うつ病愛する人の死後

うつ病とは何ですか？

人生には美しいものや盛り上がるものがたくさんありますが、損失もあります。愛する人を失うことは、悲しみの激しい感情を引き起こす可能性があります。一部の人々のために、この悲しみはうつ病につながるか、根底にあるうつ病を悪化させる可能性があります。

喪失後は悲しみと悲しみを感じることができますが、長引いた悲しみと絶望はあなたがうつ病を患っている可能性があります。あなたが悲しみやうつ病のいずれか、あるいはその両方を経験している場合でも、時間をかけて癒すのに役立つ多くのアプローチがあります。

<！悲しみとうつ病の違い

誰もが悲しんでいる。社会的環境からの撤退や悲しみの激しい気持ちなど、うつ病によく似た症状を示す人もいます。しかし、うつ病と悲しみとの間には非常に重要な違いがあります。

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症状の持続時間。

うつ病の人々はほとんどいつもうつ病を感じています。悲嘆に瀕している人々には、しばしば変動する波紋があります。

サポートの受け入れ。 うつ病のある人はしばしば自分自身を孤立させ始め、他の人を捨てることさえあります。悲しんでいる人々は、活気のある社会環境を避けるかもしれませんが、しばしば愛する人たちの支援を受けます。

<！ - 3 - > 機能する能力。

悲しんでいる人はまだ仕事や学校に行くことができるかもしれません。彼らは、これらの活動に参加することが彼らの心を占めるのに役立つだろうと感じるかもしれません。しかし、臨床的にうつ状態になっていると、症状が非常に深刻になり、仕事や他の重要な仕事をすることができなくなる可能性があります。

悲しみはうつ病の引き金になる可能性がありますが、悲しみを訴える人の誰もがう​​つ病を経験するわけではありません。 広告

複雑な悲しみ

複雑な悲しみとは何ですか？

悲しみは、愛する人を失った後に起こりうる正常な、予想される一連の感情です。しかし、一部の人々は、より重要で長く持続する悲しみのレベルを経験します。これは複雑な悲しみとして知られています。

複雑な悲しみは、うつ病の同じ症状の多くを共有する可能性があります。それはまた、すでに経験している人のうつ病につながるか、うつ病を悪化させる可能性があります。

複雑な悲しみの症状には、次のものが含まれます：

あなたの愛する人の死以外のものを考えることの悩み

あなたの死んだ愛する人に憧れ続ける

• あなたの愛する人がいなくなったことを受け入れることの難しさ
• あなたの人生がもはや意味を持たないかのように感じる
• あなたの人生がもはや意味を持っているかのように感じる
• 他人を信頼することを悩ます
• あなたの愛する人の肯定的な思い出を思い出すことの難しさ
• 悲しみは良くなるのではなく悪化する。あなたはすることができます
• あなた自身を気遣う方法
• あなた自身が世話をしているのは、あなたが悲しみを経験しているときには利己的な行動ではありません。代わりに、あなたが精神的にも肉体的にも気分を良くするのに役立つプロセスの一部になることができます。

自転車に乗る、自転車に乗る、楕円形のマシンを使う、運動クラスを取るなど、定期的に運動する（

）運動を始める前に必ず医師に相談する

999>毎晩少なくとも7〜8時間の睡眠を取る

クッキングクラスの取得、ブッククラブへの参加、または地元カレッジでのセミナーへの登録などの新しいスキルを探る

サポートを提供できる愛する人

• 愛する人を亡くした人のためのサポートグループに参加
• いくつかのアプローチが助けることができるように、他の人はそうではないかもしれません。あなたの考えを逃れるために麻薬やアルコールに変わることは、生産的な行動ではなく、実際にあなたが時間の経過とともに悪化するようにすることができます。
• あなたの愛する人に関連する、記念日や誕生日などの重要な日に来るときには、あなたに重要な日付ではないふりをする必要はありません。その日を了承してください。あなたの愛する人の記憶を祝うか、気分を良くするのに役立つ愛する人と時間を過ごしてください。
• 医師に相談するとき
• 助けを求めるとき

愛する人の喪失は人生の変化であり、あなたの人生に大きな穴を残すことができます。この喪失により以下のような症状が現れた場合は、医師に連絡してください。

日常生活の苦労

あなたの愛する人の死のために自分を責める、または責めること

あなたは人生の目的がないと感じる

社会活動に従事したいという願い

あなたもあなたの愛する人がいなければあなたの人生が価値がないかのように感じる

• あなたの医師はあなたに精神悲しみを専門とする医療提供者。このセラピストは、会話療法、薬物療法、またはその両方のようないくつかの治療法を提案することができる。これらの治療は、あなたの損失を処理し、あなたの悲しみを管理するのに役立ちます。
• 注意：
• あなたが自殺の考えを持っているか、自分自身を傷つけている場合は、911に電話をかけるか、または誰かに緊急治療室に連れて行きます。 National Suicide Prevention Lifeline（800-273-8255）に電話することもできます。
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• 見通し
• 長期展望

愛する人を失っても、あなたの人生は終わったわけではありませんが、物事が異なることを意味します。ヘルプとサポートを求めることで、気分が良くなるのを助けることができます。時間が経って、あなたは人生で前進し、愛する人の記憶を祝うのに役立つ癒しを見つけることができます。