赤ちゃんの夜間恐怖症：保護者はどうすればよいですか？赤ちゃんと子供の夜間恐怖症は、悪夢よりも劇的です。

あなたの子供は真夜中に突然目を覚まします。彼らは叫び声を上げています。しかし、あなたが何をしても、あなたはそれらをコンソールできません。夜の恐怖は、睡眠の恐怖としても知られ、典型的な悪夢とは異なります。彼らははるかに劇的なプレゼンテーションをしています。

幸いにも、夜間恐怖は、警報の原因ではなく、大きな医療問題の徴候でもありません。あなたの子供は、夜の恐怖の間に実際にはまだ眠っていて、朝にそれらを覚えていません。もちろん、夜間恐怖は両親のためにうんざりすることがあります。彼らは目が覚めているかどうかにかかわらず、この一見恐ろしい経験を子どもが見るのを見なければなりません。

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あなたがそれらを止める方法を知らなければ、あなたの子供の夜の恐怖は、あなたにとっても悪夢となり得る。夜間恐怖症とその軽減方法に関するヒントについては、こちらをお読みください。

夜の恐怖はなぜ起こるのですか？

夜間の恐怖は普通ですが、比較的まれです。ちょうど6.5パーセントの子供たちがそれを体験しています。夜間恐怖症は一種の睡眠障害と考えられている。彼らは、睡眠中の中枢神経系の過剰刺激によって誘発されると考えられています。

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夜間恐怖症や夢遊病の家族歴がある小児によく見られます。言い換えれば、研究者は夜間恐怖の素因が遺伝的であると信じている。

夜間恐怖症は、

過度または疲労を伴う

• 発熱
• 特定の薬物
• 全膀胱
• 不安またはストレス
• 電話呼出しまたは列車通過）
• 不慣れな環境で寝る
• 旅行
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通常4歳から12歳の間に起こりますが、18ヶ月齢の小児でも起こります。典型的には、神経系が成熟するにつれて、子どもは夜間恐怖から成長する。

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夜の恐怖はどのように見えますか？

夜間の恐怖は、幼児や子供たちが夜中に突然目を覚ますように見せます。彼らは恐ろしい叫び声、極度のパニック、重度の呼吸でベッドに直立して座ります。

子供たちは寝たり、ベッドから飛び出して走ったりすることがあります。彼らは腕を振って足を蹴るかもしれない。彼らの目は開いているかもしれませんが、完全に目が覚めていません。

夜間の恐怖は15分まで続くことがありますが、通常は数分しか続きません。夜の恐怖の後、子供は通常落ち着いて眠りに戻ります。朝、奇妙なことに、彼らは経験を全く思い出せません。

夜の恐怖対悪夢：違いは何ですか？

夜の恐怖は悪夢と同じではありません。 2つは実際にはスリープサイクルの全く異なるポイントで発生します。睡眠はいくつかの段階で起こる。各段階は異なる脳活動と関連している。悪夢を含む夢は、急速眼球運動（REM）の段階で起こる。これは、人が簡単に目を覚ますことができる軽い睡眠段階です。一方、夜間恐怖症は、深い睡眠（段階4）中、または深い睡眠とレム睡眠との間の移行中に起こる。これは、通常、眠ってから約2〜3時間後です。

子供たちは悪夢をよく覚えています。しかし、覚えておくべき精神的なイメージがないので、翌日には夜間テロの思い出はありません。

夜間恐怖の間に両親は何をすべきですか？

夜間恐怖は両親のために信じられないほど恐ろしいことがあります。しかし、安心して、あなたの子供は安全です。あなたの子供にとって最善のことは、夜の恐怖が終わり、あなたの子供が眠りに戻るまで待つことです。夜間の恐怖は最大15分間続くことがあります。

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一般的に、夜間恐怖症のベストプラクティスは次のとおりです。

あなたの子供を目覚めさせないでください。彼らはあなたを認識せず、苦しみや混乱を招くかもしれませんし、眠るためにはもっと時間がかかります。

あなた自身を落ち着かせる

あなたの子供は、激しくて鋭いものを動かす

エピソードが終わった後、あなたの子供を目覚めさせてもいいです。夜間恐怖症が完全な膀胱によって誘発されたと考える場合は、トイレを使用して眠る前にトイレを使用するように勧めます。

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• 夜間恐怖を防ぐためのヒント
• 夜間恐怖は、親や介護者にとって非常に不快になることがあります。彼らは子供を助けるために何もできないので、無力感とパニックに感じるかもしれません。

夜間恐怖症の治療はありませんが、予防することができます。

次のアイデアを試してみてください。

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1。リラックスした就寝時のルーチンを作成する

ハイライト

夜の恐怖は悪夢よりも劇的です。

研究者たちは、睡眠状態の既往歴のある家族で夜間恐怖症が発症する可能性があると考えている。

両親は、夜間恐怖を抱えていると思ったら、子供を目覚めさせないでください。

お風呂に入り、就寝用品を読むなど、簡単でリラックスした就寝時のルーチンに固執する。寝る前に音楽やテレビ、その他のものを避けてください。 2。あなたの子供を休ませる

1. あなたの子供が十分な休息を取っていることを確認します。あなたの子供があまりにも遅く起き上がって過度になることを許さないでください。
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3. 交通騒音が多い場所に住んでいる場合は、ホワイトノイズマシンに投資したいかもしれません。 3。あなたの子供を快適に保つ

あなたの子供が夜に過熱することを許さないでください。彼らは温度のために適切に服を着ていることを確認してください。また、お子さんが就寝前にトイレを使い、寝る直前に飲み物を与えないようにしてください。 4。睡眠パターンを混乱させる

夜間の不安が毎晩特定の時間に頻繁に起こる場合、毎週夜に期待される時間の15分前に目を覚ましてください。これは、夜の恐怖のサイクルを壊すために、彼らの睡眠パターンを混乱させる可能性があります。

次のステップ

あなたの子供は、時々夜の恐怖を経験するのが普通です。ほとんどの子どもたちは最終的に成長します。彼らが夜に何度か起きている場合、またはほとんどの夜に起こっている場合は、小児科医に相談してください。過度の疲労および/またはストレスは子供の夜間恐怖を引き起こす可能性があります。

あなたの小児科医は、あなたの子供の睡眠を妨害し、夜の恐怖の原因となっているものがあるかどうか確認したいかもしれません。例えば、大型の扁桃または睡眠時無呼吸は、あなたの子供の睡眠パターンを妨げる呼吸の問題につながる可能性があります。医師は質問に答えて、必要に応じて睡眠の専門家に相談することができます。特定の薬が夜間恐怖を引き起こすことがあるので、あなたの子供が取る薬については医師に相談してください。

注：夜間恐怖と子供の精神障害との関連はありません。懸念する理由はほとんどなく、あなたの子供は危険にさらされていません。