夏の日焼け止め：あなたが知る必要があるもの

米国皮膚科学会（AAD）によると、太陽の有害な紫外線から私たちを守ることによって、皮膚がんを予防することができます。

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しかし、私たちがそのアドバイスに従い、日焼け止めのいくつかのチューブを拾うと、私たちはすべてのオプションに圧倒されることがあります。

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矛盾したことを聞いたかもしれないさまざまな成分があります。どのタイプの日焼け止めがあなたとあなたの家族のために最善であるか疑問に思うかもしれません。

続きを読む：子供を安全に太陽に閉じ込める»

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安全第一

最初に一つの問題を取り除きましょう。

AADは、日焼け止めの使用は有害ではないと言います。

<！ AADによると、「現在の科学的データは、日焼け止め成分が有毒であるか、または人の健康に有害であるという主張を支持していない」と語った。 「むしろ、証拠は、日焼け止めを適用して紫外線からの短期および長期の皮膚損傷を最小限にする利点を支持している。 "しかし、アトランタの皮膚科医Fiona Zwald博士は、避けるのが一番良い成分があると指摘しました。これは、ほとんどの日焼け止めに含まれていない防腐剤PABAです。

<！彼女は、酸化亜鉛または酸化チタンを含む「物理的な日焼け止め」は、アレルギー反応を起こす可能性が低く、敏感肌の人に理想的であると説明しました。彼らは肌から反射した光を反射しますが、50以下の日焼け止め係数（SPF）のみを提供することができます。

化学的日焼け止め剤は、より高いSPF数で入手可能な唯一のものである。

Helioplexは、紫外線AおよびBの太陽線に対する広域スペクトル保護を提供する化学物質である、と彼女は述べた。 ZwaldはHealthlineに語った。「誰もが皮膚に刺激を引き起こす可能性があるため、誰も化学的な日焼け止め剤を使用することはできない。

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子供とスプレーはどうですか？ Zwaldは、小さな日焼け止め剤は小児には最適だが、化学的日焼け止め剤と日焼け止め剤は避けるべきだと述べた。

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AADは、日焼け止めをつけていても、太陽の光線に6カ月未満の赤ちゃんをさらすことを避けることを推奨しています。

広いスペクトルの化学的日焼け止め剤は、高齢の子供に使用することができるが、物理的な日焼け止め剤および乳児および幼児用に作られたものは、その敏感な皮膚への刺激をより少なくすることができる。

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全体的に、スプレー日焼け止めは子供に注意して使用すべきである。食品医薬品局（FDA）は、現在、偶発的な吸入のリスクを調査しています。

AADによれば、顔や口の近くで日焼け止めを使用しないでください。子供に噴霧するときは、吸入を避けるために風向きに注意してください。

日焼け止めをあなたの手にスプレーしてから、それを塗布すると、適切なカバレッジを確保しながら煙霧を避けることができます。

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続きを読む：皮膚がんに関する情報を入手する»

ビタミンDとSPFの数値

AADは、日焼け止めを使用すると、皮膚のビタミンDの生成を減少させる可能性があることに注意します。

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多くの人々が、皮膚がんのリスクを高めることなく、食​​品やサプリメントから十分なビタミンDを得ることができるとしています。

SPF番号は何を意味しますか？

あなたが購入したい日焼け止めのタイプを決定したら、様々なSPFレーティングから選択する必要があります。

SPF 30は太陽の光線の97％を遮断します。より高いSPFを有する日焼け止め剤を使用することは、日光のわずかに多くをブロックすることができるが、日焼け止め剤はそれらをすべてブロックすることはできない。

AADによると、SPFが50以上の日焼け止め剤は、50以上のSPFを有する日焼け止め剤より優れているという科学的証拠はない。

全員がSPF 30以上の防水性日焼け止め剤を使用することをお勧めします。UVAは日焼けの主原因であるUVA線やUVB線を早期に老化させることがあります。

全体的に、肌が薄い方はSPF日焼け止めを少量着用すると早く燃えます。

「数値は緩い」とズワルド氏は述べた。

ズワルドは、例えば、淡い肌のタイプで、アトランタに住んでいます。彼女が15のSPFを持つ日焼け止めを使用すると、彼女は45分で燃えるでしょう。

「私にとってはそれほど強くない」と彼女は言った。

しかし、SPFが45の場合、太陽の下で約1時間半かかることがあります。

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泡立つこと

それにもかかわらず、より多くのSPF日焼け止めを使用すると、日焼け止めを再塗布せずに屋外でもっと時間を費やすことはできません。

AADは、水泳と発汗の後約2時間後にすべての日焼け止めを再塗布する必要があります。

Zwald氏は、「防水については、そのラベルが防水であると言っても、防水ではありません。 "おそらくそれを再適用するべきです。防水性マスカラのようなものではありません。ズワルドは、日焼け止めを再塗りすることは、淡い肌の人や肌を太陽に敏感にする薬を服用している人にとって特に重要であることを強調しました。

「24時間の日焼け止めは存在しない」と彼女は言った。

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いつ使用するかスキンケアの専門家は、肌に関係なく、外出するたびに日焼け止めを使用することをおすすめしますタイプ。

日焼け止めは、皮膚がんだけでなく、太陽の損傷や老化の影響を防ぐことができます。

SPFが30を超えるモイスチャライザーを見たことがないことを指摘し、モイスチャライザー上に顔を当てることをお勧めします。ティンテッドサンスクリーンはまた良い選択肢を提供する、と彼女は言った。

「一番の結論は、製品が一つもないことです。 "あなたはそれをレイヤーする必要があります。 "

あなたの唇を忘れないでください。皮膚がんが発生する可能性があります。 AADはSPFが30以上のリップクリームやリップスティックを使用することをお勧めします。

しかし、顔を当てるのは背中よりも簡単です。この組織は背部が黒色腫の最も一般的な部位であり、最も致命的な皮膚癌であり、そこに日焼け止め剤を塗布するよう助けてくれるよう助言していると指摘しています。