は、喘息の子供たちのためのベストエクササイズをしていますか？

そしてあなたの子供が懸念を示すことができる喘息がある場合。

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米国では、喘息は、疾病対策センター（CDC）によると、11人の子供のうち1人に罹患している。そして、寒い、乾いた冬は、これらの若者をこの状態にさらに敏感にすることができる。

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喘息は、肺内部の気道（気管支）の慢性炎症です。

喘息の子供には、運動やタグや学校のサッカーの試合など、あらゆる種類の激しい運動がどのように病気に影響するかが問題になります。

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喘息患者の気道は常にある程度まで炎症を起こすので、運動は、運動誘発喘息（EID）または運動誘発気管支痙攣（EIB）と呼ばれるより深刻な状態に至ります。

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National Jewish Healthの小児肺専門医であるTod Olinは次のように説明しています。「あなたが運動するにつれて、より多くの呼吸をするように呼吸が進み、気道の空気が前後に移動し、自然に内張りされている水あなたの気道。この乾燥プロセスは、筋肉が圧迫され、気流の制限を引き起こす。 "

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続きを読む：喘息に関する情報を入手する»

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屋内プールオプション

親が喘息の子供を活性化させるために何ができますか？

オリン（Olin）らは、屋内プールでの水泳は、喘息の子供にとって大きな身体活動になる可能性があると言います。とりわけ、湿度の存在は、典型的には心臓血管運動に関連する気道の乾燥を緩和するのに役立つ。

「水分の喪失を防ぐことができれば、本当に湿気の多い環境にいることによって、問題を起こす可能性は低くなります」とオリン氏はヘルスラインに語った。

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アレルギーと喘息ネットワークの社長兼最高経営責任者（CEO）のTonya Windersは、この感情を反響させます。彼女は気管支収縮を患っている人が気道を弛緩させて開くのを助けるために、スチームルームなどの湿度の高い環境が一般的に使用されているとHealthlineに語った。

健康な子供が1人おきにできることは何でも、症状がうまくコントロールされていると、喘息の子供はできるはずです。 Tonya Winders、アレルギー&喘息ネットワーク

水泳は、運動そのものの性質上、喘息の子供にはさらなる利点があります。

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彼らの呼吸を保持することによって、子供は肺容量を拡張するのに役立つだけでなく、呼吸をコントロールする能力も向上します。

他の運動と同様に、喘息発作の可能性を最小限に抑えるための予防措置を講じるべきである。

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ワインダーとオリンは、運動を始める前に、子供たちが短時間作用性の喘息薬を数回吐き出して前もって治療することを提案しています。

結局のところ、水泳は子供が外に出て体を動かすためのもう一つの選択肢です。それは確かに喘息の子供のための唯一の活動ではありません。

「健康な子どもができる限り、喘息を患っている子供は、症状がうまくコントロールされていればできるはずです。

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オリンは同意する。

「オリンピック選手の30％に喘息があるため、喘息のために何かしないでください」とメッセージを伝えたいとは限りません。 「ほとんどの場合、喘息で何でもできます。 "

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続きを読む：小児期と成人発症の喘息の違い»999塩素はどうですか？

塩素は喘息の症状に大きな影響を与えません。

塩素が人の老廃物と接触すると（汗か尿であろうと）、それはクロラミンとして知られている化学物質を形成する可能性があります。

特に泳ぐのが好きな人には、塩素の理論上のリスクを上回る人の外出や運動の利点があります。トッド・オリン博士、国立ユダヤ系の健康

それは塩素ではなく、目や気道に刺激を引き起こす原因となるクロラミンです。

「[2017年の[塩素]に起因する相対的リスクは実際には本当に低い」とオリン氏は語った。 「だから、泳ぐのが好きな人には特に、塩素の理論上のリスクを上回っている。しかし、ウィンダースは、喘息と塩素などの刺激物質との潜在的な相互作用は、ケースバイケースで扱われなければならないと注意しています。

「喘息を悪化させる原因については、人とその個々の誘因に大きく依存している」と彼女は語った。