なぜ妊娠中にうつ病になる必要があるのか​​真剣に

そして、初めての母親として、彼女は妊娠に慣れていません。しかし、数週間後、ロサンゼルスの心理療法士であるSaremiは、不安、急落気分、そして何も重要ではないという全体的な感情に気づいた。それでも、彼女は臨床的なトレーニングにもかかわらず、毎日のストレスや妊娠の一部としてそれを払拭しました。

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第3妊娠では、サレミは彼女の周りのすべてに過敏になり、もはや赤旗を無視できなくなりました。彼女の医者が日常的な質問をすると、彼女は彼女を抱きしめているように感じました。彼女は仕事に関係していないすべての社会的交流と闘いを始めました。彼女はいつも泣いていました - "それは決まりきらない、ホルモン妊娠した女性のやり方ではありません"とSaremiは言います。

Advertisement広告私の妊娠の終わりに、私は恐ろしい気持ちと後悔し、本当に自尊心は低いです。 [好き]私はいつも良い母親になる方法がなかったので、私は赤ちゃんを持つことを決断する際にひどい間違いを犯しました。

妊娠中のうつ病は、あなたがたった今振り払うことができないものです

<！産科医と婦人科医（ACOG）と米国精神医学会（APA）によると、14〜23％の女性が妊娠中のうつ病の症状を経験するだろう。しかし、周産期うつ病の誤解 - 妊娠中および出産後のうつ病 - は、女性が必要とする回答を得るのが難しくなる可能性があると、ニューヨークのセラピストである生殖系のメンタルヘルスの専門家Gabby Farkas博士は語る。

<！ "患者さんは家族の方々に「震え、一緒になってください」と言っていることをいつも教えてくれる」とFarkas氏は言う。 "社会全体は、妊娠と赤ちゃんの抱えていることが女性の生活の中で最も幸せな時期だと考えており、これを体験する唯一の方法です。実際には、この時間に女性は感情の全体的なスペクトルを経験します。 "

恥が助けを得るのを妨げました。

サレミにとって、適切なケアを受ける道は長いです。彼女は3回目の妊娠中にOB-GYNとの気持ちを話し、エジンバラ産後うつ病尺度（EPDS）で一番悪い評価を受けていると言われました。

広告私は健康な妊娠していた私の最も重要な仕事に失敗したように、自分自身の恥ずかしさを感じました。当時私は実際に助けを得ることができませんでした。

しかし、コロンビア大学の医学心理学（精神医学と産婦人科）の教授であるキャサリン・モンク博士は、妊娠中のうつ病について

助けがあると話しています。彼女は治療に加えて、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）などの特定の抗うつ薬を服用することは安全だと述べています。

サレミは、彼女が妊娠する前に彼女が見ていたセラピストとテストの結果について話し合ったと言います。しかし、彼女は、彼女の医師は両方の種類のそれを書いて追加します。

AdvertisementAdvertisement 「ほとんどの人がスクリーマーに横たわっていることを合理化したので、私は唯一の正直な人だったので私の得点はおそらく高かった。そして、彼女は私が落ち込んでいるようには思わなかったと思った。なぜなら、私は外から見えなかったからだ。 " "それは私の脳の光が消えたように感じました "

妊娠中にうつ病を経験した女性は、赤ちゃんが生まれば魔法のように違う気分になります。実際、感情は複合化し続けることがあります。彼女の息子が生まれたとき、Saremiは彼女が精神的健康になると持続不可能な状況にあったことがすぐ明らかになったと言います。

「誕生直後に、私はまだデリバリールームにいたが、私の脳にはすべてのライトが消えたように感じた。私は完全に暗い雲の中に包まれていて、私はそれを見ることができたように感じましたが、私が見たものは何も意味がありませんでした。私は自分自身と結びついているとは思わなかった。 "

サレミは泣くのを止められないと言い、新生児の写真を取り消さなければならなかった。彼女が帰宅したとき、彼女は「恐ろしい、侵入的な思考」に圧倒された。 "

私は美しく健康な赤ちゃんがいましたが、いつも怖がっていました。私は幼児を抱えていて、突然私を地面に投げ込んでいるイメージが私の心に浮かんできます。それは恐ろしいものでした。

サレミは、息子と一人でいるか、自分と一緒に家を出ることを恐れ、彼女が絶望的で落胆したと自覚している。 Farkasによると、これらの感情は周産期うつ病の女性に共通しており、女性に助けを求めるように促すことでそれらを正常化することが重要です。 「この間、100％の幸せを感じていないと感じている人が多い」とFarkas氏は言う。

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「赤ちゃんを抱える大きな変化（例えば

私の人生はもはや私のことではありません

）や、完全に他の人間を看護することの意味それらに依存している」と付け加えた。

助けを受ける時期でした。

サレミが産後1ヶ月を迎えたとき、彼女はとても疲れて疲れていました。「私は生きたくありませんでした。 " 彼女は実際に彼女の人生を終わらせる方法を研究し始めました。自殺思考は断続的であり、持続的ではなかった。しかし、彼らが通過した後でさえ、うつ病は残っていた。産後約5ヶ月で、Saremiは彼女の赤ちゃんとのコスコのショッピング旅行の間、初めてのパニック発作を起こしました。 「私は何らかの助けを得る準備ができていると決めた。 広告

サレミはプライマリケア医と彼女のうつ病について話し、プロと非評価の両方であることを発見して喜んでいました。彼は彼女をセラピストに紹介し、抗うつ薬の処方を提案した。彼女は最初に治療をしようと決めたが、まだ週に1回行く。

結論

今日、サレミは彼女の気分がはるかに良いと言います。彼女のセラピストの訪問に加えて、彼女は十分な睡眠を取って、よく食べ、運動し、友達を見る時間をとることが確実です。

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彼女は、精神的な健康管理と注意深いランニング、ウォーキング、トークセラピーを組み合わせた、カリフォルニアに本拠を置くランウォークトークを開始しました。そして、他の妊婦にとって、彼女は次のように付け加えている。

すべての女性は、周産期うつ病が存在することを知っているべきであり、助けを求めるのはまったく問題ありません。あなたがそれを見つけるまで、あなたが最初にそれを受け取らなければ、助けを求め続けます。私は、物事がずっと良くなり、私の息子と大きな結束を持っているので、私は引き続き努力し続けてうれしいです。

あなたは周産期うつ病に対処していると思いますか？症状を特定し、必要なヘルプを得る方法を学びます。

Caroline Shannon-Karasikの執筆は、Good Housekeeping、Redbook、Prevention、VegNews、Kiwi雑誌、SheKnowsなど、いくつかの出版物に掲載されています。 comとEatClean。 com。彼女は現在、エッセイの集まりを書いています。より多くのものは

キャロラインハノンで見つけることができます。 com

。また、彼女の

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