傷跡にビタミンEオイルを使用できますか？

ビタミンEを含有し、あらゆるタイプの傷跡をクリアすると主張する軟膏およびクリームは、アメリカ全土の店頭にあります。

しかし、ビタミンEがこの効果を有するという証拠は、ほとんど事例である。これらの主張のいずれかを支持する臨床的証拠はほとんどありません。

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治癒傷跡

ある研究では、最近、皮膚がんのパッチを取り除いた人の瘢痕の90％が、ビタミンEとアクアファーの軟膏で治療されていることは変わりませんでした。ビタミンEを使用した参加者の3分の1が接触性皮膚炎と呼ばれる赤いかゆみの発疹を発症した。しかし、別の研究では、1日3回ビタミンEを使用した外科的傷跡を有する子供は、ケロイドまたは創傷上の余分な瘢痕組織を発症しなかったことが分かった。

<！研究者らは、手術の前後に局所的なビタミンEを使用することで傷が治癒する方法が改善されたと結論づけた。

ビタミンEがいかにして尋常性ざ瘡を治療し、瘢痕を治すことができるかについての研究もまた決定的ではない。

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ビタミンEオイルが傷跡を治すのに役立つという証拠はほとんどありません。しかし、食べ物やサプリメントとしてそれを摂取すると、あなたの体が他の方法で癒すのに役立つ可能性があります。

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ヒーリングのためのサプリメント

ビタミンEサプリメントは、重度の皮膚損傷を有する人々に有効であることが示唆されています。それはあなたにウルヴァリンのような再生能力を与えませんが、ビタミンEは治癒プロセスのいくつかの側面であなたの体を支えることができます。例えば、ビタミンEは、フリーラジカルから身体の組織を保護し、細胞に損傷を与え、老化を加速させる可能性があります。体の周りに酸素を分布させる赤血球の形成にとっても重要です。どちらの機能も治癒にとって不可欠です。

ビタミンEを得る場所

食べ物から必要なビタミンEをすべて得ることが最善です。緑豊かな野菜（もっと多くのものを食べる別の理由が必要な場合）、ナッツ、種子、穀物などの強化食品が豊富です。

あまりにも多くのビタミンEサプリメントを摂取すると害を及ぼすことがあります。これは、1日当たり1,000mg以上、または合成型で670mg以上です。それは血液を薄くし、出血の危険性を高め、脳内で出血さえすることさえあります。

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あなたの医者にサプリメントの使用について話すのが常にベストです。