にはスタチンとビタミンDのリンクがありますか？

高コレステロールに問題がある場合、医師はスタチンを処方するかもしれません。これは、あなたの肝臓がコレステロールをどのように産生するかを変えることによって、健康なレベルのLDL（「悪い」）コレステロールを維持するのに役立つ医薬品の一種です。スタチンはほとんどのユーザーにとって安全だと考えられていますが、女性、65歳以上の男性、過剰に飲む人、糖尿病の人は副作用を経験する可能性が高いです。これには、

<！ - 9 - >肝臓酵素の上昇を伴う肝障害

血糖値または糖尿病の増加

• 筋肉痛および時には重度
• スタチン使用の賛否両論について学ぶ< 999>ビタミンDは何をしますか？
• スタチンとビタミンDの関係は、いくつかのことを学ぶために研究されています。例えば、ビタミンD補給および健康な食事は、限られた研究においてコレステロールを低下させることが示されている。ビタミンDはまた、心臓血管の健康を改善するという約束を示しています。それはあなたの体がカルシウムを吸収するのを助けることによって骨を強く保ちます。それは筋肉が適切に動くのを助け、あなたの脳があなたの体の他の部分とどのようにコミュニケーションするかの役割を果たします。

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鮭やマグロのような脂肪質の魚、卵黄や強化乳製品を食べることで、食事によってビタミンDを得ることができます。あなたの体はまた、あなたの肌が日光にさらされるとビタミンDを生成します。ほとんどの大人は1日に約800IU（国際単位）が必要です。

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十分なビタミンDがなければ、あなたの骨は脆くなり、後で人生で骨粗鬆症を発症する可能性があります。ビタミンDの欠乏は、高血圧、糖尿病、アテローム性動脈硬化症、および心臓血管疾患との関連性について研究されてきたが、まだ発見されたことは決定的なものではない。

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ビタミンD欠乏の影響を学ぶ

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科学がスタチンについて教えていること

スタチンがビタミンDのレベルにどのように影響を与えるかを特定するのは難しい。 1件の研究の著者らは、スタチンロスバスタチンがビタミンDを増加させることを示唆している。しかし、それでもなお議論の問題である。実際には、ちょうど反対のことを示す少なくとも1つの他の研究があります。

他の研究者は、人のビタミンD濃度は完全に無関係な理由のために変化する可能性があると主張している。たとえば、人が着る衣服の量や冬の日光量によって影響を受ける可能性があります。

スタチンの一般的な副作用

研究者はより多くの情報を収集していますが、スタチンを服用することを検討している場合や、既にビタミンDのレベルに及ぼす影響が懸念される場合はどうしますか？あなたの最初のステップは、あなたの医師にあなたのビタミンDレベルをチェックするように依頼することです。スタチン系であろうとなかろうと、いくつかの理由でD欠損症になる可能性があります。

あなたは65歳以上で、肌はそれまでと同じくらいビタミンDを産生しません。

あなたはアフリカ系アメリカ人ですか、または肌がより暗いです。

屋内で働いて日光をあまりしないようにするか、屋外にいるときに肌の大部分を覆うことになります。

• あなたはクローン病やセリアック病のような胃腸の病気です。
• テイクアウェイ
• 十分なビタミンDが得られていない場合、またはあなたの血液ビタミンDのレベルが不足している場合は、医師の承認がある場合はサプリメントの使用を検討してください。その後、レベルを定期的にチェックしてください。より多くの脂肪の多い魚や卵を含むように食事を変更することもできます。これらの変化があなたのコレステロールレベルを健康に保つことと両立している場合にのみ、これを行ってください。
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日光曝露が非常に限られている場合は、太陽光でより多くの時間を費やしてビタミンDのレベルを上げることができますが、過剰暴露には注意してください。いくつかの英国の保健機関は、日中の日中の太陽のうち15分未満が日焼け止めを着用していないが、健康的な限界であることを示唆する声明を発表した。イギリスの太陽が最強ではないので、私たちのほとんどはもっと少なくなるはずです。