New Beverly Hills Diet Review

それはなんですか？

ハイライト

1. 新しいビバリーヒルズ・ダイエット計画には、適切な時期に適切な食べ物を食べることが含まれます。
2. 食事にはすべての食品群が含まれ、果物や野菜を食べることの利点が促進されます。
3. 食事の組み合わせは減量の方法です。しかし、健康的な体重とライフスタイルを維持するためには、運動とバランスのとれた食事が必要です。

<！ 「新しいビバリーヒルズ・ダイエット」は、1981年に出版されたオリジナルの「ビバリーヒルズ・ダイエット」の最新バージョンです。このプランでは、適切な時間に適切な食べ物を食べながら特別な支払いをしますあなたが一緒に食べている食べ物に注意を払う。

作家であり作家のJudy Mazelによると、体重増加の原因となる食物ではありません。むしろ、彼女は、非効率的に消化された食品は、拡大したウエストラインのせいになると書いています。

<！約束

約束

マゼルは、彼女の計画の支持者は、ダイエットの35日間の開始期に10〜15ポンドの体重減少が見込まれると主張しています。彼女は、それが簡単な消化と体重減少につながる食品の意識的な組み合わせだと考えています。

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本書は食品群の違いについて説明しています。フルーツは本質的に自己消化しますが、炭水化物は最大3時間かかり、タンパク質は完全に消化するまでに10時間以上かかることがあります。新しいビバリーヒルズ・ダイエットに続いて、マゼルは消化をスピードアップし、減量を促すと考えています。

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長所と短所

長所と短所

新しいビバリーヒルズ・ダイエットは、すべての食品群を含み、果物や野菜を食べることの利点を促進する。カロリー計数や部分制御は必要ありません.Mazelには35日間の簡単な食事プランとレシピが含まれています。しかし、マゼルの理論では、体重を減らすことは、健康的な食べ物を運動させて食べるのではなく、意識的な食べ物の組み合わせによってのみ達成されるという説は疑わしい。

新しいビバリーヒルズ・ダイエットのルール新しいビバリーヒルズ・ダイエットには、すべての食品グループの食品が含まれており、部分制御はありません。主要な規則は次のとおりです：

タンパク質は他のタンパク質、他の炭水化物と炭水化物で食べ、果物は単独で食べるべきです。

果物で一日をスタートさせ、その果物を好きなだけ食べる。しかし、別のフルーツに切り替える前に少なくとも1時間待ってから、炭水化物、脂肪、またはタンパク質を食べる前に2時間おいてください。果物以外のものを食べたら、残りの果物は一切持たないでください。

一度タンパク質を食べたら、残りの日に食べるものの80％がタンパク質でなければなりません。

1. フルーツジュースやワイン以外のほとんどの飲料は、炭水化物カテゴリーに分類されます。シャンパンは中立で、何とか飲み込むことができます。
2. 35日間の開始期間には、ダイエタが果物のみを食べるように勧められているため、非常に低カロリーの摂取量と重要な栄養素の欠乏が生じている数日間が含まれます。そして、ダイエットは、食べた食べ物や食べ物をいつでも把握しておく必要があります。これは混乱したり、追跡が困難な場合があります。
3. 健康的な減量の方法としての食品の意識的な組み合わせは、科学的に証明されておらず、長期間維持することが困難な場合があります。
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テイクアウト

保健医療の話

新しいビバリーヒルズダイエットは、元のバージョンよりもバランスのとれたアプローチを提供しますが、マゼルの意識的な組み合わせ食事プランは栄養価の高い長期的な解決策ではありません健康な体重を維持すること。

体重減少の方法として組み合わされた食品は、科学的に証明されておらず、維持することが難しい。さらに、運動やバランスのとれた栄養価の高い食事なしでは、健康的な体重とライフスタイルは達成できません。