湿疹：あなたの日を変える12の方法

ほとんどの人は、にきびや日焼けのように、生涯を通して何らかの肌の問題を経験します。これらの条件は確かに楽しいものではありませんが、容易に治療可能であり、離れる傾向があります。しかし、湿疹のある米国で3,000万人以上の大人がいると推定される人は、あなたはいくつかの問題がもう少し持続していることを知っています。

湿疹は、皮膚に炎症およびかゆみのあるパッチを形成させる皮膚状態のカテゴリです。時には水疱や鱗屑を伴います。湿疹は伝染性でも危険でもありません。しかし、それはあなたを皮膚感染症に脆弱にするか、治療を必要とするアレルギー反応の徴候になります。そして、最も一般的な形態のアトピー性皮膚炎は慢性である。

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フレアや他の時には湿疹があることを知らない時があります。数年前、私は何十年にもわたってフレアアップを起こした後、自分の湿疹に再覚醒しました。今では体のチェック、毎日の保湿のルーチン、そして "かゆみ/掻き傷"のサイクルを中断する絶え間ない試みが第二の性質のようです。あなたが湿疹を経験したことがないなら、あなたはこの厄介な状態が日常生活に影響するすべての方法を認識していないかもしれません。診断されたばかりでなく、何年も湿疹を管理していたとしても、ここではあなたの日が違う方法のいくつか（そしてそれを扱うヒント）もあります。

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1。朝の評価

多くの人にとって、朝のルーチンは日常的なものであり、睡眠中に起こる可能性があります。しかし、湿疹がある場合、朝はもう少し注意が必要になるかもしれません。 あなたは昨夜あなたの眠りに傷つきましたか？あなたの脚にかかるパッチはどのように見えますか？それは広がっていますか？ Advertisement

あなたが私のようで、夜間に潤いの手袋を着用している場合、あなたの朝は、眠っている間に離陸した手袋を探しているかもしれません。

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2。シャワー時間

あなたがシート上の血液をチェックしたら（ほとんど冗談…）シャワーの時間です。多くの専門家は、湯の温度が湿疹の発赤を悪化させ、既に柔らかい皮膚をより敏感で乾燥した状態にすると言います。 1つの戦略は、シャワーを控えめに保つことです。もう一つはそれを短くすることです。

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3。保湿、保湿、保湿

あなたのシャワーが暑い、寒い、短い、または長いかどうか、後に保湿してください。香水、染料、および他の刺激性添加物を含まないクリームモイスチャライザーを使用すると、皮膚の修復を助けるために必要な水分をシールするのに役立ちます。服を着る前に、それをすべて沈めることができるように、ちょうど予算を数分にしてください。

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4。

服装を選ぶことは、早朝には難しい場合があります。あなたが湿疹を抱えている場合、布地の選択は、あなたの日々がどのように変化するかに大きく影響します。綿のような通気性のある布は、肌の乾燥を防ぎ、発汗を防ぎ、湿疹の発赤を悪化させることがあります。羊毛のような布は皮膚を刺激する可能性があります。 5。化粧を着用するか、着用しないか？

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あなたの顔や首に湿疹がある場合、メイクアップは独自の課題に直面します。顔のフレアをメイクアップでカバーしたい場合は、あなた次第です。そうした場合は、敏感な肌用に香水を含まない化粧品を選んでください。 6。ストレスの多い通勤後のストレス解消

あなたの職業によっては、困難な部分が終わったか、始まりすぎることがあります。あなたが遅刻や直面している交通を走っているなら、働くことはストレスの大きな原因となります。いずれにしても、深呼吸をすると、後で不快感を軽減するのに役立ちます。ストレス（および発汗）は深刻な湿疹の引き金になる可能性があります。

<！ - 3 - >乾燥した空気は湿気の敵です。乾燥した環境（暑いまたは寒い）で働くことで、乾いた肌をティッシュペーパーほど繊細なものにすることができます。 7。細菌は、消えてしまいました！

公共交通機関を利用していますか？私はそれを得る、私はストラップやバスのポールにぶら下がった後、その粘りのある感覚を振ることはできません。あなたがその手の消毒剤に手を伸ばしているならば、あなた自身の力を借りてください。あなたの指の間に激しい湿疹ブリスターがあります。しかし、それはそれの価値があるかもしれません。消毒は、細菌と壊れた皮膚との接触を抑制するのに役立ちます。後に潤いを与えてください。

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8。屋内の気候変動への対応

湿疹を管理するのが難しいことの一部は、天候のようにあなたのニーズが毎日変わることです。乾燥した空気は湿気の敵です。乾燥した環境（暑いまたは寒い）で働くことで、乾いた肌をティッシュペーパーほど繊細なものにすることができます。過度に空調されたオフィスで働いている場合は、必ず（今私と話してください！）頻繁に潤いを与えてください。 9。手袋、子供

作業中に食品や化学薬品（食器洗い用の液体や洗剤など）を取り扱う必要がある場合や、頻繁に手を洗う必要がある場合は、作業中にラテックスまたはニトリル手袋を着用できるかどうかを確認してください。手袋を着用すると、刺激物、水（はい、水が乾燥していても）との接触を減らすことができ、一般に皮膚（またはお客様の肌からの食物）を保護します。 10。いいえ、本当に、手袋

このトリックは本当に私の湿疹のゲームを変えたので、繰り返す価値があります。聞こえるほど矛盾するように、水は本当にあなたの肌を乾燥させます。私の最大の湿疹ネームの2つは、夕食のために野菜を洗い、料理をすることです。 （だからアボカドを扱っていますが、私の冷たい荒れた手から私のアサガメを刈り取ることはできません。）手袋を着用すると水との接触がコントロールされ、キッチンの時間が少し楽しくなります。

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プロのヒント：ラバーグローブやラテックスグローブの下に着用するコットングローブライナーを探します。余分な層はより多くの保護を提供し、あなたが望む場所に水分を保つのに役立ちます。 11。クリーンアップ、クリーンアップ

整頓された家庭を維持することは、しばしば簡単に行うよりも簡単です。私は床に積み重なったピザボックスを話すわけではありません。私は、掃除、散布、シートの洗浄、窓の掃除など、アレルゲンを制御し続けるのに役立つ洗浄の種類を意味します。ほこりのダニ、花粉、うどんこ病、およびその他の刺激性の破片は、湿疹の発赤に寄与する可能性があります。実際には、アトピー性皮膚炎がある場合、喘息や枯草熱の可能性があります。物事をきれいに保つことは、症状を緩和するのに大いに役立つかもしれません。シートのようなあなたの肌に接触するものについては、敏感肌向けに配合された洗剤を探してください。染料や香水は含まれていません。

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12。おやすみ、月

乾草を打つときは、ちょっとした湿疹のセルフケアをするのに数分を要します。あなたの湿疹は、ほとんどが制御されている場合、これはベッドにホップする前に毎晩保湿ルーチンを意味するかもしれません（そして手の湿疹がある場合、それらの綿手袋ライナーは素晴らしい夜間の保湿手袋を作る）。

あなたの湿疹のトリガーが明確でない場合は、あなたの日に敏感に反応するかもしれません。あなたが食べたもののジャーナル、あなたが試みている新製品（洗剤、香水、手の石鹸など）、ストレスを感じる瞬間、そして注目すべき出来事。ちょうどあなたの体に接続して感じるのに役立ちます追跡する。トリガーを管理するのに役立ちます。

湿疹があなたの日常生活に影響することは間違いありません。しかし細部に少し注意を払ってルーチンを少し調整すれば、それはあなたの日を脱線させる必要はありません。最近湿疹であると思われるものを開発した場合、または既存の湿疹の治療法を検討することに興味がある場合は、診断のために医師に相談してください。