黒っぽいエンドウ豆のスープ

凍った黒いアイスを見つけることができない場合は、缶詰の品種を拾います。それらを保存するために添加されたナトリウムを減らすために少なくとも2回すすいでください。

オリーブ油大さじ1 999>七面鳥のベーコン4枚スライス999大さじ1枚切り刻み刻んだ小さじ9 999ニンニク小さじ9カップコラードグリーン6カップ

2カップの還元ナトリウムチキンブロス

• 1カップの水
• 1（16オンス）パッケージの凍結した黒いピーズ
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• 説明書
• 大きなオランダのオーブンまたはスープポットで、油で切ったベーコンを鮮明で茶色になるまで炊きます。
• パンから取り出して脇に置きます。
• 玉ねぎを熱油で半透明になるまで約3分間調理する。
• ニンニクを加えて30秒煮る。

緑で炒め、7〜8分または無駄になるまで調理します。

ブイヨンと水を加え、混合物を煮詰めにする。

1. エンドウ豆を加え、緑が柔らかくなるまでまたは30分煮る。
2. 調理したベーコンを添えてサービング。
3. <！食物サイズ：約1/2カップ
4. カロリー：222
5. 脂肪：8g
6. 脂肪からのカロリー：32.4％
7. 499の栄養成分を提供する。 999>飽和脂肪：2gタンパク質：12gナトリウム：483mg総炭水化物：26g