レーク：好きなレシピ

あなたは食料品店でそれらを見たことがあります。そうでなければ、あなたは欠けている。彼らはより人気のあるタマネギとニンニクに関連していますが、あなたの生産庫に自分の場所を持つ必要があります。

米国では人気がないにもかかわらず、ニラは世界中で豊富に使用されており、何世紀も続いています。偉大な哲学者アリストテレスはファンであり、あなたもそうでなければなりません。彼らは炭水化物とビタミンK、マンガンなどの豊富な源泉を持っています。

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まだ彼らと何をするのか不明ですか？心配しないで、私たちはあなたのために最高のレシピをいくつか取り上げました。

クリームキノコとニワトリの胸肉

画像ソース：FoodieCrush

FoodieCrushからのこのレシピは、家族の誰もがネギを愛するようにします。準備には30分しかかかりませんので、週末の素晴らしい食事になります。それは、鶏の胸の上に注がれたクリーミーな白ワインソースで、ニラとキノコを組み合わせます。これはライスピラフとうまくいくでしょう。

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黒い目のエンドウとネギ

簡単なレシピが好きです。 101のクックブックからのこの料理は、菜食主義の家庭のための良い料理またはメインディッシュになります。それは、ほんの一握りの食材を持っていますが、ニラや乾燥ハーブでは、味がないわけではありません。

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クリーミーなネギとヨーグルトのスープ

明るい味の軽いスープは涼しい春の夜に素晴らしい食事になります。レク、ニンニク、白ワイン、ヨーグルトを組み合わせて、シンプルで満足のいく料理を作り出しています。肉質な食事のために肉質のパンとサラダとペアにしてください。

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クリーム色のネギ

画像ソース：私はシェフではなく

クリーム色の野菜は微量栄養素を得るための控えめな方法です。それはシンプルで、クリーム、バター、塩、およびネギを使用しており、ビーフメインディッシュでおいしくなります。

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サラダにクリーミーなネギを添えてください

夕食のサーモンはいつもおいしいですが、この朝食は80種類の料理からできています。レーク、ディル、レモンのジュースの香りは、この健康な脂肪源の魚と驚くほどよく似ています。

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レモンのケール、ニラ、白豆のスープ

野菜のスープは毎回勝者ですが、白い豆とニラのものよりも格段に上品ではありません。それは心のこもったですが、あまり重くはなく、あなたのテーブルで腹を暖めることが確実です。

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チキン・リーク・シェパード・パイ

冬が訪れると、シェパード・パイはウォームアップして満足する方法の1つです。この特別なパイには、ニラ、鶏の胸、トウモロコシ、ハーブが添えられています。それは、一晩で十分に簡単な心のこもった食事です。

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カラメルに盛られたネギのご飯

あなたの野菜を焼くことが最善の結果をもたらすと思われ、EatPlant-Basedのこの料理も例外ではありません。それは簡単に他のグリルした野菜やグリルフィッシュと組み合わせることができる簡単なレシピです。

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ニラ、ジャガイモ、ズッキーニのホットケーキ

これらの小さなケーキは素晴らしいスナックまたは優れたおかずです。彼らは一緒に置くのが簡単で、起動するのはおいしいです。あなたが軽食をしている場合、デザートはサワークリームとディル混合物にそれらを浸漬することを示唆していません。

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