月経痙攣のための必須オイル：どのように機能するのですか？
目次:
- それは機能するのですか？
- 要点
- シナモン
- 広告宣伝
- 女性の中には、単に休むことによって苦しい月経苦痛を軽減するものがあります。月経の早い時期に活動していると、痙攣がひどくなる可能性があります。あなたの身体を休みさせることができる間にできるだけ早く通常のスケジュールを維持してください。
- テイクアウト
それは機能するのですか？
要点
- 実施された研究を掘り起こすと、これらのオイルを代替療法として使用することに対する軽いサポートが得られます。 1種以上のエッセンシャルオイルを組み合わせることは有益であり得る。
- エッセンシャルオイルを患部にマッサージすることが最良のアプローチであると言われています。
- <！何世紀もの間、人々は頭痛から胸焼けに至るまで様々な状態を治療するためにエッセンシャルオイルを使用してきました。今日、これらの強力な植物油は、ますます人気が高まっており、ますます多くの人々が非伝統的な治療法に変わっています。ほとんどの医学研究はアロマセラピー治療としての油を支持しているが、他の方法で有用であることが判明した報告はほとんどない。月経中の痙攣を和らげるためにエッセンシャルオイルを使用することについて、あなたが知る必要があるものは次のとおりです。
<！ - 3 - >
実施した研究を掘り下げれば、これらのオイルを代替療法として使用することに対する軽度の支持が得られます。これらのエッセンシャルオイルは、月経中の痙攣の治療に有用です。
ラベンダーアロマセラピーマッサージオイルとしてラベンダーオイルを使用すると、月経中の痛みに伴う痛みや不快感を大幅に軽減することができます。 2012年の調査では、ラベンダー油またはプラセボパラフィン製品を使用して、エッセンシャルオイルに効果があるかどうかを判断しました。ラベンダーオイルを使用した学生は、痙攣を大幅に軽減したと報告しています。
シナモン
シナモンは、その料理用途で最も有名ですが、香辛料スパイスは何世紀にもわたって代替医療で使用されています。シナモンは体内の炎症を軽減することが知られています。あなたの下腹部をシナモンエッセンシャルオイルでマッサージすると、月経中の痙攣の炎症や症状を軽減するのに役立ちます。
油ブレンド複数のタイプのエッセンシャルオイルを組み合わせることが有益であり得る。 2012年のある研究では、研究者はラベンダー、セージ、マジョラムのオイルを含むコンビネーションを使用しました。油は、無香料のクリームと混合した。研究参加者は、最後の期間の終わりから次の期間の始めまで、下腹部にクリーム混合物をマッサージするように指示された。エッセンシャルオイルでクリームを使用した女性は、合成油を使用した女性よりも月経中の痛みや不快感が少なかったと報告しています。シナモン
クローブ
バラ
ラベンダー
これらの油をアーモンド油に添加した。研究中の女性は、腹部にオイルコンボをマッサージするように指示された。この研究では、エッセンシャルオイルを使用している女性は、プラセボ治療を受けた女性より月経中に痛みや出血が少ないことが報告されています。
使用方法
使用方法
エッセンシャルオイルの使用方法
精油を使用して月経中の痛みを和らげたい場合は、患部へのオイルのマッサージを最良のアプローチ。あなたの好みのオイルをキャリアオイルに数滴加えてください。
- キャリアオイルとは、強力なオイルを伸ばすのに役立つニュートラルオイルで、マッサージ中に簡単に塗布して使用することができます。
- ココナッツ
- アボカド
- アーモンド
エクストラヴァージンオリーブ
期間の開始前に少なくとも1週間、1日に1回、腹部に少量をマッサージします。出産管理がどのように痙攣に影響するか？
広告宣伝
リスクと警告
リスクと警告
- これらの精油製品で下腹全体をマッサージする前に、皮膚の小さな領域。反応があるかどうかを確認するには、少なくとも1日待ってください。あなたが刺激や不快感を経験した場合は、オイルを使用しないでください。そうしないと、下腹部全体を製品にマッサージすることは安全です。
- あなたの医者がこの治療をあなたに処方していないにもかかわらず、あなたが使用している治療法を医師に知らせることは常に良い考えです。代替治療は、使用している処方治療に影響を与える可能性があります。あなたの医者に、使用しているすべてのものを知らせて、相互作用や可能性のある問題を見ることができるようにしましょう。
- その他の治療
- 月経中の痙攣のその他の治療
月経中の痙攣の最も一般的な治療には以下のものが含まれます：
疼痛緩和剤
市販の（OTC）通常は月経困難症の治療に成功しています。あなたは予想される月経開始日より前に、1日か2日に低用量の鎮痛薬を服用し始めるかもしれません。これは痛い痙攣を避けるのに役立ちます。あなたの期間に2〜3日間、または痙攣が止まるまで、丸薬を服用し続けます。休憩
女性の中には、単に休むことによって苦しい月経苦痛を軽減するものがあります。月経の早い時期に活動していると、痙攣がひどくなる可能性があります。あなたの身体を休みさせることができる間にできるだけ早く通常のスケジュールを維持してください。
ホルモンの避妊
妊娠を予防しようとしている女性だけでなく、生年月日のコントロールはまた、月経の痙攣を軽減するのに役立ちます。場合によっては、避妊は月経を完全に防ぐことができます。
OTC鎮痛薬または避妊薬オプションで症状が緩和されない場合は、医師に相談してください。彼らは処方薬を勧めているかもしれません。広告宣伝
テイクアウト
今できること
エッセンシャルオイルで月経中の痙攣を治療することに興味がある場合は、以下のヒントを覚えておいてください：
信頼できるサプライヤーを探す
U.食品医薬品局（FDA）は精油を規制していません。 FDAは、「一般に安全と認識されている」精油をリストアップしていますが、治療の主張をしていないため、純粋な検査や検査をしていません。この理由だけで、信頼する石油会社があなたに純粋な油を供給していることが重要です。これらの油の多くは高価になることがあります。より安価な製品でお金を無駄にしないでください。
研究を行う
あなたが信頼するオイルを見つけたら、その製品を快適に使用することが重要です。アロマセラピストを見つけるか、これらのオイルの適切な使用について医師に相談してください。オイルを購入する店舗やウェブサイトには、訓練を受けた専門家がいなければなりません。
副作用の監視
精油は広く研究されていないため、特定の副作用が未知である可能性があります。エッセンシャルオイルを使用した後に珍しいことが起こり始める場合は、使用を中止してください。あなたの医者に連絡し、問題の原因となっているものを調べます。
詳細：あなたの避妊薬を使用して期間をスキップする安全な方法»
