なぜ血圧が変動するのですか？変動する血圧：原因、治療など血圧の変動が正常であり、それが根底にある状態を示す可能性がある場合は、血圧が上昇しているかどうかを調べる

概要

医院のほとんどの旅行には血圧の読みが含まれます。それはあなたの血圧があなたの健康についてあなたの医者に多くを伝えることができるからです。少し低いまたは少し高い数字は潜在的な問題の兆候かもしれません。訪問間の血圧の変化は、健康上の問題の兆候となります。

あなたの血圧は、血液があなたの循環器系を通過する力の読みです。血圧は1日に何回も自然に変化します。ほとんどの変更は正常で予測可能です。あなたの血圧のこれらのスパイクや谷が発生すると、異常な兆候や症状が起きることはありません。これらの変動は短くて短期間である可能性があります。血圧測定値の詳細をご覧ください。

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ただし、高圧測定値が実際に高いか低圧測定値が異常に低いことに気がついた場合は、医師に相談してください。これらの変更に気がついたら、それらをログに記録することが重要です。あなたの番号、あなたの活動、そしてその番号が再び正常に達するのにかかった時間を書き留めます。この情報は、あなたや医師がパターンや問題を検出するのに役立ちます。

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原因

血圧の変動は、いくつかの問題によって引き起こされる可能性があります。

ストレス

感情的ストレスと不安は、一時的に血圧を上昇させる可能性があります。時間の経過とともに、過剰なストレスが心血管系に悪影響を及ぼし、永続的な血圧の問題を引き起こす可能性があります。あなたの体に与えるストレスの影響についてもっと知る。

<！白衣症候群（White-coat syndrome）白衣症候群は、医師の任命による心配やストレスが血圧の一時的な上昇を引き起こす場合に発生する。自宅では、あなたの読書が正常であることがわかります。この高血圧の読みは、あなたが高血圧（高血圧）があることを意味しません。しかし、白衣高血圧の人々は高血圧を発症する可能性がより高い。

医薬品

市販薬と処方薬はいずれも血圧に影響を与える可能性があります。利尿薬や血圧錠のようないくつかの薬は、あなたの血圧の数字を下げるように設計されています。寒さやアレルギー薬などの他のものは、あなたの血圧を上昇させる可能性があります。

活動

運動、話すこと、笑い、性別さえも血圧の変動を引き起こす可能性があります。

飲食

食べたり飲んだりすると、血圧の読みが低下することがあります。老化した食品に見られる物質であるチラミンが多い食品は、血圧を上昇させる可能性があります。これには以下の食品が含まれます：

発酵

酸洗

食塩
硬化
カフェインを含む飲み物は一時的に血圧を上昇させることがあります。
副腎皮質

あなたの副腎系はホルモンの産生を担っています。副腎疲労は、ホルモンの産生が低いときに起こります。あなたの血圧は結果として低下するかもしれません。過剰な副腎系は、血圧や高血圧の急激な上昇を引き起こす可能性があります。

褐色細胞腫

このまれな腫瘍は副腎に発生し、ホルモン産生に影響を与えます。間に正常なスパンを持つ不規則な血圧測定値の急激な破裂を引き起こす可能性があります。

危険因子

変動する血圧を経験するリスクが高くなる：

高ストレス

不安

有効ではない血圧の薬を服用する
たばこの使用
過度のアルコール消費
夜間作業
特定の状態はまた、異常な血圧を発症するリスクを高める可能性があります。 999>妊娠
脱水

心血管疾患

コントロール不良または制御されない高血圧
閉塞性睡眠時無呼吸
腎臓病
甲状腺の問題
緊張システムの問題
治療広告
治療
治療
変動する血圧値は、根底にある状態または疾患によって引き起こされない限り、必ずしも治療を必要としない。だからこそ、血圧変動の治療は3つの主要な要素から成っています。これらは次のとおりです：

あなたの血圧を定期的に監視します。

異常な高低は将来の問題を予測する可能性があるため、問題を早期に発見するために定期的に数値を監視してください。

健康的なライフスタイルを変える。

健康的な生活習慣は、血圧の問題や変動を避けるのに役立ちます。

処方薬を服用する。 生活習慣の変化が適切でない場合、医師は血圧を調整するのに役立つ薬を処方することがあります。
ホームマネジメント ホームマネジメント
あなたの健康を維持するのに役立つライフスタイルの変化を採用することで、体の血圧管理を助けることができます。 健康的な体重を失い、維持する

腰が40インチを超える男性と腰が35インチを超える女性は、血圧の問題を経験する可能性が高くなります。

定期的に運動

適度な運動の30分間、週5日を目指します。あなたが新しい運動をしている場合は、新しい運動ルーチンを開始する前に医師に相談し、ゆっくりと服用してください。強い血圧で始まることは危険であり、特に血圧がコントロールされていない人では危険です。

健康的な食生活

高血圧のリスクを減らすために、DASH（高血圧を止める食事療法）を実践してください。この食事は、全粒、野菜、果物、低脂肪乳を強調します。血圧を下げるのに役立つ食べ物は13種類あります。

ナトリウムを少し食べる

あなたの毎日のナトリウム摂取量を測定して、どれくらい食べているかを知ることができます。その後、米国心臓協会の毎日の勧告2,300ミリグラムにとどまることに焦点を当てます。あなたが高血圧や高血圧と診断された場合は、1,500ミリグラムを目指します。

ストレスを避ける

日常ストレスに対処する健全な方法を見つける。これには、運動、ヨガ、呼吸法、または話療法が含まれます。今年のストレスリリーフブログをチェックしてみてください。

アルコールとカフェインの摂取量を制限する

カフェインは血圧を上昇させ、アルコールはそれを低下させることがあります。これらの物質はまた、心臓病や腎臓病などの高血圧のリスクを高める疾患のリスクを高めることがあります。

タバコの使用を中止する

血圧を健康な状態に保つために習慣を蹴る。禁煙プログラムについて医師に相談してください。サポートグループに参加するか、または友人と辞めることは、あなたの計画に固執するのに役立ちます。

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合併症

変動する血圧の数字は、必ずしもより大きな健康問題を示すものではありませんが、将来の問題の警告兆候となる人もいます。これらは以下を含みます：

高血圧

高血圧は急速に発達しません。それはしばしば上向きの段階的なシフトであり、異常な読みは問題の最初の兆候かもしれません。慢性高血圧の徴候を監視するために血圧を監視します。心疾患

ある研究では、医師の診察の間に血圧が変動する人々は、正常な血圧値を有する人々よりも心不全および発作を発症する可能性が高かった。

認知症

日本の研究によると、血圧変動のある人は、この精神的衰退を発症する可能性が、変動のない人々よりも2倍高いことが分かった。

Outlook

血圧の変動はしばしば正常で予測可能です。運動、歩行、話すなどの毎日の活動は、あなたの血圧の数値に影響を与える可能性があります。しかし、これらの変化はまた、起こり得る問題の徴候である可能性があるので、将来的に起こりうる問題を避けるために、それらを注意深く監視し、医師と協力することが重要です。

血圧の変動が珍しいように感じられる場合は、読影レポートを記録してから、医師の診察を受けるように予約をしてください。潜在的な問題に先んじることは、後に大きな問題に反応するよりも優れています。