夏悲しい：あなたがそれを持っているかどうかを伝える方法

季節は夏よりも良いプレスになりません。リヴィンは簡単で、学校はそれのために外に出ていて、デミ・ロヴァトはそれのためにクールです。シェイクスピアでさえ、エリザベス朝の二世紀前に空調が発明されるまで何百年も前に汗を流しながら詩的な発言をしました。「私はあなたを夏の日に比べてもらえますか？ "

しかし、夏は誰もが太陽の下で楽しく過ごすことを意味するものではありません。一部の人々は夏の間違いの病気になる。この条件には、夏期季節性情動障害という名前さえある。季節性情動障害に適切な頭字語SADが付いている場合、その夏期季節性情動障害がSO SADであることを意味するのでしょうか？もっと調べてみましょう。

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なぜそんなに悲しいのですか？

季節性情動障害とは何ですか？ほとんどの場合は冬に関係しており、日数が短く、夜間が長くなり、寒さが人々を屋外ではなく屋内に寝かせ、太陽光を吸収します。これは眠気、悲しみ、あなたが決して暖かくならない、または太陽をもう一度見る気分につながります。

SAD患者の5％に起こるのは完全には理解されていませんが、すべての証拠は日中のリズムが鈍っていることを示すすべての証拠 - 睡眠 - 覚醒スケジュールを駆動し、セロトニン、気分に影響を与える脳の化学物質。

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冬の間に悲しみを経験する人々は、無気力で憂鬱な気持ちになり、睡眠過多になり過ぎる傾向がありますが、夏の悲しみを感じる人は反対です。彼らはしばしば不眠症や欲求の喪失を経験し、激しい不安や不安を感じます。

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明るいライト、大きな問題

太陽光がSADケースの鍵であるため、SO SAD（私の非公式、完全に構成された頭字語）は 太陽。太陽光が多すぎると、睡眠 - 覚醒サイクルを駆動するホルモンであるメラトニンの生成が止まる。メラトニンはホルモンの吸血鬼です。なぜなら、暗闇の中でしか出てこないからです。真夜中に光を浴びて浴室に行くことさえ、生産を一時停止するのに十分です。そして、より長い日数は、メラトニン工場でより少ない時間を意味します。 <！

暑くて気分が悪くなります。

日々の目に見えるリズムを乱す無限の日々に加えて、夏の暑さは、悲しい気持ちで怒っている人たちに。しかし、この怒りはあなたの典型的なものではありません。なぜエアコンが作動しないのですか？ "暴言、そしてそれは圧倒的な熱波の間に激しい気性以上のものです。

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誰が夏の悲しい悲しみになるのですか？

特定の人は、どちらの悲しい悲しみを持つ可能性がより高いです。リスクは次のとおりです：

女性であること：女性は男性よりもSADの影響を受けますが、男性はより重度の症状を示します。

• SADとの親戚関係：他の気分障害と同様、SADには遺伝的要素があるようです。
• 赤道近くに住む：ニューヨーク・タイムズ紙は、北部の人々よりも暑い南部の州の人々が夏の夏の暑さが増していることを示す調査について報じた。
• 双極性障害または臨床的うつ病：双極性障害または臨床的うつ病の季節変化によってSAD症状に対する感受性が悪化する可能性がある。
• 夏のブルースの治療法はありませんか？

あなたが夏の悲しみの悲しみを抱えているなら、6月から9月にかけて、ラナ・デル・レイの話を聞いて、 "夏の悲しみ"をループで聞いて、労働日までの時間を数えます。

夏場のSADには、エアコンから抗うつ薬までの範囲に及ぶ積極的な治療法があります。

暗い部屋を探す：

• 夏から日光へのSADの接続は冬のSADの反対です。それは好ましい環境です。光線療法の代わりに、夏期睡眠覚醒症候群を有する人々は、暗い部屋でより多くの時間を過ごすように勧められる。あなたは1日か2日のビーチを欠場するかもしれませんが、あなたは気分が良くなり、あなたの肌はあなたが老いているときに驚くように見えます。 ACを見つけます：
• できるだけ多くの映画を取り込み、公共料金を膨らませないでください。映画館は暗いです（ボーナス！）、サーモスタットは常に「北極」に設定されているようです。 "セーターを持参してください。 助けを受ける：
• 専門家と話すことで、ストレスを管理し、健康な対処法を見つけ、肯定的な態度をとる方法を学び、偉大なことについて話すのを止めることのできない友人の周りに感じるFOMOを管理できます彼らが料理をしている時間。 結論：夏の悲しい悲哀を理解している人のみが理解できる8つの完全なもの

夏時間の終わりは黙示録かもしれません。

1. サングラスは十分に大きくないか暗いものはありません。ただではない。
2. 水着の季節には、水着の季節に合わせて熱心に羨むように、食欲不振が羨ましいです。
3. あなたは、7月4日のバーベキューに行くよりも、プラスチックの歴史についてのドキュメンタリーを見ることになります。
4. ビーチボーイズは地獄を下ろす必要があります。
5. あなたの夢の休暇先は「Game of Thrones」のWinterfellです。 "
6. 地球温暖化は別の理由であなたを恐れます。
7. ピクニックとライアンゴスリングの選択とブラックアウトシェードの選択肢があれば、ブラックアウトシェードを選択できます。
8. Dara Naiは、テレビ番組、エンターテイメント、ポップカルチャージャーナリズム、有名人のインタビュー、文化的な解説など、LAを拠点とするユーモアライターです。彼女はロゴテレビで自身の番組に出演し、2人の独立したシトコムを制作し、不可解なことに、国際映画祭で裁判官を務めた。