ドライブラッシング：メリット、リスクなど

ドライブラッシングとは何ですか？

ハイライト

1. ドライブラッシングは、体内の毒素を取り除くのに役立ちます。乾いたブラッシングがセルライトを減らしたり、リンパ系を改善したりするという主張を裏付ける証拠はほとんどない。
2. 肌の状態の人は、ドライブラッシングを行う前に医者と話すべきです。
3. ドライブラッシングは、何世紀にも渡って行われてきたアーユルヴェーダ薬の一種です。それは多くの健康上の利益があると考えられています。いくつかのメリットには以下が含まれます：

<！ - 999>リンパ系を刺激する

皮膚を剥離する

• 体が毒素を取り除くのを助ける
• 循環とエネルギーを高める
• 剥離
• セルライトを分解するのを助ける<999 >ドライブラッシングは、皮膚を剥離することによって機能します。ドライブラッシングの実践者は、粗い天然繊維の毛を特定のパターンで身体に塗布します。
• その考えは、粗い繊維が死んだ肌を取り除き、毛穴を通して毒素を除去する皮膚の能力を改善するのに役立つという考えです。
• <！ - 2 - >広告広告

メリット

ドライブラッシングのメリットは？

ドライブラッシングの利点

ドライブラッシングは、体から毒素を放出するのに役立ちます。リラックスするのにも役立ちます。ドライブラッシングの利点をサポートするデータはほとんどありませんが、ほとんどの人にとってドライブラッシングの練習にはほとんど害はありません。

<！ - 3 - >

ドライブラッシングの利点を裏付ける科学的証拠はほとんどない。しかし、事例の証拠があります。以下のようなメリットがあります：

• リンパ系と毒素の除去

リンパ系は、あなたの体が感染と戦うのを助けます。流体はシステムを通って流れ、リンパ節を通して濾過される。あなたが病気であるか、毒素に曝されていると、システムがバックアップされて詰まっている可能性があります。そういうわけで、あなたのリンパ節が風邪をひいたときに腫脹することがよくあります。

ドライブラッシングは、体が汗で毒素を放出するのに役立つと考えられています。ブラシの毛は毛穴を刺激して開きます。これにより、体が汗をかきやすくなり、リンパ系を流れる毒素の量が減少します。

この主張を支持する研究はほとんどありません。

剥離

粗い毛は乾燥した死んだ細胞を皮膚から払い落とすことができます。これはあなたの肌をより滑らかで柔らかくすることができます。

リラクゼーション

マッサージと同様に、ドライブラッシングでリラックスした気分になる場合があります。この利点を最大限に生かすには、暗く静かな場所で乾いたブラッシングを練習してください。

セルライト

セルライトは主に女性に影響を与える病気です。セルライトの影響を受ける領域には、波紋や「コテージチーズ」の外観があります。原因は完全には分かっていない。

マッサージは、一時的にセルライトの外観を減少させることが示されている。ドライブラッシングは、マッサージと同じような効果があるので、セルライトの外観を低下させると主張する人もいます。この理論を支持する科学的データはなく、大部分の医師による認知された治療法ではありません。

「ドライブラッシング」は剥がれますが、それほど激しく行われなければ問題ありません」と、シカゴの化粧外科と皮膚科のボード認定皮膚科医であるディレクター、キャロリンジェイコブス博士は言う。 "しかし、それは女性の脂肪やコラーゲンのバンドのためにセルライトを助けることはありません。 "

広告

リスク

ドライブラッシングのリスクは何ですか？

ドライブラッシングのリスク

ドライブラッシングは、誰にでも当てはまるとは限りません。敏感肌や乾癬などの皮膚状態がある場合は、ドライブラッシング前に医師に相談してください。

ドライブラッシングを避けたり、慎重に行ったりする人もいます。湿疹や乾癬の人々を含めて、皮膚が開いているか炎症を起こしている人は、炎症を起こした部分を乾いた状態にしないでください。あなたはまた、開いた傷の上で乾いたブラッシングを避けるべきです。感染症を引き起こす可能性のある細菌を創傷に導入することができます。

Advertisement広告

• どのように

ドライブラッシングを行うか

ブラシを乾かすには、ハンドルが長い天然繊維ブラシを使用します。長いハンドルは、あなたの体のすべての領域に到達するのに役立ちます。次の手順に従ってください。

足から始め、身体を動かします。

広い円形の時計回りの動きで肌を磨きます。

あなたの肌が薄い部分では軽い圧力を、足の裏のように厚い皮膚ではより強い圧力をかけます。

1. 足、脚、中央部分をブラシした後、腕を磨いてください。あなたは脇の下に向かって上向きにブラシをかけてください。
2. ドライブラッシング後、涼しいシャワーを浴びて乾燥した肌を取り除きます。
3. シャワーをした後、乾燥させ、オリーブやココナッツオイルなどの天然植物油を加えてお肌に潤いを与えることを検討してください。
4. 最初にドライブラッシングを開始するときは、まず軽いブラッシングで始めてください。あなたがそれに慣れると、圧力を上げることができます。
5. 敏感な部分や皮膚が壊れた場所は避けてください。発疹
6. 発疹

感染

発疹

• 発疹：
• 発疹
• 傷口
• 感染症

また、毒オーク、その目的のために作られた柔らかいブラシを使用していない限り、あなたの顔をブラシで乾かさないでください。

必要なものは何ですか？

自宅でブラシを乾かすために必要なものは、天然繊維の毛でできたブラシです。あなたはまた、あなたの体のあらゆる部分に手を差し伸べるのを助けるために長いハンドルを持つものを探すべきです。

シャワーを浴びた状態でブラシを乾かしてしまえば、簡単に掃除することができます。また、天然オイルなどの保湿剤を手元に置いておきたい場合もあります。

あなたは10ドル以下のブラシを見つけることができます。ドライブラッシングキットもありますが、これらはより高価です。

ドライブラシは健康食品店またはオンラインで入手できます。

自分で筆を乾かしたくない場合は、乾いたブラッシングを提供する地元のスパを見つけることができます。スパで治療を受けた場合は、どのようにしてブラシをきれいにして、避けるべき部分について知らせるかを聞かせてください。

ブラシのメンテナンス

ブラッシングルーチンを完了したら、ブラシをすすいでください。開いた、日当たりの良い場所でそれを乾燥させて、カビを予防する。石鹸と水を使用して、1週間に1回ブラシを掃除してください。また、あなたのブラシを誰とも共有しないでください。これにより、感染リスクを防ぐことができます。

広告

テイクアウト

テイクオーバー

ドライブラッシングの利点をサポートする科学的証拠はほとんどありません。しかし、ほとんどの人にとって、リスクはほとんどありません。ドライブラッシングに興味がある場合は、ブラシを購入して家で試すことができます。

乾癬などの皮膚状態がある場合は、ドライブラッシングの前に医師に相談してください。開いた傷や感染の上または周囲を磨くことは避けてください。