首のひび割れ：利益とリスク

注意が重要です

あなたの関節を割ることは一般的な習慣です。私たちの多くはそれを行います。私たちは、ナックル、指、つま先、背もたれ、さらには首を裂く。しかし、誰もが同じ理由でそれをしません。私たちの中には、肩や首に感じている圧力やストレスへの反応として圧力をかける人もいます。時にはそれは単なる習慣の問題です。

しかし、実際にあなたの首をひざまずくことにはどんな利点がありますか？答えは、はいといいえです。首をひっくり返したり、時にはひどくひび割れるだけでは害はありませんが、間違って、あまりにも頻繁に、またはあまりにも強くすると、実際に首をひび割れる前よりも痛みや不快感が増します。

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潜在的な危険性、自分の首を痛めつけようとしているとき、そしていつ助けを求めるべきかを知るために、読書を続けてください。

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動作原理

クラッキングやポップ音の原因は何ですか？

あなたの首や関節を傷つけると、関節周囲のカプセルが引き伸ばされます。これらのカプセルには流体が含まれており、それらを伸ばすことで流体が関節に与える圧力を小さくすることができます。

<！圧力が減少すると、ジョイント内の流体がガスに変わる。流体が気体になると、それはポッピングノイズを作ります。このプロセスは、沸騰またはキャビテーションとして知られており、通常は有害ではありません。

あなたの首の場合、椎間関節と呼ばれる関節のいくつかのセットがあります。これらの関節は首の両側にあります。あなたの首をひびくと、椎間関節が伸び、流体が関節包に広がります。液体が気体になると、あなたの首の関節が浮かびます。これは、ネッククラッキングがあなたの首の領域からの圧力を解放しているように感じさせるものです。

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別の理論によれば、クラック音はジョイントに気泡が発生することによって発生することが示唆されています。

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メリット

あなたの首をひざまずくことには何か利点はありますか？

あなたの首をひどく傷つけることはいくつかの点で利点がありますが、そうする前に必ず医師またはカイロプラクターに相談してください。彼らはあなたに安全かどうかについて助言し、救済のための他の選択肢を勧めます。

ある研究では、あなたの首にカイロプラクターが割れていると、精神的な効果があることが示されています。これは、多くの人がクラッキング音を圧力の解放と関節の調整に関連付けるためです。

場合によっては、圧力が解除されなかったり、関節が完全にまたは首尾よく調整されなかったとしても、ひび割れ音を聞くだけで、誰かが気分を良くすることができます。これは「プラセボ効果」として知られています。 "

あなたの首をひびくと、あなたの首の関節の領域でエンドルフィンも放出されます。エンドルフィンは下垂体によって産生され、痛みを管理するために体から放出されます。あなたの首をひびくと、その領域にエンドルフィンが放出されます。これはあなたに満足感と喜びを与えます。

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リスク

あなたの首を裂くのはどのくらい危険ですか？

あなたの首をひび割れることは、それを正しくやっていない、あるいはあまりにも頻繁に行うと、害を及ぼすことがあります。

あなたの首をあまりにも強くひびくと、首の神経を挟むことができます。神経をつまむことは非常に苦痛を伴うことがあり、首を動かすことは困難または不可能です。あなたの首をあまりにも激しくクラックすると、あなたの関節と関節自身の筋肉にも負担がかかります。あなたの筋肉や関節が緊張したとき、あなたの首を動かすことは雑用のように感じることができます。

あなたの首をひどく裂かなければならないような気分は、超運動能力の結果かもしれません。これは、あなたの関節の動きの範囲が通常よりも大きい場合です。あなたの首をひどく切る衝動をあげたら、あなたの関節の靭帯は永久に伸びることがあります。これを永久不安定と呼びます。これが起こると、あなたの頸部関節は変形性関節症を発症する危険性がますます高まっています。

あなたの首には多くの重要な血管があります。いくつかのケースでは、あなたの首をひどくまたは頻繁にひっくり返すことは、これらの血管の1つを穿刺することができる。それはまた、あなたの脳への血流を遮断するので、危険な可能性がある血液凝固を引き起こす可能性があります。

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医師に相談する

カイロプラクティックケアを受けるべきですか？

定期的に首を痛めたり、一定の痛みや不快感を感じていない場合は、カイロプラクティックや他の種類の医療を受ける必要はありません。

しかし、頻繁に首をひっくり返して満足しているように見えない場合は、関節を再整列させる必要があります。これは、常にあなたの首を裂く衝動を感じるのを助けることができます。

あなたの医者またはカイロプラクタにも連絡するべきです：

あなたの首に異常な腫れが見られるようになります。これは体液の蓄積、怪我、感染の徴候となります。

• あなたは痛みを感じ始めます。あなたの首の関節、特に顕著な原因がない慢性の痛み
• あなたの関節は、年齢や変形性関節症のような状態のために可動性が低下し始めています。
• カイロプラクターは関節を操作して、あなたの首を痛めつけたい圧迫感や痛みを防ぐことができます。

彼らはまた、首の圧迫や痛みを最小限に抑えるために、運動や体重を減らすなど、あなたのライフスタイルを変える方法について助言を与えることもできます。彼らはまた、自宅であなたの首を治療する方法のヒントを与えるかもしれません。これには、痛みや腫れを軽減するために熱や寒さを使用する方法が含まれます。

カイロプラクターを見つけるには、医師にあなたのネットワークの専門家にあなたを紹介するよう依頼してください。あなたのヘルスケアプロバイダーは、あなた自身のカイロプラクティックを検索できるように、オンラインの専門ロケータを提供することもできます。

あなたの健康保険はカイロプラクティックをカバーするかもしれませんが、あなたの保険をチェックして、専門家の費用を確認するのが最善です。あなたの保険がどのくらいカバーするかによって、カイロプラクターを探すことはどこでも数百ドルから数千ドルの費用がかかります。

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Takeaway

結論

首のひび割れは、特にあまりにも頻繁に行われていないときには、関節に圧力をかけることで気分が良くなります。しかし、あなたがそれをたくさんして、一定の圧力や痛みを感じているなら、あなたの医者やカイロプラクターに会いましょう。彼らはあなたの不快感に寄与しているかもしれない根本的な問題を診断し、解決するのを助けることができます。

医師またはカイロプラクティックに頸部を適切に裂く方法を尋ねると、胸の関節や周囲の組織、筋肉、神経の長期的な損傷を防ぐことができます。