11古風な食べ物のステープル類

セバスティアン・ノエルによって2014年に設立されたパレオ・リープは、すべての古風な究極の目的地です。 30日間のプログラムと何百ものレシピで完成したPaleo Leapは、ライフスタイルを試してみたり、現在の食生活を次のレベルに引き上げたいと望む人のためのワンストップショップです。

私たちは、古風なライフスタイルのために必要不可欠なパントリーの重要な要素について、スクリーンの背後にあるビジョナリーに尋ねました。ここで彼らのトップピック、なぜ彼らはそれらを愛しています。

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1。ココナッツベースのソース

ココナッツベースのソースは、人気のある醤油の代替品です。私たちはココナッツアミノソースを使用して、マリネ、炒め物、ディップソースの一部、またはカリフラワー米の盛り付けを行います。それは圧倒的ではなく、素晴らしい味の深さを加えます。ココナッツシークレットのココナッツアミノソースは、あらゆる古代のために不可欠です！

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2。グラスフィードギー

グラスフィードギーは私たちの食べる脂肪です。ギーは、東南アジアの料理によく使われている明確なバターですが、私たちはすべての料理でそれを愛しています！私たちは常に3〜4個の瓶を貯蔵しています。

オーガニックバレーのギーを試してみてください。彼らは牛にはゼロの抗生物質や合成ホルモンが与えられています。ギーには有害な農薬やGMOも含まれていません。

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3。マヨネーズ

マヨネーズ（BLTラッピング、チキン、マグロサラダ、ドレッシングなど）でたくさんの食事をします。 Primal Kitchenのマヨネを見つける前に、私たちはそれをゼロから作りました。あなたはすぐにそれを作るのが得意ですが、今は冷蔵庫にいつも瓶が入っていることを知ってうれしく思います。 4。タピオカまたはアブラナの澱粉

これは常に手元にあることを常に確認している調理成分です。ほとんどの場合、私たちはこれを古環境に優しい増粘剤または浚渫剤として使用します。したがって、それらを交換可能に使用することがよくあります。

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鶏肉の皮やエビのような他のタンパク質をコーティングするときに、ソースやパンジュースをしっかりと厚くし、外見をきれいにする。素晴らしい選択肢としてボブのレッドミルのタピオカ粉を試してみてください。 5。コラーゲンサプリメント

これは、より多くのコラーゲンを食べるための私たちの方法です。バイタルプロテインのコラーゲンペプチドは、芝生で飼育されている。私たちは紅茶、コーヒー、スムージー、またはスクランブルエッグにスクープを加えます。 6。 Wok

私たちの行く鍋は鍋です。私たちはキッチンで最小限のクリーンアップを熱望しています。私たちの夕食のほとんどは、まさにその中で調理されています。オーブンと食器洗い乾燥機で安全なT-falのノンスティックの鍋をチェックしてください。 7。 Grass-fed biltong

Biltongは私たちのお気に入りのスナックです。スーパーマーケットで食べるものではありませんが、酢ベース、砂糖や甘味料が加えられておらず、牛肉のジャーキーよりも高い脂肪含量をお楽しみいただけます。私たちはブルックリン・ビルトゥンの芝生を使ったバージョンが大好きです。8。健康的なスナック

チップは私たちの罪悪感の喜びの一つですが、毎日食べていません。ジャクソンの正直なポテトチップスがココナッツオイルで作られたような健康的な選択肢を持つことは、渇望が襲うときにあなたの食料調理室に入れておくのに最適です。

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9。無罪の扱い

もう一つの有罪の喜びがあります。我々は、特別な甘いもののためだけに予約された冷凍庫のPaleo Treatsスナックの様々なものを保つ。キャンディーバーのように扱いますが、より健康的です。 10。アーモンド粉トルティーヤ

シエテがトルティーヤを試してみるとすぐに、私たちは驚いた。彼らはアーモンドのような味がなく、実際のトルティーヤのテクスチャを持っているトルティーヤです。我々はまだレタスのラップを楽しんでいますが、これらはファジータやタコの夜を少し特別にします。 11。 Veggie spiralizer

Zoodlesは毎週このメニューの周りにあり、このツールは驚異的に機能します。私たちはカウンタートップのスパイライザーを持っていますが、主にズッキーニの麺を作っているので、私たちはVeggettiを使用しています。はるかに面倒ではありません。

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Paleo Leapは、現代の慢性的な代謝疾患を避けるために、読者に健康的な食べ物を食べさせ、より健康的な生活様式を導くことを目指しています。

あなたにインスピレーションを与える何百ものレシピがあり、健康で美味しいオプションがたくさんあります。私たちは、あなたが食べ物を食べるのを助け、健康を取り戻したり維持したり、気分を良くするのに役立つ賢い、簡単で実用的な洞察力をもたらすよう努力しています。私たちの使命については、ここ

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