障害と十代を食べる：それについて話す方法

親として、あなたはあなたの10代の幸福と健康以上のものを望んでいません。あなたの娘が朝食をスキップしたり、夕食後すぐにお風呂に引っ越したりすることに気付くと、それは恐ろしいことです。

10代の女の子の半分以上、10代の男の子の3分の1近くが、

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• 食べ物の飛ばし
• 空腹
• 嘔吐
• 下剤<999のような健康的でない体重調節行動を行う。 > <！ - 1 - >

それは恐ろしい統計です。しかし、あなたの十代が摂食障害を抱えていると思っても、あなたの十代の食事パターンを観察してみてください。時折の食事と摂食障害には違いがあります。

もちろん、深刻なことが起こっているかもしれないという気持ちが残っているなら、おそらくあなたの腸に従うことが最善です。あなたの十代と摂食障害について話すことは、始めるのに適しています。話を聞くと、何が起きているのかをよりよく理解し、回復への次のステップを理解することができます。

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その困難な会話にどのくらい簡単に取り組むことができますか？ここにいくつかのヒントがあります。

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詳細：摂食障害の種類»

会話を進める方法

あなたがチャットに座る前に、摂食障害について少し読むことができます。食欲不振、過食症、過食症の3つの主な種類があります。それぞれについて少し知っていると、あなたの10代の質問に答えるのに役立ちます。

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時間と場所を設定する

あなたのティーンに、何か重要なことについて話したいと伝えます。たとえ盛り上がった眉や目のロールでこれが満たされても、会話が起こるように準備してください。彼らが間違っていたことは何も問題ではないことを彼らに知らせてください。あなたが数時間無料で、静かで、プライベートで、気晴らしのない場所を選んで、時間を計画してください。

「私」の声明で始まる

会話を始める方法が気になる場合は、「何か気になるような気がします。 "あるいは、あなたは特定のイベントを参照したいと思うかもしれません、"私はあなたが夕食に多くを食べていないことに気付いて、すべて大丈夫ですか？ 「そこから懸念を抱いて進むことができます。 "I"ステートメントを使用すると、責任を問わずにあなたの懸念を明確に伝えることができます。これは、あなたのティーンを防御的にし、話したくないことがあります。

若干の抵抗があることを期待する

あなたのチャットに行くことを理解すると、あなたの10代が違反を感じる可能性が高い。彼らは拒否や怒りで自分の感情を表現するかもしれません。あなたが「私」の声明を使用しても、あなたの10代は恐怖を感じるでしょう。

摂食障害のある人は、しばしばそれを隠すのに非常に苦労します。あなたの10代は直面したくないかもしれません。彼らは、あなたがよく隠されていると思った行動に気づいたことを恥ずかしく感じるかもしれません。

穏やかな気持ちを保つために最善を尽くしてください。叫び声や泣き声があなたに向けられた場合、これは難しいかもしれませんが、その反応はあなたのコミュニケーションを反映したものではありません。それはプロセスの一部です。

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聞き取り

自由回答である質問と単純質問で答える質問を使用することができます。いったんあなたが最初の懸念を表明したら、座って、あなたの10代の言葉に耳を傾けてください。ジャンプして、示唆、判断、または他の解説をすぐに作成するという衝動に抵抗してください。

あなたは彼らが何を通過しているのかを正確に理解できないかもしれませんが、あなたの10代の人が聞こえているように感じることは有益です。

心からの分かち合い

あなたの10代は、摂食障害の深刻さを理解していないかもしれません。彼らはあなたがそれを持ち上げて怒っているだけかもしれません。コースをとどめてください。彼らの健康には未来に関係することがすべてあることを説明してください。あなたは彼らについて非常に気を配り、彼らが健康であることを見たいと思っていることを説明します。

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これらの同じ行に沿って、あなたが摂食障害または関連する問題を個人的に経験した場合、それを共有すると役立つかもしれません。

あなたの10代のための助けと支援を得る方法

計画を立てる

あなたの子供は何度も何度も彼らが一人ではないことを思い出させます。それがカウンセリングであろうと入院治療センターであろうと、彼らがサポートを見つけるのを助けるためにそこにいます。どんなことをしても、あなたが従う具体的な計画を立てる。この計画は、医療専門家の監督を使用することが望ましい。

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助けを求める

あなたの10代がサポートを見つけることができる場所も多くあります。地元のOvereaters Anonymousの章で会議に出席することを提案したり、さまざまなオンラインサポートフォーラムを読むことができます。これらのグループのほとんどは、無料で、青少年に開放されています。

開いたままにしておいてください

あなたの10代の人は、この最初の試みの間に、まったくチャットをしたくないかもしれません。あきらめてはいけない。それらを開くためにいくつかの試みが必要かもしれません。あなたはいつも話すためにここにいることを説明してください。あなたが好きで助けたいというメッセージを続けて送ってください。これらの言葉は無駄ではありません。メッセージが完全に受信されて受け入れられるまでに時間がかかることがあります。

十代の若者が摂食障害に苦労している両親に役立つ資料は何ですか？

• 始めるのに最適な場所は家庭医です。彼らはケアとサービスをどこで見つけるかについてあなたを導くことができるはずです。

• •健全なティーンプロジェクト

  •ティーンヘルス

  •ライフティーンブログ

  •過食症。ティム・J・レッグ博士、CRNP

  回答は、私たちの医学専門家の意見を反映しています。すべての内容は厳密に情報提供されており、医学的アドバイスとはみなされません。

  親のガイド：自分の気持ちにこだわる
• まず、あなたの子供の摂食障害のせいではありません。あなたのことはあなたのせいなのか、間違ったことをしたように感じるかもしれません。事実、摂食障害は誰のせいでもない。十代の若者のためにできることは、回復のために前進していくことです。これは、あなたが異なったやり方をすることができたすべてのことを考える時間を費やすことを伴わない。

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この過程であなた自身とあなたの気持ちを忘れないでください。あなたの10代のグラップルを摂食障害で見ていると、痛くてストレスがかかることがあります。それでも、あなたは自分の世話をする必要があります。あなたは、あなたの心配や他の感情について親しい友人や家族に知らせたいかもしれません。セラピストまたはサポートグループは、秘密の別の大きなコンセントです。

あなたも運動をし、健康的な食事を食べ、よく寝ることを確認します。リラックスしたり、楽しむことをするために、毎日いくつかの時間に収まるようにしてください。

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その他にできること

話すこと以外にも、10代の家庭からの回復を助けるためにできることは他にもたくさんあります。あなたの10代のサポートを提供する5つの方法は次のとおりです：

支持する方法

健康的な食べ物とバランスのとれた食事を食べることによって良い例になります。食べ物や体のイメージについて自分や他の人と話す方法を調整してください。外見上のコメントを肯定的にするか、代わりに他の特性に焦点を当てる。

家族で一緒に食べ、食事を楽しくしよう。あなたは一緒に料理するためにキッチンに入ることさえしたいかもしれません。このようにして、食べ物や食べ物は恐怖の代わりに喜びの源になるかもしれません。

• 制限を設定しますが、食糧警察ではありません。食糧に対する権力闘争に従事することは、利益よりも害をもたらす可能性があります。食事に葛藤が生じると、十代の若者たちが習慣に陥る可能性があります。
• 食べる行動に「自然な結果」を設定することを検討してください。たとえば、食事をスキップすると決めた十代の若者は、友人と付き合ったり車を運転したりすることはできません。あなたの10代にそれが罰ではないことを伝えてください。代わりに、食べてはいけないということは、自分で物事を行うことは医学的に安全ではないということです。
• 可能な限り、自尊心とポジティブな身体イメージを促進する。あなたの十代の若者が脳、運動能力などと関係があることを賞賛します。彼らの見た目よりもはるかに多くの人に価値を与えることは強いメッセージです。