はブラッドブルーですか？虚偽であることを事実から分離することは、あなたとあなたの家族をより健康的でスマートにすることができます。

しかし、事実をフィクションから分離することで、一般的な寒さから鼻血に至るまで、より健康的な選択をするのに役立ちます。ここにあなたが知る必要があるものがあります。

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血液は青いですか？

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神話#1：私の血は青いですか？

あなたの皮膚の表面から、体の静脈は深い青色または紫色に見えます。しかし、それはあなたの静脈の中の血の色を示すものではありません。あなたの血は、実際に赤です。あなたの静脈の青い色相は、あなたの目が血液そのものの色よりもどのように吸収され色を見せるかとさらに関係します。

赤血球の明るさは、血液細胞の酸素レベルによって決まります。心臓から直接吐き出された血液は、酸素が豊富で明るい赤です。血液が体を循環させ、酸素が組織によって取り除かれると、血液はより暗くなる。そのため、心臓や肺に戻ってくる血液は、しばしば濃い赤色の外観をしています。しかし、それは決して青ではありません。

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どのくらいの水が必要ですか？

神話#2：1日に8本の水を飲む必要がありますか？

この神話は何度も暴露されましたが、依然として健康のヒントとして残っています。それは良い意志に根ざしているかもしれません。水は身体の日々の機能にとって不可欠です。しかし、あなたの体は脱水される前に多くの信号を与えるうまく調整された機械です。

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また、あなたが取り入れる水は、水の眼鏡だけでなく、多くの場所から取り入れられます。果物や野菜には水が含まれ、紅茶、コーヒー、ジュースなどの飲料も含まれています。甘い飲み物ではなく、水を飲むことがより健康的であることに留意してください。飽和脂肪、カロリー、またはナトリウムとは異なり、水は正式な毎日の推奨値を持っていません。あなたの体に耳を傾けるだけです。あなたが喉が渇いたら、飲み物、好ましくは水をつかみなさい。あなたが飲むことを目指すべき水の量は、身体活動、食事、体重、健康問題、そしてあなたが住んでいる場所によっても異なります。

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私は毒を汗ばむことはできますか？

神話#3：毒素を汗ばむことはできますか？

汗は体の自然な空調であり、毒素除去システムではありません。あなたが暑いとき、あなたの体はあなたの肌の表面に水を放出します。その水分が蒸発するので、体を冷やして過熱を防ぐのに役立ちます。

汗は主に水です。液体のごく一部分は、体内の塩、炭水化物、タンパク質、その他のミネラルで構成されています。

汗には毒素が含まれていません。あなたの腎臓と肝臓は、体内のあらゆる毒素をろ過して除去するように設計されています。これには重金属や薬物が含まれます。あなたの体から毒素を除去するために発汗を誘発すべきではありません。これは危険で、致命的でもあります。あなたの体はあなたの助けなしに毒素を除去するように設計されています。

ワクチンは私を病気にさせますか？

神話#4：ワクチンは予防するはずのウイルスを私に渡しますか？

この神話は、ワクチンの仕組みに関するよくある誤解から来ています。ワクチンには、ウイルスの弱毒化または死んだ菌株が含まれています。あなたの体に注射されると、ウイルスはあなたの体の免疫系を刺激して特定のウイルスと戦います。衰弱したまたは死んだウイルスは、あなたの免疫システムに簡単に含まれているため、実際の感染症ではありません。あなたはまだ熱などの軽度の症状を経験するかもしれません。

模倣、または低悪性度の感染が終了すると、あなたの体はウイルスの「記憶」を作り出しました。あなたが将来的に生ウイルスと接触すると、あなたの免疫システムはウイルスを防御して撃退するように装備されています。ワクチンの完全な免疫には数週間かかることがあります。その期間が過ぎる前にウィルスに曝されていれば、まだ病気になる可能性があります。あなたの体はまだ免疫を発達させていないからです。しかしワクチンだけでは病気にならない。

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寒い気候は私を病気にすることができますか？

神話#5：寒さに出ると病気になりますか？

寒い時期には風邪やインフルエンザが発生することは事実です。しかし、これは外の温度とはあまり関係ありません。病気は気分ではなく病気になります。

病気になるためには、細菌やウイルスと接触する必要があります。冷たい気温は運転中の人々の中にあります。より多くの人々の周りにいることは、病原菌が広がる機会を増やします。セントラルヒーティングシステムからの乾燥した空気は、ウイルスや細菌が長く生き延び、鼻の通路に入り、感染を開始しやすくします。

言い換えれば、寒い天候は病気につながる行動に影響しますが、寒い気候では病気になることはありません。

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ガムを安全に飲み込むことはできますか？

神話#6：ガムを飲み込むと、7年間胃の中に留まりますか？

この神話が真実ならば、多くの人々が誤って飲み込んだガムから余分な体重を持ち歩くことになります。幸いにも、この神話は間違いです。あなたの消化器系は食べられるようにガムを分解することはできませんが、体は胃や消化管を通って排便を通って出ても問題ありません。

短時間に大量のガムや多量のガムを飲み込むと、ガムが消化管を塞ぐ可能性がありますが、これは起こりそうにありません。ごめんなさいよりも安全だといいですから、できる限り毎回それを飲み込むのではなく、あなたのガムを吐き出すようにしてください。

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シェービングによって髪が暗くなりますか？

神話#7：シェービングは、私の髪を濃く、濃くしていますか？

初めて脇の下や顔を剃ったとき、髪は薄くて丈夫でした。時間が経つと、その毛は少し厚くなって粗くなった。これは、シェービング自体からではなく、あなたが思春期にシェービングを始めたときに起こったホルモンの変化の結果です。

真実は、シェービングが髪を暗くまたは濃く戻さないということです。シェービング後の髪がより厚く感じられるなら、それはシェービングが実際に毛の先端を鈍らせるからです。

あなたが一度も髪の毛がなかった場所で突然髪や髪が増えた場合は、医師に相談しましょう。この髪の成長は、根本的な医療問題の兆候である可能性があります。

ナックル割れは関節炎の原因になりますか？

神話#8：関節をひび割れさせたり、関節を痛めたりすると関節炎が起こるのでしょうか？

ナックルクラッキングはあなたの周りの人を悩ませることがありますが、おそらく関節炎を引き起こすことはありません。アメリカ人の約54％がこの騒がしい習慣を練習していますが、研究の結果、それらの人々はそれによって関節炎を発症しそうにないことが示されています。

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食べ物はにきびを引き起こすことができますか？

神話#9：脂っこい食べ物や揚げ物を食べると、にきびを引き起こすことができますか？

あなたの両親は、あなたの十代の座瘡を悪化させたと主張することによってピザを食べるのをやめるように頼んだかもしれませんが、間違っていました。脂っこい食べ物はあなたの肌の外観にほとんど影響を与えません。しかし、いくつかの食品は、にきびのリスクを悪化させる可能性があります。

乳製品と炭水化物が多い食品は、にきびを引き起こす可能性がありますが、脂っこい食べ物では同じつながりは言えません。あなたが深いフライヤーを持つキッチンのような脂っこい環境で働く場合、脂肪からの油はあなたの肌に固執し、毛包を閉塞させる可能性があります。これは、白人頭の成長を促進したり、にきびを悪化させる可能性があります。

頭を傾けると鼻血が助けられますか？

神話#10：鼻血を止めるために頭を後ろに傾けるべきですか？

鼻血はしばしば鼻の前の血管から始まります。したがって、頭を後ろに傾けても出血を止めることはありません。実際には、あなたは非常に不快な血液を飲み込むことがあります。

鼻血がある場合は、まっすぐ座り、少し前に傾けます。あなたの鼻孔を少なくとも10分間締めて血液を流出させてください。これは自然な凝固を促すでしょう。コールドパックにアクセスできる場合は、鼻と頬、または首の後ろに適用してください。 10分後、鼻孔のグリップを解除します。出血が続く場合は、出血が止まるまで鼻孔をつまんでください。

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テイクアウト

結論

正直な誤解は山火事のように広がります。これらの神話は、私たちの多くが主張を聞いて育って疑いなく受け入れたため、永続的です。健康上のアドバイスについて疑問がある場合は、医師に相談してください。彼らはあなたに最新の情報とソースを提供することができます。