トランプ大統領：カオスに対処する方法

バニティフェア誌の編集者は、あなたが感じていることを簡単に説明しています。

2017年の夏の編集者の手紙で、グレイドン・カーター氏は、米国はPTSDに苦しんでいると書いている。

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「大統領トランプストレス障害」のように。 "この国のストレスと不安は、ハーバード大学が今月初めにニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン（New England Journal of Medicine）の記事を発表するほど高水準に達しています。

<！著者は、トランプ大統領への反応が、国家に長続きした健康影響を及ぼしている可能性があると述べた。

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高リスク、早産、早期死亡などです。

「選挙は、子どもや成人の健康に重大な影響を及ぼす可能性があり、しばしば認識されず、扱われないことが多い」と、ハーバードTHチャーンスクールの公衆衛生教授であるDavid R. Williams博士は、ハーバード大学のアフリカとアフリカ系アメリカ人の教授である公衆衛生学者は、プレスリリースでこう語った。

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これらのいわゆるトランプ障害は、大統領を嫌う人に影響を与えるだけではありません。

コネチカット州のボード認定の臨床心理学者であるElaine Ducharme博士は、大統領の支持者がホワイトハウスへの現在の捜査や反対派によるトランプの絶え間ない批判に対して強調しているとHealthlineに語った。

<！ドゥシャルム氏は、「通路の両側の人の口から出る毒液のレベルは、邪魔になる」と述べた。 「これは激しい争いのようなものだ。 "

続きを読む：選挙後の怒り、不安をどのように処理するか»

ストレスだけではありません

New England Journal of Medicineの記事は、WilliamsとMorgan Medlock病院/マクリーン病院。

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彼らの投稿には、選挙結果、特に2016年のコンテストの潜在的な影響を詳述した多くの研究を引用した。

2月に発表されたアメリカ心理学会の調査の1つは、現在の政治情勢がストレスの重大な原因であると感じていると回答したのは57％であった。

また、回答者の3分の2が国の未来を懸念していると答えた。

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ウィリアムズとメドロックは、少数民族などの疎外化されたグループが最も影響を受ける可能性が高いと述べた。

彼らは、トランプ大統領就任後に敵対的な環境に直面しているためだと言った。著者は、バラク・オバマ大統領が2008年に選出された後、ある調査で白人の3分の1が黒人がホワイトハウスにいたことに「困惑している」と述べた。彼らは、歴史的な選挙の後、ソーシャルメディアの人種的な敵意が「著しく増加」していると述べた。

昨年11月のトランプの勝利は、「人種や少数民族、移民、イスラム教徒に対する敵対的な態度を表面に現れているようだ」と著者は付け加えた。また、教師の半数が2016年の大統領選挙運動が始まって以来、多くの学生が人種差別嫌悪を使用するように「大胆にされている」と言っている小学校と高校の教師2,000人を対象とした調査を引用している[999]名前を呼び出す。

ストレスはこの温暖な気候の成果の1つですが、ウィリアムズとメドロックはそれを超えていると言います。

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カリフォルニア大学バークレー校で実施された米国郡1,836郡の2016年8月の調査を引用した。その結果、黒人と白人の両方の心疾患のリスクが「偏見の高い郡」と呼ばれていました。 "

シカゴ大学の2006年の研究にも注目しました。研究者らは、9/11テロ攻撃の6カ月後には、出生率の低い乳児の増加や、アラブ系アメリカ人女性の早産が増えたと述べている。研究者たちは、攻撃の後、このグループに向かって敵意に至るまでそれを批判した。著者はまた、健康および社会サービスプログラムの削減がこれらの健康影響の一部をさらに悪化させる可能性があると警告した。彼らは、医療従事者にこれらの身体的および精神的健康問題のいくつかをよりよく認識させるよう促した。さらに、医療専門家は、患者のために「安全な場所」を作り、有益な政策やプログラムを提唱すべきだと述べた。

続きを読む：「トランプ10」を付けましたか？ »

どうやって対処できますか？

Ducharmeは、トランプ大統領についての感情を緩和するために人々ができることがいくつかあると語った。

ひとつの戦略は単にそれから休憩することです。

「ニュースに耳を傾けるが、それを止める。」と彼女は言った。 「あなたは一時間に何時間も言うことができるだけです。代わりにもっと楽しいことをしてください。 "

Ducharmeは、肉体的でもあるポジティブなことをすることは、大きなストレスリリーフだと言いました。

散歩やヨガなどのアクティビティがあります。

彼女はニューヨークのザ・レッキング・クラブ（The Wrecking Club）についても言及しました。それはあなたが古い家具や他のアイテムを分解して埋立地に運ばないうちに破壊するために金銭を支払う場所です。

2月にオープンした同クラブの役員は、ヘルスラインに対し、顧客のほとんどが楽しいために、または出会い系グループや学士会の一環として参加すると語った。

彼らは、離婚や現在の政治情勢から怒りを和らげるために少数の人々が支払ったと言いました。

Ducharmeは、あなたが楽しむリラックスしたものをやっていることはもう一つのストレスバスターだと言いました。映画を見たり、クロスワードパズルをしたりするのは良い気晴らしです。

彼女はまた、人々に物事を見守るようアドバイスする。

私たちの政治システムは、小切手と残高があります。

「現実には民主主義があり、大統領は独裁者ではない」と彼女は語った。

彼女はまた、人々に悲惨な予測を真剣に受けさせないように指示している。結局のところ、多くの専門家は、ドナルド・トランプが大統領選に勝つと予測していませんでした。

何よりも、Ducharmeは情報を得ていると言いますが、「待って見てください」という姿勢も取っています。

"時には私たちは不確実性で生きなければなりません。現実には、何が起こるのか必ずしもわからない」と彼女は言った。

彼女は人々が陽性を探すことを勧めます。

「不安定ではなく、安定しているものを見てみてください。

ワシントンで何が起こっているのかを制御することはできないが、あなたの行動を制御することができると彼女は言う。

他人に敬意を表する、地域の積極的な取り組みに参加する、または他人を助ける。

「安心していることを人々が聞いて見るのに役立ちます。

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