おしっこ咳中：これは普通ですか？
目次:
- 腹圧性尿失禁とは何ですか？
- 骨盤外科
- Outlook
- 。カフェインはあなたの体から体液を洗い流し、さらに排尿する原因となります。コーヒーを完全にやめることができない場合は、少なくとも家を失ったり、あなたの朝ジョーだけを飲むようにしてください。あなたが家を出る前に必ずあなたの膀胱を空にしてください。
腹圧性尿失禁とは何ですか？
あなたが咳をしている間に尿漏れがあることは、腹圧性尿失禁（SUI）と呼ばれる病状です。 SUIは、腹部圧の上昇により尿が膀胱から漏出するときに生じる。圧力が膀胱の中に尿を保つのに必要な圧力以上になるまで圧力が上がると、いつでも漏れが起こります。余分な圧力を引き起こす活動には、以下が含まれます：
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跳躍- 跳躍
- ジャンプ
- これは、尿失禁のような他のタイプの尿失禁とは異なる。膀胱の異常な収縮に起因する。一般的に、尿失禁は、少量の尿が漏れるだけで起こる。あなたの膀胱があなたのコントロールなしで完全に空になっている場合、それは別の医療問題です。ストレス失禁は、何らかの種類の膀胱にストレスが加わると、膀胱にわずかな尿が漏れることを意味します。この状態は、人の生活の質に重大な影響を与える可能性があります。通常楽しむことができる活動を避けることができます。
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- 原因
- ストレス失禁の原因
ストレス性失禁は、男性よりも女性においてより一般的です。 19歳から44歳の女性の約13％が腹圧性尿失禁を発症し、45歳から64歳の女性の22％がこの状態になります。
<！膀胱の筋肉や膀胱周囲の筋肉が妊娠・出産のストレスによって弱くなる可能性があるため、尿漏れは女性にのみ起こるのではなく、多くの母親の共通の状態です。出産した女性では、腹圧性尿失禁の全発生率が8％高い。また、膣内で乳児を娩出した女性は、帝王切開で服用した女性に比べて腹圧性尿失禁を発症する可能性が2倍高くなります。
腹圧性尿失禁の原因となるさまざまな要因があります。女性の場合、最も一般的な原因は妊娠と出産です。男性は前立腺切除術後に腹圧性尿失禁を発症することがあります。肥満は漏出のリスクも増加させる。腹圧性尿失禁の他の危険因子には、喫煙
骨盤外科
慢性便秘
炭酸飲料病状
慢性骨盤痛
腰痛<999 >骨盤臓器脱出
- 治療
- 治療
- 腹圧性尿失禁の治療
- ストレス性失禁は管理可能である。まず、骨盤底を強化するための理学療法について医師に相談してください。特に赤ちゃんを抱えている女性の場合、骨盤底の強化は膀胱制御の改善にとって重要です。
- 骨盤底治療
- 他の国では、骨盤底治療は赤ちゃんの産後に女性のケアのルーチン部分です。しかし、米国では、骨盤底治療はほとんどの母親に教育されるものではありません。最善のルートは予防です。したがって、妊娠中または妊娠予定の場合は、妊娠中および産後の間に骨盤底を安全に維持し強化する方法について医師に相談してください。
- 出産年を過ぎてしまった場合、骨盤底を強化するには遅すぎることはないということが良いニュースです。膀胱は実際には筋肉の複雑なネットワークによって支えられていて、年齢が何であっても筋肉を強化することができます。腹圧性尿失禁の女性の場合、骨盤底を保持する筋肉、特に肛門挙筋（LA）は一般的に弱体化する。 SUIの理学療法は、膀胱制御を改善するためにLA筋肉を強化することに焦点を当てている。本質的に、患者は尿を握るときに使用する筋肉の制御と締め付けを練習します。彼らはまた、定期的に筋肉を数週間および数ヶ月にわたって締め付け、収縮させる。
- 他の治療
他の治療選択肢には、膀胱を支えるための膣円錐および失禁を緩和することができる投薬などの介入が含まれる。
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Outlook
腹圧性尿失禁の見通しは？
緊張性尿失禁がある場合は、それが非常に一般的で管理しやすい状態であることを理解してください。 SUIをお持ちの場合は、腹圧性尿失禁での生活のためのヒントを試すことができます：
あなたの状態を議論することを恐れることはありません
。多くの人々は、彼らの医者に話をしないので、治療の選択肢に欠けています。それについて話すことは、あなたの状態の改善につながる可能性があります。
定期的なバスルーム・ルーチン
を考えてみましょう。 2〜3時間ごとなどの定期的な時間間隔であなたの膀胱を空にするようにトレーニングすると、漏れの発生を減らすのに役立ちます。
エクササイズルーチンに力トレーニングを追加します
。あなたの体に抵抗トレーニングを加える動きは、あなたのコア全体を強化するのに役立ちます。あなたが適切な形であなたを監視できる認定パーソナルトレーナーと一緒に作業してください。カフェインをカットバック
