レモンウォーターデトックスは働いていますか？

あなたの体から流出する毒素は素晴らしい計画のように聞こえます。しかし、実際に数日間食べるのをやめ、レモンの水を飲まなければならないのですか？

絶対にそうではない、栄養と栄養学のアカデミーのスポークスマンであるジョー・ダブスト（R. D.）は言う。あなたのシステムをきれいにする最良の方法は、十分な水を飲んで消化器系を定期的に保つのに十分な繊維を得ることです。

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彼女は、いわゆる「レモンデトックス」や「マスタークレンズ」の食事は、あなたの体に必要な栄養素を飢えさせる以外の本当の目的を果たしていないと言います。 「消化から体を守るという考えはばかげている。 "

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デトックスの描きは？

「デトックス」のようなシックな音で減量計画を開始するという考えに魅力的な人がいるのは簡単です。 "Dubostは、これらのいわゆるデトックスが、ビヨンセのような有名人によって有名になったと発表した賞を受賞する前に体重を減らそうとしています。

しかし、メープルとパームシロップをレモンジュース、水、コショウ、時には塩水と混ぜても、あなたの健康を改善するものはありません。 「健康上の利益をもたらすという科学的証拠はない」とDubostはこう語っている。 「この5-7日間のプロセスを経ることによる副作用は、私を最重要視するでしょう。 "

<！実際、彼女は効果は健康とは全く反対の可能性があると述べた。 "あなたは、昼食を逃して頭痛になるときの気分を知っていますか？あなたは疲れている可能性が高く、エネルギーが足りません。あなたは運動したくないかもしれません。 "

全面的な懐疑論者

そして、潔白部までは？ "これはあなたの胃腸管をきれいにする方法はありますか？ "ダブストは不思議です。 「物を動かすのに役立つ繊維はないだろう。これは単に流行の食事、または迅速な修正です。 "

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彼女は、いわゆるクレンジングがあなたの体を有害物質から取り除くのに役立つとは信じていません。

「デトックス」とはどういう意味ですか？ "彼女は尋ねる。 「食物から毒素を取り除くことは？環境から？あなたの体は自然に自分自身をきれいにします。あなたの消化管、肝臓、腎臓はすべてあなたの解毒に役立ちます。 "

彼女は、投薬を受ける人は誰も空腹でそうすることができないだろうと指摘する。

レモンを水に加えることはOKです

ので、フルオンの "マスター"クレンジングは忘れてください。レモンの水を数杯飲むと、通常の食事をしている間にデトックスを助けることができるという主張はどうですか？

飲み水はあなたにとって良いことです。レモンを加えて飲む可能性が高い場合は、先に進んでください。栄養と栄養学のアカデミーのスポンサーであるVandana Sheth、R. D. E.、C. D. E.

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「レモンの水を淡水で楽しむなら、これはもっと水を飲むのに良い方法です」とシェースは言います。「レモンの水には、ビタミンC、抗酸化物質、カリウムが含まれています。 "

鉄分が多い食品とともにレモンの水を飲むと、あなたの体は鉄分をより良く吸収することができると彼女は付け加えます。

浄化のための最善の助言

証明されていない流行に時間を費やす代わりに、あなたの胃腸管をきれいにする最も良い方法は、水をたくさん飲んで果物や野菜をたくさん食べることです。

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あなたは水だけでなく、彼女が強調している以上のものが必要です。繊維と栄養素も必要です。 「世界を清潔にしようとするなら、それはよりクリーンなアプローチです。 '"

ハリウッドで有名なクレンザーを試してみる場合は、まず医者に確認してください。 「あなたの体には、短期間にあなたを維持するのに十分な栄養素がありますが、5〜7日間（食べ物なし）に行くと危険域に入っています。それは、あなたの体に、必要のないストレスをかけるだけです。 "