骨粗鬆症：あなたが知る必要があるすべて

骨粗鬆症とは何ですか？

骨粗鬆症は骨疾患である。その名前はラテン語の "多孔質の骨"に由来します。 "

健康な骨の内部にはハニカムのような小さな空間があります。骨粗鬆症はこれらの空間のサイズを増加させ、骨の強度および密度を失わせる。さらに、骨の外側はより弱く、より薄くなる。骨粗鬆症は任意の年齢の人々に起こり得るが、高齢者、特に女性においてより一般的である。米国では、5300万人以上の人々が骨粗鬆症を患っているか、またはそれを発症する危険性が高い。

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骨粗鬆症を患っている人は、立位や歩行などの日常的な活動をしながら、骨折や骨折のリスクが高い。最も一般的に影響を受ける骨は、肋骨、腰、および手首および脊椎の骨である。骨粗しょう症があなたの骨にどのように影響するかについてもっと読む。

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症状

骨粗鬆症の症状

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骨粗鬆症の初期段階では、症状や注意兆候はありません。ほとんどの場合、骨粗しょう症の人は、骨折してしまうまで状態があることを知らない。

症状が現れた場合、以前のものの一部に以下が含まれる可能性があります：

後退ガム

• 弱い握り強さ
• 弱くて脆い爪
• 症状はないが家族歴がある骨粗鬆症、あなたの医者に話すことは、あなたのリスクを評価するのに役立ちます。可能性のある症状やいつあなたの医師に診てもらうかの詳細をご覧ください。

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重度の骨粗鬆症

重度の骨粗鬆症

適切な治療がなければ、骨粗鬆症が悪化する可能性がある。骨が薄くなったり弱くなると、骨折の危険性が増します。

重度の骨粗鬆症の症状には、落ちたときの骨折や、くしゃみや咳の強いものなどがあります。背中や首の痛みや身長の低下も含まれます。これらの最後の2つの症状は、圧迫骨折によって引き起こされる可能性があります。これはあなたの首や背中の椎骨のうちの1つが壊れているため、あなたの背骨の正常な圧力のもとで壊れてしまうほど弱いです。

骨粗鬆症による骨折がある場合、治癒にかかる時間は多くの要因に左右されます。これらには、骨折がどこにあるか、それがどれほど深刻であるか、ならびにあなたの年齢および健康の履歴が含まれます。さまざまな種類の骨折とその治療法についての詳細をご覧ください。

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写真

骨粗しょう症の写真

骨粗鬆症を理解するためには、骨粗鬆症の影響を受ける骨に対して、正常な骨の様子を見ることができます。

骨粗しょう症の病気転換

原因

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骨粗鬆症の原因

骨粗鬆症のほとんどの症例につながる重要な原因がいくつかあります。

年齢

骨粗鬆症の最大の原因は年齢です。あなたの人生を通して、あなたの体は古い骨を破壊し、新しい骨を成長させます。しかし、あなたが30代にいるとき、あなたの体はそれを置き換えることができるよりも速く骨を破壊し始めます。これは、密度が低く、より脆弱であり、したがって破損しやすい骨につながる。

閉経

骨粗鬆症の別の主な原因は、45〜55歳の女性に起こる閉経である。それに伴うホルモン値の変化により、閉経は女性の体に骨をより早く失わせる可能性があります。

男性はこの年齢で骨を失うが、女性よりも遅い。しかし、65歳から70歳になる頃には、女性と男性は通常同じ割合で骨を失います。

医学的状態または投薬

骨粗鬆症の他の原因には、甲状腺機能亢進症などの特定の病状が含まれる。また、特定の医薬品の使用も含まれています。これらの薬物の例には、プレドニゾンまたはコルチゾンなどの長期経口または注射コルチコステロイドが含まれる。

骨粗鬆症の主な原因は、年齢、閉経、特定の健康状態、特定の薬物の使用ですが、それだけではありません。骨粗鬆症のこれらのおよび他の原因、ならびに骨の健康におけるビタミンDの役割についての詳細を読む。骨粗鬆症の危険因子

骨粗鬆症の最も大きなリスク因子は、女性

が高齢者である

白人またはアジア

骨粗鬆症の家族歴

貧しい栄養

• 身体活動不能
• 喫煙
• 特定の投薬を受ける
• 低体重
• 小骨骨格
• 骨粗鬆症、貧しい栄養や非活動など。例えば、ダイエットを改善し、運動プログラムを開始すると、あなたの骨の健康に有益です。しかし、あなたの年齢や性別などの他のリスク要因をコントロールすることはできません。これらのすべてのリスク要因、および骨粗鬆症のリスクを低下させる方法の詳細をご覧ください。
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• 老人性骨粗鬆症
• 老人性骨粗鬆症
• 老人性骨粗鬆症について聞いたことがあるかもしれません。これはこの病気の別のタイプではありません - それは単に老化によって引き起こされる骨粗しょう症です。上記のように、年齢は骨粗鬆症の主要な原因である。適切な予防や治療が行われない限り、身体の骨の崩壊は骨や骨粗鬆症を弱める原因になります。

国際骨粗鬆症財団の世界統計によると、60歳の女性の約10分の1が骨粗鬆症で、80歳の女性の5分の2がこの病気にかかります。

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骨密度検査

診断のための骨密度検査

骨粗鬆症をチェックするために、医師は病歴を確認し、身体検査を行います。彼らはまた、あなたの血液と尿のテストを実行して、骨の喪失を引き起こす可能性のある状態をチェックするかもしれません。医師が骨粗鬆症を患っていると思っている場合や、骨粗鬆症の発症の危険がある場合は、骨密度検査を勧めている可能性があります。この試験は、骨密度測定法または二重エネルギーX線吸収測定法（DEXA）と呼ばれる。X線を使用して、手首、腰、または背骨の骨の密度を測定します。これらは、骨粗鬆症のリスクが最も高い3つの領域です。

この痛みのない検査には10〜30分かかります。骨密度試験中に何を期待し、どのようにそれを準備するのかを学びます。

治療

骨粗鬆症の治療

骨粗鬆症があることが検査で分かった場合は、医師が治療計画を立てるために協力します。あなたの医師は、投薬や生活習慣の変化を処方する可能性が高いです。これらのライフスタイルの変化には、カルシウムとビタミンDの摂取量を増やすこと、適切な運動をすることなどがあります。

骨粗鬆症の治癒はありませんが、適切な治療はあなたの骨を保護し強化するのに役立ちます。これらの治療はあなたの体の骨の崩壊を遅らせるのに役立ち、いくつかの治療法は新しい骨の成長を促進する可能性があります。どのように治療があなたの骨の健康をサポートするのに役立つかについて詳しく知ることができます。

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医薬品

骨粗しょう症薬

骨粗鬆症を治療するために最も一般的に使用される薬剤はビスホスホネートと呼ばれています。ビスホスホネートは、骨量の減少を防止するために使用される。それらは経口的にまたは注射によって服用することができる。 （999）アレンドロネート（Fosamax）

イバンドロネート（Boniva）

ゾレドロン酸（Reclast）

骨粗鬆症の予防や骨の成長を促進するために、他の薬剤を使用することができます。それらには次が含まれます：

テストステロン：

男性では、テストステロン療法は骨密度を高めるのに役立ちます。ホルモン療法：

女性にとっては、閉経中および閉経後に使用されるエストロゲンは、骨密度の損失を止めるのを助けることができる。残念なことに、エストロゲン療法はまた、血栓、心臓病、およびある種の癌のリスクの増加と関連している。ラロキシフェン（999 Evista 999）：この薬剤は、血栓のリスクが依然として高いが、多くのリスクなしにエストロゲンの利点を提供することが判明している。この薬物は注射によって摂取され、ビスホスホネートよりも骨損失を減少させることにおいてさらに有望であることが証明されている可能性がある（Egeva et al。、1995）。

• テリパラチド（Forteo）：
• この薬剤は注射によっても採取され、骨の成長を刺激する。
• カルシトニンサーモン（ForticalおよびMiacalcin）

この薬剤は、鼻スプレーとして採取され、骨の再吸収を減少させる。この薬剤でがんのリスクが上昇した場合は、医師に相談してください。

• 処方薬は骨粗鬆症を治療するための最も積極的な方法です。可能な副作用と同様に、骨粗鬆症を治療するために使用される他の薬剤について学びます。 自然療法
• 骨粗しょう症の自然療法 骨粗鬆症薬は副作用を伴うことがあるため、薬物治療ではなく他の治療法を試みることができます。
• 赤いクローバー、大豆、黒いコホッシュなどのいくつかのサプリメントは、骨の健康を促進し、骨粗鬆症の症状を和らげるのに役立ちます。ただし、これらのサプリメントを使用する前に、必ず医師または薬剤師に相談してください。これは2つの主な理由によるものです： 骨粗鬆症の治療にこれらのサプリメントの使用を支持する研究はほとんどありません。その結果、我々は彼らが働くという証拠を持っていない。 これらのサプリメントは副作用の原因となります。どのような副作用が起きる可能性があるのか​​、サプリメントと相互作用する可能性のある薬を服用しているのかを確認したいと思うでしょう。 それはすべて、自然療法で良い結果を報告する人もいます。利用可能な自然療法の選択肢、およびそれらに関連するリスクについての詳細をご覧ください。
• ダイエット 骨粗しょう症ダイエット あなたの治療計画に加えて、適切な食事はあなたの骨を強化するのに役立ちます。
• あなたの骨を健康に保つために、毎日の食事に特定の栄養素を含める必要があります。最も重要なものはカルシウムとビタミンDです。あなたの体は強い骨を維持するためにカルシウムが必要で、カルシウムを吸収するにはビタミンDが必要です。骨の健康を促進する他の栄養素には、タンパク質、マグネシウム、ビタミンK、亜鉛が含まれます。 あなたに適した食事プランについてもっと知りたい場合は、医師に相談してください。彼らはあなたのダイエットについて助言したり、あなたのために食事や食事プランを作成できる登録栄養士にあなたを紹介することができます。その間、どの栄養素に注目すべきか、避けるべき栄養素についてもっと学び、7日間の骨粗鬆症の食事計画のサンプルを見てください。
• 広告 練習

骨粗しょう症の練習

骨の健康をサポートするために食べる権利だけではありません。運動は非常に重要であり、特に体重を支える運動です。

体重を支える運動は、足や腕を地面や別の面に固定した状態で行われます。例としては、

抵抗バンド

ダンベルのような

1. 階段昇降
2. 抵抗トレーニング：

脚プレス

スクワット

押し上げ

抵抗運動マシン

これらの運動は、筋肉があなたの骨に押し付けられて引っ張られるために役立ちます。このアクションはあなたの体に骨を強化する新しい骨組織を形成するように指示します。

これは練習の唯一の利点ではありません。体重や心臓の健康に多くの肯定的な効果に加えて、運動はバランスとコーディネーションを向上させることができます。

新しい運動プログラムを開始する前に必ず医師に確認してください。彼らがあなたに前進を与えたら、自宅で行うことができるこれらの8つの骨強化練習を試してみてください。

予防

骨粗しょう症の予防

骨粗鬆症の危険因子には、制御できないものがたくさんあります。これには、女性であること、年を取ること、骨粗鬆症の家族歴があることが含まれます。しかし、あなたのコントロールの範囲内にあるいくつかの要因があります。

• 骨粗鬆症を予防する最善の方法のいくつかには、体重を支える運動を行う
• カルシウムとビタミンD
  • をたくさん摂取すること
  • 禁煙女性
  • 、ホルモン療法の賛否両論
  • 骨粗しょう症を発症するリスクがある場合は、予防する最善の方法について医師に相談してください。また、あなたの骨の健康を維持する方法と落下を防ぐことによってあなたの骨を保護する方法については、この記事をチェックしてください。
    • 骨減少症
    • 骨粗しょう症と骨粗鬆症
    • あなたの医師があなたに骨減少症があると伝えたら、「骨粗鬆症」という言葉を誤解していると思うかもしれません。しかし、骨減少症は骨粗鬆症とは別の状態です。

骨粗鬆症とは異なり、骨減少症は病気ではありません。むしろ、それは低い骨密度を有する状態である。骨減少症では、あなたの骨は通常のように密ではありませんが、骨粗鬆症の場合ほど弱くはありません。

骨減少症の主な危険因子は高齢である。あなたの骨密度は35歳でピークに達し、その後は年を取るにつれて減少します。

多くの場合、骨減少症は骨粗鬆症につながる可能性があります。したがって、骨減少症の場合は、骨を強化するための措置を講じる必要があります。骨減少症とそれを防ぐ方法の詳細をご覧ください。

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骨粗しょう症は深刻な影響を与える可能性がある疾患です。それは痛みを伴うことがあり、治癒するのに長い時間を要し、他の合併症を引き起こす可能性がある骨折を引き起こす可能性があります。例えば、股関節骨折の治療には、長期間にわたり寝ることが含まれ、血栓や肺炎などの感染のリスクが高くなります。

• 良いニュースは、右食と運動から適切な薬を服用することから、骨粗鬆症の予防と治療の両方を行うことができることがたくさんあることです。骨粗鬆症の危険性があると思われる場合、または診断されている場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの骨の健康を改善し、この共通の病気の合併症のリスクを軽減するのに役立つ予防または治療計画をまとめてあなたと協力することができます。