高機能不安：あなたが本当に考えていること

私が不安を感じる前に、私は約31年の生活を取った。育って、私はいつもテーブルの下に隠れていて、私が泣くまで潰瘍になることを心配している普通の子供だと思っていました。

手がかりはいつもそこにあったと思いますか？私が大人の不安で暮らしていることに気付いたので、日々の習慣の中には、高機能の不安のために私がしているものが実際にあるかどうかを知ることができます。

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あなたが高機能の不安を抱えている人であれば、おそらく家に近づいたこれらのほとんど知られていない行動の一部を認識することができます。 1。あなたはいつも計画を持っています。

その日の計画がないと、恐ろしい、無限の時間があなたの前に伸びることを意味します。多くの人が慎重な計画を使用して、その日に構造を追加するので、彼らは過剰思考のブラックホールを渦巻かせていません。これは不安攻撃につながる可能性があります。

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2。あなたは非常に忙しいです。

常に計画を立てる必要性と同様に、「忙しさ」の絶え間ない流れは、症状を緩和するのに役立つ高機能不安のある個人である可能性があります。結局のところ、あなたが忙しくしているなら、あなたは自分の心に捧げるのに十分長くゆっくり進むことはできませんよね？

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3。あなたは超過者です。

不安を抱えた個人が症状に対処するために使用する戦略の1つは、外向的な達成の兆しでそれらを覆うことです。これは不安の兆候の1つであり、私が最も受け入れがたいと感じたことがありましたが、私にとっては本当のことでした。

<！私が十分ではないとの不安で私を驚かせた瞬間、私は文字通り暗い考えを避けるための方法として自分の「成果」を挙げました。それは私が小さく感じるように脅かすとき私が過去の不安を掴むのを助けることを思い出させるための具体的なリストを持つようなものです。

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4。あなたは無作為の痛みと痛みがあります。

不安は隠された障害であるかもしれませんが、時には非常に物理的な方法でそれ自体を明示することを選択します。不安を抱える多くの人は、自分の体の超自然であり、他の人がそうでないようにしています。彼らは自分の体が捨てるすべての痛み、痛み、ぶらつき、および奇妙な感覚に気付く傾向があります。そして、はい、チャンスは、彼らは細かく詳細に議論し、無限にそれらについて心配したいと思うでしょう。ありがとう、不安。 5。

「なぜあなたはそんなに深刻ですか？ "

「さあ、ちょっとゆっくりだよね？ "

「リラックス！ "

…私は一生懸命聞いたことがあります。私の不安が爆発するたびに私はできないような気がする。

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6。あなたは時には早期に脱出することがあります。

懸念を抱いている私たちは、多くの場合、当事者や社会的機能を早期に1つの目的と1つの目的のために外しなければなりません。私たちは、他の人が間違いなく私たちの内臓を憎んでいると確信するまでこれを行い、私たちはこの惑星を歩くのにもっとも退屈な人です。不安はとても楽しいです！

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7。あなたは変わった体の癖があります。

あなたは長期的な釣り人ですか？ネイルビター？ナックルクラッカー？スキンピッカー？奇妙な目がつまずく？高機能の不安を抱えている私たちの多くは、それを一気にすべて外部に保つように努めています。しかし、私たちの体は良く知っていて、その奇妙な身体的習慣と隠された闘いを裏切っています。私は個人的に永遠の脚のシェーカーとスキンピッカーです。私がストレスを感じると悪いです。

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結論

高機能の不安で暮らしている人は、内部を苦労しているかもしれませんが、他の人には全く正常に見えます。友人、家族、ロマンチックなパートナーにヘルプとサポートを提供することを恐れないでください。

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Chaunie Brusie、BSNは、労働と配達、救命看護、および介護看護の登録看護師である。彼女は夫と4人の幼い子供とともにミシガン州に住んでいます。そして、彼女は本「Tiny Blue Lines」の著者です。 "