家庭料理はいつもテイクアウトに勝る理由

わずか数回のタップで注文できるアプリでは、夕食を食べるのが大変魅力的です。しかし、しばしば便宜上のトレードオフがあります。

レストランの食事には、多くの不健康な食材が含まれている可能性があります。あなたがテイクアウトボックスから食べているときにあなたが逃した食事の中にあるものをはるかに超えています。

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ここには今夜あなたのために夕食を作ることを検討すべき7つの理由があります。 1。それはあなたに再接続するチャンスを与えます。

料理を一緒にすることで、あなたのパートナーや愛する人と再びつながることができます。料理には他の利点もあります。米国心理学会（American Psychological Association）は、新たなレシピを学ぶなど、新しいことを一緒に試みることで、カップルをつなぎ、関係を築くことができると述べています。

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2。健康であることが証明されています。

いくつかの研究は、テイクアウトよりも頻繁に料理をする人が全体的に健康的な食事を提供することを示唆しています。これらの研究はまた、レストランの食事は、典型的には、家庭で調理された食事よりも、より多量のナトリウム、飽和脂肪、総脂肪、および全体のカロリーを含むことを示している。

新鮮な食材を一緒に入れたり、めっきのようなサービスであなたのドアにまっすぐ運んだりすると、食べ物に何が入っているかを完全にコントロールできます。それはあなたの全体的な健康に変化の世界を作ることができます。

<！ハイライト

シットダウンレストランの平均食事には、ファーストフードチェーンより悪い、毎日のカロリー要件の約66％が含まれています。

単一のテイクアウトオーダーの価格で、より多くの食料品、ひいては食事を購入することができます。

料理には塩と砂糖の量を調整できますが、レストランで準備された食事にはお勧めの1日の値以上のものが含まれることがあります。 3。あなたのカロリーを見るのが簡単です。

1. 平均ファーストフードの注文数は、1,100〜1,200カロリーです。これは、女性が推奨する毎日のカロリー摂取量（1,600〜2,400カロリー）とほぼ3分の2です男性の1日の摂取量（2、000〜3,000カロリー）のうちの1つである。そして、独立したレストランや小さなチェーンがそれ以上に良いと思ったら、もう一度考えてみてください。これらの飲食店ではさらに多くのカロリーが摂取され、食事1回あたり平均1 327カロリーとなっています。
2. 食事を自分で作ることは、部分の大きさとカロリー数があなたが望むところにあることを確認できることを意味します。レシピには、しばしば栄養情報とサイズの提案が付いてくるので、それをさらに簡単にすることができます。 4。時間を節約することができます。
3. 注文の取り出しの一部は、食べ物が到着するのを待っているか、それを得るために運転していることを意味します。あなたが住んでいる場所、あなたが注文した時間、そして配送人が道案内に恵まれているかどうかによって、これは自宅で簡単に食事をするよりも実際には時間がかかることがあります。

自宅での料理は、したくない場合は時間がかかりません。 Platedのようなサービスを使うことで、レシピや食料品店を探す必要がなくなります。あなたが必要とするものはすべて、あなたが使用する予定の金額で正確にあなたのドアに来ます。 5。

長期的には、自宅で食事を準備することでお金を節約できます。基本的な食材のグループは、しばしば単一のレストラン料理よりも低価格のタグで提供されます。テイクアウトを注文した場合よりも、自宅で作るレシピからさらに多くの食事を得ることができます。また、翌日に仕事に持ち帰るために残り物を持つこともできます。ちょうど数週間後、目に見える貯蓄が積もってくるのが見えます。 6。パーソナライズされた

自宅でのクッキングは、あなたが食べることを楽しむ方法とまったく同じように、あなたが愛する食品を食べる機会を与えます。たとえば、「めっき」では、お肉がよく出来ていたり、スパイシーでない食べ物が好きな場合、レシピには修正案が含まれています。 7。それは楽しいです！

一から食事をするときは、さまざまな食材、調味料、料理を試してみることができます。 Platedでは、世界中からインスピレーションを得た11のオプションを毎週選ぶことができます。メッキされた夜に新しい食べ物を食べることは、あなたの家族と一緒に仕事をしたり、長い一日の仕事でくつろいだりするのに最適です。

そしてどんな活動でも、あなたがキッチンで過ごす時間が増えるほど、素晴らしい食事を作ることができます！

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シェフがデザインしたレシピを毎週メニューから選んで、必要なものをすぐにお届けします。あらかじめ用意された食材は最高品質のものだけで、地元産、季節産、有機産品、持続可能な調味のシーフードとホルモンのない肉が含まれています。

レシピは、準備するのに30分しかかからない料理から、賞賛されるほどの挑戦的な料理体験にまで及ぶ。彼らが共通しているのは、夕食を食べて準備することです。

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