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慢性の病気や病気があることを知ることは圧倒的かもしれません。これは、胃腸間質腫瘍（GIST）のようなまれな疾患があることを知る場合に特に当てはまります。診断は身体的健康とあなたの感情的健康を損なうことがありますが、病気を管理し、あなたの人生を進める方法があります。

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GIST診断の後遺症に対処するための7つのヒントがあります：

1。あなたの医者および医療チームと会う

あなたの医師および医療チームは、がん治療の副作用の治療および管理に重点を置いています。彼らはあなたができるだけ快適になることを望みます。彼らはまた、あなたが治療中にできるだけ多くのあなたの正常な活動を続けることを望みます。

<！すべてのがん治療は副作用がありますが、誰もが同じことを経験するわけではありません。このため、あなたのやり方について医師と話すことが重要です。あなたが気分がどのようなものか、どんな副作用があっても、たとえそれが深刻ではないように見えても、彼らに教えてください。あなたの医者を知っておくことは、状態を管理する重要な部分です。 2。あなたの痛みを管理します。

一部の人々は、がん治療の副作用として痛みを抱えています。痛みにはさまざまな種類があり、出たり来たりすることができます。慢性的な痛みを伴う生活は、非常にストレスを与え、気分が悪くなる可能性があります。感じている身体的な痛みについて医師に相談してください。あなたの痛みのレベルに応じて、医師は薬で痛みを管理したり、ライフスタイルに関するヒントを提供したり、慢性的な痛みの治療に専念する痛みの専門家にあなたを送り込んでくれます。

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3。

がんの副作用は、すでにストレスの多い状況にさらに大きなストレスを加える可能性があります。この間、癌だけでなく、自分自身を世話することが重要です。

あなた自身に焦点を当てることは、内側から始めるべきです。食べることは、あなたが治療中に最高の気分になるのを助けます。それはまた、あなたの日常生活に行くためのより多くのエネルギーを与えるでしょう。

身体活動はあなたの気持ちを維持するのと同じくらい重要です。ヨガ、ウォーキング、水泳などの影響が少ない活動は、あなたの幸福を改善することができます。これらの活動はまた、副作用や気分からあなたをそらすのに役立ち、あなたの気分を改善します。医師または医療チームと話し合って、治療中の最良の練習問題について話し合う。彼らはあなた自身をあまりにも強く押さないようにするのに役立ちます。

がん治療の副作用は、あなたの人生に多くのストレスや不安を与えることもあります。あなたの不安を管理することは、あなた自身を世話する重要な部分です。瞑想やリズミカルな呼吸は、不安を和らげ、リラクゼーションに役立ちます。 4。サポートグループを探す

挑戦に対処する最善の方法は、あなたが何を通過しているかを本当に理解する人々と時間を過ごすことです。支援グループは、地域やオンラインの人々と同様の健康状態にある人々を集めます。

GISTはまれな条件なので、地元のサポートグループを見つけるのは難しいかもしれません。それでも、医療提供者に相談し、参加できる一般的ながんサポートグループがあるかどうかを確認してください。オンラインサポートグループは、特にGISTも持っている他の人とつながることができる場合は、もう一つの素晴らしい選択肢です。 5。あなたの家族や友人と一緒にオープンしましょう。

がんと診断されると、あなたは孤独感を感じることがあります。ですから、がん治療を通じて信頼できる人々のグループを持つことが重要です。あなたの家族や友人は、あなたの診断や治療中にあなたを助けたいと思うでしょう。彼らはあなたに任命に運転したり、食事を持って来るように、身体的な助けをすることができます。または、彼らはあなたの気持ちを話すことによって感情的なサポートを提供することができます。この困難な時期に他の人に傾けることができれば、GISTとその副作用に対処するのに最適な方法です。

言われているように、あなたはいつも開いているように感じないでください。あなたの診断や治療について話したくないときや助けが必要なことをあなたの家族や友人に伝えることは大丈夫です。 6。カウンセラーと話し合う

家族や友人と話すことは役に立つかもしれませんが、訓練を受けた精神保健専門家に話すこともできます。心理学者またはカウンセラーとの会合は、診断や副作用を理解し、対処するのに役立ちます。グループ設定のカウンセラーと話すことを好む人もいれば、プライベートな会話を選ぶ人もいます。あなたが最も快適に感じることは、あなたのために適切です。 7。新しい趣味を学ぶ

副作用に対処する1つの方法は気を散らすことです。新しい言語や楽器を学ぶなどの新しい趣味を取ることで、達成感を得ることもできます。同時に、絵を描くこと、読んだり、音楽を演奏するなど、すでに楽しんでいることをやっていると、あなたが経験している副作用を無視するのに役立ちます。それが新しいか古い趣味であっても、外部の活動に参加することはあなたの気分を高めてくれるでしょう。