私は自分の体重を抱いた後に運動を愛した

私が10歳の時、私は太ももを嫌うことを学んだ。学校の一番暑い日に私の5年生のクラスでショーツを着て、私の体は私のクラスの他の女の子と似ていないことに気付きました。私は見た目が辛くて恥ずかしそうでした。

育って、体重が増えて、やっと23歳の病的肥満だった時、私は胃バイパス手術を受けて100ポンドを失った。

AdvertisementAdvertisement

しかし、私の自尊心の問題のために減量は魔法の治療法ではなく、私の体が形作られた方法を軽視していませんでした。私が最初に失った軽い体重を取り戻して治療を受けた後、私は本当に私のカーブを愛することができたのです。そして予期せぬ結果をもたらしました。

<！ - 1 - >

私の驚きのように、10年の運動をしてから、私の体を受け入れることで、私は運動を楽しむことができました。

私はちょうど運動に固執することができませんでした…

私の驚いたことに私の体を抱きしめて私は運動を楽しむことができました

ふわふわした子供として、私はできるだけ体育のクラスを避けました。最終的に、私は厳しい学問プログラムのために高校で完全に辞めることができました。しかし、大人として、私は運動が私が "すべき"ものであることを知っていました。だから、私は試しました。

<！最初は、私の大学のジムに行って、モデルのように見える女の子たちと、その場所を支配していたと思われる顎に脅かされました。卒業後、私は何らかの身体活動を回避するための言い訳として、私の資金不足を使いました。最後に、私が体重を失った後、私はストレスリリーフを含む定期的な身体活動に本当の利益があることを免れ続けることができないことを知っていました。

<！ - > - <！ - 1 - >

しかし、今後7年間で私が守ることのできる運動プログラムを見つけることができませんでした。私は無数の記事を読んで、ジムに身を任せるための様々な方法を試しました。私は私の親友と一緒に行くためにサインアップしました。私は、ヨガやズンバのような楽しい音を鳴らすクラスを試しました。私は走り始めるのを願って正しいスニーカーを買った。キューピッドのUndie Runなど、自分自身を動かすための方法として資金調達の課題にサインアップしました.1,500ドルを1年間上乗せしました。

<！しかし、これらの方法はすべて数週間、たぶん1ヶ月間しか働かなかった。

最後に私の体を抱きしめてください

私は自分の「木の幹」の太ももが強力で自然に強いことを学びました。私の大きな太ももは最終的に資産でした、そして、私は彼らを誇りに思っていました。

「運動をするのが嫌い」運動が不可欠であることを知っているにもかかわらず、私は自分自身に語りかける。健康的な体重を維持するだけでなく、心臓の健康にとって重要なこと、エネルギーを増やすこと、睡眠を改善することなどがあります。

<！私が何をやったのか何回何回試しても、やってみると、一緒に合うようには思えませんでした - 私が30歳の誕生日に私の写真を撮るまで、 「完璧な」ボディーを持っています。どういうわけか、それはすべて最終的にクリックした。

私はジムでフィットするモデルのように見える必要はありませんでした。私は友人と運動するにはあまりにも恥ずかしがりと感じた場合、私は有罪を感じる必要はありませんでした。私はダンスクラスのすべての動きを習得する必要はありませんでした。そして、私が "何をすべきか"について心配する必要はありませんでした。

代わりに、私のカーブを抱きしめ、私の体を愛して、私は自分の姿勢を運動に変えました。それは私が恐怖を感じていたものから、あるいはそれに直面しようとしました。私の健康的な生活様式の全体的な部分にやり遂げようと失敗しました。

AdvertisementAdvertisement

私は体育館の中を歩いたとき誰かが私の太ももを考えていることを気にせずに止めました。実際、私の「木の幹」の太ももは強力で自然に強いことを学びました。座った脚の練習や、腰の外転と肩の咬合マシン。私の大きな太ももは最終的に資産であり、私は彼らを誇りに思っていました。

体育の時間はどうなったのか

ジムとは完全な関係はまだありません。最近、私たちはもっと友好的な知人のようです。しかし、運動はもはや雑用ではありません。

代わりに、私は自分のために何かをする機会として働いています。それはストレスの多い日に私の少し時間、古い友人と再接続する楽しい方法、またはいくつかの余分な読書に入る簡単な方法 - ありがとう、オーディオブック。

広告

最近、運動はもはや私を恐れません。私は仕事を楽しむための様々な方法に開放されているし、怖い気がしないジムを見つけました。セラピー、魂​​の探索、パートナーのサポートのおかげで、私は自分のカーブを受け入れました。私のカーブを抱きしめて、ついに私は実際に運動を楽しんでいる人です。

私はジムでフィットするモデルのように見える必要はありませんでした。私のカーブを抱きしめて身体を愛することによって、私は恐怖を感じたものから、私の健康的なライフスタイルの一部に行きました。

イリーナ・ゴンザレス（Irina Gonzalez）

は、食べ物、健康的な生活、人間関係、旅行、文化的アイデンティティに焦点を当てた、Latinxのフリーライターの作家と編集者です。彼女の

作品は、VICE、Glamour、Women's Health、Latinaなどで紹介されています。

彼女はロシアとキューバの育ちに関する彼女の著書に取り組んでいないとき、彼女のパートナーアダム、ジャック・スパロウの猫キャプと犬のムースの3人の愛好家と抱き合っているでしょう。 Twitterで彼女をフォローする @msirinagonzalez