あなたがアルコール依存症を助けるためにできる最も重要なこと

アルコール依存症とはいつ考えられますか？

アルコール依存症のある家族、友人、同僚を見るのは難しいことがあります。あなたは状況を変えるために何ができるか、またその人があなたの助けを必要としているかどうか疑問に思うかもしれません。

アルコール依存症とは、アルコール使用障害のある人を表す用語です。アルコール依存症のある人はアルコールに身体的、心理的に依存しています。彼らは、飲酒の習慣をコントロールすることに問題があるか、問題を引き起こしても飲み続けることを選択するかもしれません。これらの問題は、職業的、社会的関係や自分の健康状態を妨げる可能性があります。

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アルコール使用障害は、軽度から重度の範囲である可能性があります。軽いパターンがより深刻な合併症に発展する可能性があります。早期の治療と介入は、アルコール使用障害のある人々を助けることができる。気楽に旅を始めるのはその人の責任ですが、あなたも助けてください。あなたの友人、家族、または愛する人を援助するために取ることができるいくつかの措置については、こちらをお読みください。

詳細：アルコール中毒の段階»

<！アルコール摂取障害について誰かにアプローチする方法

ステップ1.アルコール使用障害について学ぶ

何かをする前に、あなたの友人か愛するかどうかを知ることが重要です1つはアルコール中毒を有する。アルコール使用障害、またはアルコール依存症は、時にはあまりにも多くを飲むだけではありません。対処の仕組みや社会的習慣としてのアルコールはアルコール依存症のように見えることもありますが、それは同じではありません。アルコール使用障害のある人は、飲み物が1つしかないと言っても、適度に飲みません。詳しくは、アルコール依存症とその症状について読んでください。

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アルコール依存症の人を助けるためのさらなる情報と情報については、政府およびプログラムのウェブサイトもあります。中毒と経験についての詳細は、以下をご覧ください：

Al-Anon

匿名のアルコール依存症

• SAMHSA
• アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所
• ステップ2.あなたが言うことを練習する
• あなたが気遣っている人に、あなたが利用可能であり、あなたが気遣っていることを知ってもらいましょう。肯定的で支持的なステートメントを策定してください。否定的、傷つき、または予期せぬことを避ける。

「あなたは酒飲みです。あなたは今助けを受ける必要があります。」と言うことができます。「私はあなたを愛しています。あなたは私にとって非常に重要です。私はあなたがどれくらい飲んでいるのか心配しています。あなたの健康を害するかもしれません。 '

「I」ステートメントを使用すると、告発が減り、議論に積極的に参加できます。特定の懸念事項を提起することは有益かもしれません。アルコールが暴力的な行動や経済的な問題などの望ましくない影響を引き起こしたときに言及することができます。 「あなたはアルコール中毒者です。今、助けを受ける必要があります。」と言うことができます。「私はあなたを愛し、あなたは私にとって非常に重要です。私はあなたがどれくらい飲んでいるのか心配しています。あなたの健康を害するかもしれません。 "

すべての反応に対して準備をしてください。反応があっても、あなたは落ち着いて、あなたの人にあなたの尊敬と援助があることを保証するべきです。

ステップ3：適切な時間と場所を選んでください。

この重要な会話をするのに適切な時間を選択します。静かでプライバシーがあることを知っている場所で会話をしてください。あなたはまた、両方のお互いの完全な注意を持っているように任意の中断を避けるためにするでしょう。あなたの人物が他の問題で動揺していないか、または心配していないことを確認してください。最も重要なのは、その人は冷静でなければならないということです。

ステップ4：正直と同情でアプローチして聞く

酒類に問題がある場合、あなたができることはオープンで正直であることです。人が自分自身でより良くなることを願って状況を変更しません。

あなたの愛する人に彼らがあまり飲んでいないと心配していることを伝え、あなたが支持したいと思っていることを伝えましょう。否定的な反応に直面する準備をしてください。あなたの提案に抵抗するようにしてください。その人は拒否しているかもしれませんし、あなたの試みに怒って反応するかもしれません。気分を害しないで。彼らに正直な決断を下すための時間と空間を与え、彼らの言うことを聞きなさい。

ステップ5：あなたのサポートを提供する

治療に行きたくない人を強制することはできないことを理解してください。助けてください。彼らがそれを取るかどうかを決めるのは彼らの責任です。非弁解的で、感情的で誠実である。同じ状況であなたの反応が何であるか想像してみてください。

あなたの友人や愛する人も、自分で切り捨てることを誓うかもしれません。しかし、行動は言葉よりも重要です。その人に正式な治療プログラムに入るよう促します。具体的な約束を求め、それに従ってください。

他の家族や友人が関わりたいかどうかを知りたいかもしれません。これは、状況がどれほど深刻であるか、またはどのようにプライベートであるかといったいくつかの要因に依存する可能性があります。

ステップ6：介入

あなたの懸念について話し合うために接近することは、介入とは異なります。介入がより関与している。それには、計画、結果の提供、共有、治療オプションの提示が含まれます。

介入は、その人が助けを受けることに非常に抵抗している場合、行動の過程である可能性があります。このプロセスの間、友人、家族、同僚が集まり、その人に立ち向かい、彼らに治療を促す。介入は、しばしばプロのカウンセラーの助けを借りて行われます。プロフェッショナルセラピストは、次のことができます：

治療方法のアドバイスを行います。

あなたの治療選択肢について説明します。

• あなたの地域でプログラムを探す
• アルコール依存症患者の介入を計画する方法

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サポート

あなたの愛する人をどのように支援するか

アルコール依存症の治療は進行中のプロセスです。あなたの友人や家族が治療中であることを前提にしてはいけません。彼らが開いている場合は、彼らとの会議に出席してください。彼らが治療セッションの途中で亡くなったら、仕事、育児、家事の仕事を手助けしてください。

治療中および治療後のあなたの友人や家族の進歩は重要です。たとえば、アルコールはどこにでもあります。回復後も、あなたの人は予測できない状況に陥るでしょう。あなたが一緒にいるときにアルコールを避けたり、社会的な状況で飲むことをやめたりすることを助けることができます。治療や会議で学んだ新しい戦略について尋ねてください。長期的な回復に投資し続けます。

しないでください。

社会的状況でも、あなたの友人や愛する人の周りを飲まないでください。

すべての責任を負いません。

• お金が直接治療に向かない限り、財政的支援はしないでください。
• 彼らに何をするか、何が最善のものかを教えてはいけません。
• アルコール依存症を治療することは容易ではなく、必ずしも最初に働くとは限らない。しばしば、ある人はしばらく禁欲を考えていますが、自分自身で冷静になることはできませんでした。忍耐が必要です。最初の介入が成功しなければ、自分自身を責めないでください。最も成功した治療は、人が変更したいときに起こります。
• 誰かがその森から出るのを助けることができますか？はい、できます。迷子にならずに探しています。 - ロバートダウニージュニア、家族広告中毒で

セルフケア

あなた自身のために助けを受ける

自分自身も世話してください。愛する人が冷静に暮らすのを助けることによる感情的な影響は、報酬を奪うことができます。あなたがストレスを感じたり、うつ病を感じた場合は、セラピストやカウンセラーの助けを求めてください。 Al-Anonのような、アルコール中毒の友人や家族のために設計されたプログラムに参加することもできます。

感情的サポートは触知できる。私たちは、その人が何をすべきかだけをよく知っています。私たちはそこにいました。訂正：我々はそこにいます。 - Alyonについてのアルコール依存症の作家、Addy

共になりたくない

アルコール依存症が配偶者やパートナーに影響を及ぼす場合、幸せになってしまう可能性もあります。これは、codependencyと呼ばれます。あなたは、あなたの人がうまくいくのを助けるために強く感じるポイントに達するかもしれません。しかし、家族や友人は、治療に必要な客観的な視点を持つことができない深い感情的なつながりを持つことが多い。

共依存を制御しないと、強迫的な行動、責任、精神的な問題など、より深刻な合併症につながる可能性があります。

幸いにも、カウンセラーやコーチになることなく、あなたは引き続き支持することができます。

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テイクアウト

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テイクオフのヒント

あなたの愛する人に近づくと共感する。

あなたの懸念について正直に話し、あなたのサポートを提供してください。

• 話す相手が必要な場合は、そこにいることを人に知らせます。
• 会議に招待します。
• 自分を大切にしてください。
• アルコール依存症のある人と接する正しい方法を見つけるのは難しいかもしれません。彼らと話す前に、靴の中に自分自身を入れてみてください。最も重要なことは、あなたが気にかけていることを知らせ、あなたのサポートが必要なときにそこにいることです。