トランプ10：就任以来、体重を増やす

「新入生15」について聞いたことがあります。

「トランプ10」はどうですか？

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これはトランプ大統領が1月下旬に発足して以来、人々が「ストレス摂食」によって体重を増やしたという明らかな現象です。

トレンドは、新社長が何をしているのか心配している民主党やリベラルな人々に限られていません。

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トランプに投票し、現在「バイヤーの反省」をしている人々にも影響します。

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また、大統領について報道されている報道や批判に悩まされているトランプの支持者にも悩まされている。

登録栄養士と栄養士であるSusan Weinerと認定糖尿病教育者がHealthlineに語った。

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不安は、特に健康ではない食べ物を特に嫌う人には、過食につながる可能性があります。

<！ 「食生活に苦しむ傾向がある」と認定された摂食障害登録栄養士のLindsay Stenovecは、Healthlineに語った。 "そう、それはこれが起こっていることに意味があります。 "

続きを読む：選挙後の怒り、不安を処理する方法»

これは本当ですか？

女優ジェーン・クラコフスキーは先週、「トランプ10」をスティーブン・コルベールとの「遅いショー」に言及した。

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クラコフスキーは、就任以来、体重を支えていたと言い、今それを失うためにもっと努力する予定です。

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「30 Rock」と「The Unbreakable Kimmy Schmidt」の共演者は、明らかに単独ではありません。

ワイナー氏によると、行政の変更以来、食べ物を管理するのに苦労している多くのクライアントがいます。

彼女は24時間のニュースの弾幕を責めている。

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「ニュース・サイクルが非常に恒常的で圧倒的でストレスが多いという点で本当のことだと思う」と彼女は語った。

ノースウェスタン大学のFeinberg School of Medicineの臨床精神科医であり、臨床心理学および行動科学の助教授であるNancy Molitor博士は、その兆候を見た。彼女は摂食障害に対処していませんが、Trump大統領がFBIの監督James Comeyを解雇して以来、彼女に「完全に圧倒されている」と言ったクライアントがいます。彼女はまた、自宅の近くのスバル販売代理店が、「現在の政治情勢」のために、テレビがニュースチャンネルのいずれにも調整されないという兆候を見せていることをHealthlineに語った。 "

Stenovecは、ニュースとソーシャルメディアの猛攻撃に伴い、国の急激な分裂が人々を容易に圧倒できると述べた。

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「救済を見つけるのは難しい」と彼女はヘルス・ラインに語った。

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なぜストレスを感じるのですか？

ワイナーとステノベックは、政治的な気候が不安を引き起こすと同時に、物事が制御不能になっていると感じていると述べています。

そのようなストレスによって一部の人々が食べないことがあります。

しかし、ほとんどの人にとって、食べ過ぎる原因になります。

「麻痺と切断の方法です」とStenovecは述べています。

「私たちは実際に食べ物を私たちの口に押し込むことによって、私たちの感情を押しのけています。 "それは気をつけて食べることの反対です。 "

私たちは実際に私たちの口に食べ物を押し込むことによって感情を押しのけています。 Susan Weiner、登録栄養士および栄養士

一部の人々にとって、この重大な健康問題を初めて処理したのはこれです。

しかし、摂食障害を持つ人々にとって、政治的な気候は、彼らが消火を困難にしてきた感情的な火に燃料を加える。

「彼らのために、これは単なる層に過ぎない」とStenovecは言った。

彼女は、多くの人にとって食べ物の量はどれくらいではなく、食べているものだと指摘しました。 Stenovec氏は、人々がコントロールを失ったと感じる状況では、食べてはいけないことを知っている食べ物に頼るが、彼らにも快適さをもたらすと考えているという。

「クッキーは健康的な食べ物なので食べない」と彼女は言った。

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あなたはそれについて何をすることができますか？

WeinerとStenovecの両方に役立つ多くの提案があります人々はストレスを食べることに取り組んでいる。

Stenovecは、暴力を感じると、過去3〜4時間を反映するために少し時間をとることをお勧めします。

あなたが行った感情を見てください。あなたが最後の食事で十分に食べたかどうか自問してください。十分なタンパク質や炭水化物を得ましたか？

「それをチェックすることは本当に重要です」とStenovecは述べています。食べる

散歩する

友人に電話する

マニキュアを入手する

運動を楽しむ

彼女は、食べ物を扱わないことに対処する方法を考えるのに役立つと付け加えた。

ワイナーは、いくつかの可能なアイテムをリストに追加します。

• マニキュアを取ってください。単に家具を並べ替えるだけです。
• "肯定的なことをする"と彼女は勧めた。
• StenovecとWeinerは、食事の時期になると提案しました。
• どちらも食事中に座っておくべきだと言いました。ニブリング中に立ったり、車で食べたりしません。

食事中にテレビがオフになっていることを確認します。あなたは余分な食べ物の中で散歩や理由をする必要はありません。

あなたがストレスを食べることに頼るならば、ステノベックはその後自分自身を打ち負かさないように言いました。

状況を客観的に見て、次回よりうまくいくように取り組む。