緑茶の基本的利点

茶の時間

緑茶は、花木の葉に由来するダイナミックな飲み物です。 Camellia sinensis この癒しの癒しの飲み物に魅了されたのは4、000年以上前です。それは多くの軽度の病気のための家庭治療になっています。

今日でも、緑茶は含まれている抗酸化物質のおかげで、勉強と称賛を続けています。カテキンやポリフェノールなどの緑茶の化合物は、心臓病、癌、関節炎との戦いに役立つ可能性があります。

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だから、座って自分のカップを作り、それが持つ力について学びます。

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歯科衛生

笑顔をください

歯磨きをして毎日歯磨きをして口腔衛生を良くします。しかし、お茶を飲むと歯の健康にどのように影響しますか？

日本食品科学会誌に掲載された研究によれば、緑茶中のカテキン類は、歯肉疾患と虫歯に関連する細菌の増殖を止めるのに役立つかもしれない。カテキン類は抗酸化物質の一種です。追加ボーナスとして、口臭を減らすのにも役立ちます。

<！それは良いニュースです。特に、歯科衛生はあなたの全体的な健康に関連しています。

肌の健康

肌の深い

太陽があまりにも楽しいと、紫外線（UV）が多すぎます。紫外線が多すぎると、皮膚がんのリスクが高くなる可能性があります。

毎年5百万例を超える皮膚癌が診断され、米国癌学会が推定している。

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ストラスクライド大学の研究によると、緑茶は皮膚癌の治療法として位置づけられています。緑茶には強力な抗酸化物質であるエピガロカテキンガレート（EGCG）が多量に含まれています。研究者らは、カプセル化された緑茶抽出物が皮膚癌腫瘍を縮小し、または排除する可能性があることを見出した。 999>心臓の健康

心を奪う

疾病管理予防センターによると、毎年、米国で4人に1人の死亡が心臓病の原因となります。

緑茶を飲むだけで心臓発作を防ぐことはできません。しかし、ヨーロッパ予防医学ジャーナルで報告された研究は、それがあなたの動脈に良いかもしれないことを示唆しています。緑茶を摂取した人は定期的に健康な血管の兆候を示した。

「栄養、代謝および心血管疾患」誌に掲載された最近の調査でも、心のこもった結果が得られました。この発見は、緑茶が血圧とコレステロールを低下させる可能性があることを示唆している。

合併症

合併症

緑茶中のECGGがリウマチ性関節炎（RA）を予防するのに役立つことが示唆されている研究もある。例えば、ミシガン大学の研究によると、EGCGはあなたの免疫系がRAの症状を引き起こす特定の分子を産生するのを止めることができます。例えば、炎症や関節の損傷を緩和するのに役立ちます。

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目の健康

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目の組織は抗酸化物質を吸収することも知っていますか？ Journal of Agricultural and Food Chemistryに掲載された動物研究は、緑茶中のECGGや他の有益な物質が眼の組織に入り込む可能性があることを示唆しています。彼らは、緑内障などの眼に関連する疾患に対して保護を提供し得る。

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脳の健康

脳の信頼

EGCGに関する研究はまた、アルツハイマー病の研究分野においても良い結果をもたらした。ミシガン大学の研究によると、ECGGは認知症の患者に脳の悪化を引き起こすプラークの蓄積を防ぐと思われる。認知活動を促進するのにも役立ちます。

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健康的な睡眠

睡眠の容易

睡眠中の閉塞性睡眠時無呼吸症（OSA）は、睡眠中に定期的に呼吸を停止させます。これはあなたの脳への酸素の流れを妨害します。未治療のまま放置すると、記憶と学習に影響を与える可能性があります。

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicineに掲載された研究では、緑茶の強力な抗酸化物質がOSA患者の保護に役立つ可能性があることが判明しました。カテキン類を与えられたOSAを有するげっ歯類は、与えられなかったものよりも認知評価においてはるかに良好に機能した。

テイクアウト

フレンドリー・リマインダー

湯沸かし器をいっぱいにする前に、緑茶の賛否両論についての研究が進行中であることを認識することが重要です。

あなたの食事ルーチンに新しいものを追加するときは、慎重でなければなりません。緑茶にはカフェインとフッ化物の両方が含まれていますが、過度に高濃度ではありません。服用している処方薬を妨害する可能性がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。