自然喘息治療 - オルタナティブセラピー - ヨガ

代替治療はどれくらい良いですか？

喘息治療の目的は、開始前に発作を予防することです。人々はしばしば、自分の身体を守る能力を高める手段として、喘息の代替治療法に目を向ける。肺の問題は、補完代替医療（CAM）を使用しているトップ15の医療条件にランクされています。

喘息については、肺や免疫系、ホルモン系を強化すると主張しています。しかし、CAMは伝統的な医薬品ほど効果的ではないことを知ることが重要です。喘息薬を代替療法で置き換えるのは避けてください。それらの有効性に関して、これらの療法はほとんどまたはまったく異なる結果を示している。伝統的な医学治療と比較して、研究は最小限です。

<！しかし、多くの人々が喘息のためにCAMを使用することから利益を得ると報告しています。どの治療法が効果があるかを知るために読んでください。そして、喘息の代替治療を試みる前に必ず医師に確認してください。

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ハーブとサプリメント

喘息症状のハーブとサプリメント

一部のハーブや栄養補助食品は、喘息症状を緩和するのに役立ちます。しかし、研究の多くは進行中であるか、まだ決定的ではない。いくつかの知見は、多くの天然および市販品が深刻な副作用の可能性を有することを示している。

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科学的に評価された製品には、マグネシウムと魚油が含まれます。ビタミンC（またはアスコルビン酸）と魚油（オメガ3脂肪酸が豊富）は、炎症を軽減し、喘息症状を緩和することがあります。研究は、これらのサプリメントを服用した人々の生活の質のスコアが改善したことを示しています。

喘息を治療することができる他の天然ハーブには、以下が含まれる：

<！炎症を減少させることが示されたイチョウ - インシュリン999>ボスウェリア999>コスモ999>ピコノジェノール

コーヒーおよび紅茶はまた、喘息症状の治療に有用であり得る。カフェインは、天然の軽度の気管支拡張剤です。お茶には少量のテオフィリンとカフェイン様物質が含まれています。錠剤の形態では、テオフィリン（Uniphyl）は、喘息のために使用頻度の低い処方薬の1つです。

• 喘息発作を予防する方法»999>広告
• 心身
• 喘息症状に対する心身のアプローチ
• ストレスと不安は、喘息の症状を増強し、喘息発作を引き起こす可能性があります。クリーブランドクリニックストレスを和らげるために、リラクゼーションを達成するための心身のアプローチを実践してみてください。
• 喘息の子供のために、最も人気のある心身の練習は、呼吸運動、祈り、リラクゼーションです。初期の研究は、筋弛緩療法が肺機能を改善し得ることを示唆している。しかし、より多くの証拠が必要です。
• バイオフィードバックは肺機能の改善にも役立ちます。生理学的変化を明らかにするためにモニターを使用します。これは、異なる刺激にどのように物理的に反応するかを理解することによって、あなたの体を制御するのに役立ちます。バイオフィードバックの有効性に関する証拠はごくわずかです。
• ヨガとリラクゼーション
• 代替療法を選択する喘息の成人は、気功、太極拳、ヨガなどの運動技法を選択する傾向があります。

ヨガの練習の重要な側面は、適切に制御された呼吸である。適切な呼吸の科学はプラナヤマとしても知られています。このヨガの側面は、肺を拡張し、深呼吸を実践し、ストレスを軽減するよう教えることによって、喘息を管理するのに役立ちます。

ヨガの喘息に対する有効性の証拠は限られている。しかし、研究結果は、生活の質の向上を示しています。

鍼治療

この伝統的な中国の技法では、非常に細い針を身体の戦略的ポイントに配置します。喘息の症状を和らげるために使用されることもありますが、有効性を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。テイクアウェイ

テイクアウェイ

喘息の代替治療には、サプリメントやハーブ、ヨガ、リラクゼーション療法、バイオフィードバックなどがあります。喘息に対するこれらのアプローチの有効性を後押しする研究は、ごくわずかです。彼らは、ほとんどの心身のアプローチを安全と分類します。しかし、ハーブサプリメントや店頭の擦れは、副作用の可能性があります。喘息の代替治療を試みる前に医師に相談してください。彼らはあなたの全体的な健康と状態に基づいて推薦することができます。

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