感謝祭のための15の健康なお惣菜

今年の感謝祭は、壮大なカロリー爆弾である必要はありません。休日を華麗に美味しく、無罪にするための健康的な方法がたくさんあります。

私たちはインターネットを磨いて、あなたに七面鳥のような気分を残さないおいしい料理を提供することの価値を理解している有名なブロガーによってテストされたこれらの健全な感謝祭の側面を持っています。

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1。クランベリー、オレンジ、キノアサラダ

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ブロガーが、Whole Foodsのために作成したヘルシーなサラダレシピを紹介します。このレシピには、感謝祭の特徴的な味があります。ケール、キノア、クランベリー、オレンジ、ザクロ、ハチミツなどの新鮮な成分を配合しています。ナッツを加えてより栄養価を高めることもできます。

レシピを手に入れよう！ 2。メープルシロップクランベリーソース

メープルシロップを砂糖の代わりに使用して、古いお気に入りに新しいフレーバーを付けます。

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レシピを入手！ 3。低炭水化物チーズのカリフラワーマッシュ

休暇中にマッシュポテトを飛ばしてはいけません！ジャガイモは大丈夫ですが、マッシュさせたカリフラワーは炭水化物の少ない代替品です。レシピの健康的な性質を保つためには、重いクリームの代わりに2％または全乳を試し、低脂肪チーズを食べてみてください。

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レシピを入手！ 4。ジェシカ・イン・ザ・キッチン（Jessica in the Kitchen）は、従来のサツマイモのキャセロールにこの軽くて野菜に優しいツイストを共有しています。それはアーモンド粉とアーモンドミルクとココナッツオイルを含んでいます。

レシピを手に入れよう！ 5。缶入りの成分を飛ばし、新鮮なままにしておきます。緑色の豆とアーモンドミルク、全粒小麦粉、キノコを組み合わせて、この休日のお気に入りを作りましょう。

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6。ガーリック・パルメザンロースト・バターナッツ・スカッシュ

新鮮なバターナッツ・スカッシュを味わい、それをあなたの新しいお気に入りにする味で焙煎します。バターナッツのスカッシュを安全にカットすれば、あなたの感謝祭にヒットする健康的な季節のスカッシュを楽しむことができます！

レシピを手に入れよう！ 7。焙煎して詰めたドングリのスクワッシュ

コージーエプロンは健康的なだけでなく、収穫感のあるテーブルスケートの欠けた部分のように見えます。これらは、牛肉、黒豆、米、ヒマワリの種子、オレンジ色の味、およびシロップなどの他の成分で詰め込まれています。さらに健康的なオプションのためには、七面鳥の胸肉を使用してください。

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レシピを入手！ 8。ザクロ、ピザ、およびピスタチオのサラダ

この新鮮なサラダは、梨、リンゴ、ザクロ、ピスタチオなどの季節のお気に入りを提供します。感謝祭のテーブルには、普通ではないものを食べる簡単で軽いサラダを添えてください。ドレッシングは風味がよく、高タンパク質のギリシャのヨーグルトが含まれています。

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レシピを入手！ 9。 Quinoa、Avocado、Apple Salad

Gatheredtableは、健康的な感謝祭のおかずと秋の味の完璧なブレンドのための新鮮な食材を組み合わせています！

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10。炒めたブリュッセルの芽とスワッシュ

ブリュッセルの最大の熟した芽も、この焙煎した野菜のアンサンブルを楽しむでしょう。クランベリー・ジジョン・ビネグレットの季節的なコーティングは、これらの野菜に独特の休日の味を与えます。

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11。グルテンフリー詰め物

このレシピのもう一つの利点は、自家製グルテンフリーパンを作る方法も学ぶことです。セロリ、ニンニク、おいしい調味料を加えて、すべてのお客様が楽しめる詰め物を作りましょう。

レシピを手に入れよう！ 12。焼きたてのアスパラガスフライドポテト

アスパラガスを提供する新しい方法を発見してください。ブレッドクラムで覆われたアスパラガスのフライドポテトはパンコブレッドクラムを使用し、焼かれます - 揚げ物されません！彼らはあなたの感謝祭のテーブルに目を奪うようなおかずを作る理想的な指ポップ食糧です。

レシピを手に入れよう！ 13。レモントウモロコシのパン粉入りレモントウモロコシ

パセリ、ニンニク、コショウを組み合わせたこの風味のレシピで、今年のホリデーシーズンに新鮮な豆を生まれ変わらせてください。

レシピを手に入れよう！ 14。ヘーゼルナッツとレモンを使ったローストキャベツスラウ

このローストされたキャベツスラウのレシピで、感謝祭のテーブルとは違うものを持ってきてください。ヘーゼルナッツとレモンを含みます - 完璧に組み合わせられた珍しいデュオです。

レシピを手に入れよう！ 15。マッシュド・スウィート・ポテト・ブルレ

サツマイモは美味しく、多目的です。このブロガーがブリュレの良さに気づいたときに何をしたのか見てみましょう！

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