
<！ - 1 - >フェンネルは、あなたの視力を強化し、ホルモンを調節し、消化を改善し、記憶を助けると長く考えられてきました。
ヘルシーメリットフェンネル茶の健康上の利点
感染症と戦うのに役立ちます
フェンネル茶は抗菌剤と抗ウィルス剤です。あなたが寒いと感じたら、いくつかのフェンネル茶を飲むことはあなたの体があなたの免疫システムを攻撃する病原体と戦うのを助けることができます。
<！あなたが眠るのを助けることができます。
長い一日の後にお茶をおくつろぎになるのに最適な方法です。フェンネルをその醸造所に入れれば、さらに健康を増強できます。フェンネルはあなたの消化器の筋肉を含むあなたの筋肉をリラックスさせることができるので、それを飲んだ後でベッドの準備ができているかもしれません。不眠症を治療するためのフェンネルの使用を求める古代の救済措置。母乳生産を助けることができます
フェネルは、母乳育児の母親の母乳の質と量を増やす物質であるガラクトゲンとして何世紀にもわたって使用されています。このような場合には、フェンネルの利点が明確に証明されていないとの意見もある。しかし、事例の証拠や医学文献でさえ、フェンネルがこの利益をもたらすことができるということに同意します。
<！ - 消化をサポートすることができます。胃、鼓腸、または下痢が進行している場合は、フェンネル茶を飲むことができます。お茶の温かい水はあなたの消化を落ち着かせ、フェンネル自体は消化器の問題を助けることが知られています。
体内の抗酸化物質を増やします。
フェンネル茶には抗酸化物質が含まれています。フェンネル茶を飲むと、抗酸化物質はあなたの血液中の酸化的損傷と戦う分子に結合します。これにより、腎臓や肝臓の負荷が軽減され、新しい細胞の産生が促進され、老化の兆候が軽減されます。息を爽やかにすることができます。
フェンネル茶は口臭を和らげる独自の方法の1つです。これは、あなたの呼吸に悪い匂いを引き起こす病原体を浄化する、その抗菌性のためかもしれません。どのような場合でも、ベッドの前、または目を覚ますときにフェンネルティーを飲むと、朝の息を止めるべきです。
便秘を和らげることができます。
フェンネル茶は、消化管の筋肉をリラックスさせます。これは、定期的な排便に苦労している場合に必要なものです。フェンネル茶を飲むと体を清潔にし、体内の毒素を動かすのに役立ちます。
広告
形態と用量
形態と用量
自分の植物や健康食品店から新鮮なフェンネルの種子を得ることができれば、自分のフェンネルのお茶を作ることができます。シードを平らにして2〜3日間日焼けさせて乾かすか、シードを30秒ごとにマイクロ波で処理してプロセスをスピードアップすることができます。シードを粉砕してお茶のボールや空のティーバッグで5〜10分間お湯で浸してください。
急な準備ができているフェンネルの種子茶を購入することもできます。お茶をかすめる時間が長くなればなるほど、醸造酒の味は強くなります。フェンネルの紅茶がどれくらい安全に飲めるかについては、毎日の推奨制限はありません。フェンネル茶は消化に影響するので、一度に1杯から始め、あなたの体がそれを飲む方法に反応します。広告宣伝
副作用
副作用とリスク
牛の疝痛を和らげるためにフェンネルを使用すべきかどうかについていくつかの論争があります。フェンネルに含まれるエストラゴールは、大量に暴露されると、乳幼児や他の人にとって安全ではないかもしれません。あなたが妊娠している場合、フェンネル茶を飲むのは避けるべきです。フェンネルの種子の油中で活性化されているエストロゲンは、あなたの妊娠している体を混乱させる可能性があり、これはすでにあらゆる種類のホルモンの急増を経験しています。
フェンネルはニンジンの家族にいるので、ニンジンやセロリなどの家族の他の植物にアレルギーがある場合は、フェンネルを飲んではいけません。血液シンナーを服用したり、出血性疾患がある場合は、フェンネル茶を飲む際には注意が必要です。広告
テイクアウト
テイクアウト
この古代の救済策は研究中であり、フェンネルが私たちの体を治療し癒す方法についてもっと学びます。ほとんどの人にとって、フェンネル茶は、消化器系の問題から不眠症まで、安全で効果的な治療法となり得る可能性があります。あなたの体にフェンネルティーをゆっくりと入れて、あなたの体内に作り出すような副作用に注意してください。
