リンパ排水マッサージを行う方法
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あなたのリンパ系は体の無駄をなくすのに役立ちます。健康で活発なリンパ系は平滑筋組織の自然な動きを利用してこれを行います。しかし、手術やその他の損傷は、あなたのリンパ系やリンパ節に体液を蓄積させ、リンパ浮腫として知られています。
あなたのリンパ節を手術したことがある人は、リンパの排液マッサージを勧めているかもしれません。
<！リンパ節に影響を及ぼすリンパ節は、副作用としてリンパ浮腫の原因となることがあります。リンパ浮腫は手術部位の近くの体の領域でのみ発生します。たとえば、左胸部に癌手術の一部としてリンパ節を取り除いた場合、右手ではなく左腕のみがリンパ浮腫の影響を受ける可能性があります。<！ - 2 - >
リンパマッサージは、損傷部位から廃液を動かすために使用される穏やかな圧力技術です。 Raakhee Patel、PT、DPT、CLTは、理学療法士であり認定リンパ浮腫専門医であり、手術後に患者にリンパマッサージを行わせるように指導しています。リンパ浮腫を軽減するためにリンパマッサージが使用されています。
「リンパ浮腫については十分に話しません。患部の痛みや重さを引き起こすだけでなく、パテールによれば、「ステージ3のリンパ浮腫は致死的であり、重度のうつ病を引き起こし、運動不能により治癒をさらに困難にする可能性があります。<！ - 9 - >広告
清算と再吸収
パテルはリンパマッサージの2つの段階を教えています：クリアと
再吸収 。クリアリングの目的は、穏やかな圧力で真空を作り、領域がより多くの流体を持ち込むように準備して、フラッシング効果を作り出すことです。 クリアリングは以下を含む： 広告宣伝 鎖骨上リンパエリア：襟骨直下
腋窩リンパエリア：腕の下に位置
肘の内側- 1日に10回も繰り返されます。 Patelは、「リンパ浮腫のある側だけでなく、常にあなたの体の両側をマッサージします。 "
- 清算ガイド
- 清算には3つの段階があります。鎖骨上領域、腋窩領域、内側肘領域を順番にクリアしてください。
鎖骨上領域をクリアするには：
まず、快適で平らな面に横になる。
あなたの腕を胸の上で交差させ、あなたの手が襟のすぐ下に座ってください。
そして、単に肘をゆっくり持ち上げます。筋肉の活動は、リンパ液を流すための領域を準備するのに必要な圧力です。
- 次に、腋窩領域をクリアします。
- 手を頭の上に置きます。
- もう一方の手で脇の下の領域を上から下に優しく掬い取ってください。必要な唯一の圧力は、皮膚の表面を動かすのに十分なほど穏やかな圧力です。
最後に、肘の内側の領域をクリアします。
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- あなたの側に腕をまっすぐに置きます。
反対側の手の指を使って、一度に肘の内側の皮膚を静かに引きます。
非常に穏やかな圧力だけが必要です。 「リンパマッサージでは、表面的な皮膚構造だけを作業しています。それが流体が閉じ込められる場所です。- 再吸収ガイド
- リンパマッサージの第2部分は再吸収です。マッサージのこの段階を行うには：
体の中核から最も遠い体の患部から始めます。手、腕、肩にリンパ浮腫がある場合は、指の先端から始めます。
肌の表面を移動させるのに十分な圧力だけで穏やかな掃除動作を使用します。指先から手、手から肘、肘から肩までのマッサージ。
「患者のコンプライアンスは、特に他者の世話に慣れている女性にとって、セルフケアの最も難しい部分です」とパテル氏は言います。彼女は、患者にリンパ排水マッサージのために少なくとも20分毎日脇に置くように勧めます。短時間しかない場合は、マッサージのクリアステージを実行してください。 "
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- 測定の有効性
リンパ排水マッサージが効果的かどうかはどうですか？ 「これは保守技術です」とPatel氏は言います。 "あなたのリンパ浮腫は、定期的にリンパマッサージを行う場合、悪化しないはずです。 "
リンパ浮腫の管理には、液溜まりを防ぐための圧迫スリーブの使用も含まれます。オフィス内排水マッサージの有資格セラピストを見ることができます。Advertisement広告
セラピストを選ぶときは、できるだけ教育について学びましょう。 「マッサージはあなたにとってとても良いですが、深部組織マッサージはリンパ浮腫を持つ人にとっては重すぎる可能性があるので、マッサージセラピストに行くことはできません。 "
認定されたリンパ浮腫療法士であるCLT、そして好ましくは腫瘍学および病理学の訓練を受けている理学療法士である者を探します。
