療法：最後にそれを試した理由

あなたは死ぬ前にあなたが何を考えているのか疑問に思いましたか？

私は知っています、あなたの次のディナーパーティーで話すことは、本当に楽しいことではありません。しかし、私は自分自身の死に直面した場合、何がどうなってしまうのかよく疑問に思っています。私はそれを感じるだろうか？何らかの予感がありますか？私は私の終わりで平和になるだろうか？

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残念ながら、私は最近、知る機会を得ました。数ヶ月前、クリスマスの3日前に、仲間のドライバーが赤い光を発し、私がジムから帰宅途中に車にぶつかりました。

<！私は事故の数分前に体育館の駐車場にいながら夫と戦っていました。私たちは紙を包装するために最もばかばかしい戦いをしました。私は緑色の光を見て、私の側に車の最初の影響を感じたときに私はまだひどかった。

その瞬間、運転手が私を殴って、何が起こっているのかを正確に認識しました。つまり、非常に繁忙な道で赤信号をはっきりと発し、車は近づいてきています。 。私の反応はどうでしたか？

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私は信じられないほど馬鹿げて

激怒

しました。私は今まで想像していたこととは違ってとても怒っていました。 1秒間は、紙を包むほど愚かで何かを強調しています。次は消えてしまいます。 あるレベルでは、私たちは皆、人生を最大限に知っていると思います。しかし、私は本当にそのレッスンを完全に吸収しませんでした。私はその夜、家に戻ってくるまで、骨の深部まで完全に吸収しました。私は私の表紙の下に傷つき、傷ついて殴られましたが、そうでなければ無傷でした。 <！ - 3 - > advertisingAdvertisement

私が死にそうになったときの反応は怒りに満ちたものではないことが分かったので、私は自分の人生を捉えました。私は、変化する必要のある不快な真実に直面する必要がありました。

治療は私の最も奥深い恐怖に直面するように強制した。

私は怒って死にたくない。私は空を飛んでいる間に死に直面したくない。私は、私が欲しかったことを成し遂げなかったこと、あるいは私の家族が私にどのくらいの意味を持っているのかを知らせることを怒らせたくありません。

私にとっては数ヶ月は変だけど、私の事故以来、私は自分自身のより良いバージョンにしようと少し歩いてきました。私が後悔することなく生きていることを確かめる。

主に私の人生のストレスを軽減し、家族をもっと楽しむことに焦点を当てるとともに、セラピストを見る時が来たと決めました。

私の事故は私を暗い精神的な場所に送り込んだだけでなく、去年の夏に流産して以来、多くの心配や不健康なストレスに苦しんでいました。4人の小さな子供たち、家庭での仕事、そして友人のための時間はあまりありません。真実です、私は自分の小さな世界に多くの時間を費やしています。そして恐ろしいことが起こります。

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私は彼女が実際に私を助けることができたかどうか疑問に思っていたことについて、治療者（私の保険は私の近くの保険をカバーしていませんでした）を見るためにお金を費やすことに神経質でした。自分自身について話している時間？それは、ちょっと利己的なんじゃない？心配する世界に本当の問題はありませんか？

答えは「はい」です。しかし、それは私の人生で起こっていることについて必ずしも何も変えない。自分自身を罪深く感じさせることは確かに誰にも役立たないでしょう。

私は6回にわたり予約を取り消し、予約を取り消し、キャンセルしましたが、結局、セラピストの静かで静かな方法を見つけました。

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私は自分のソファで一体どんなに気分が悪いと感じましたか？絶対に。

スパで一日のようにリラックスした経験はありましたか？チャンスではありません。

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私は挑戦し、ストレッチし、自分自身の最大の恐怖、トリガー、さらには自分自身の頑固な抵抗区域にさえ強制されましたか？完全に。

それは私のセラピストのようなものでした。すべての小さなトリックと嘘で、私は毎日自分自身に言います。彼女は私をフックから外さないだろう。彼女は私のばかげた仕事のスケジュールと私が自分自身の上に積もっていると主張したストレスで私を呼びました。最も重要なのは、自分自身だけでなく、子供たちもどうやって傷つけていたのか。

そうです。

結論 ある意味では、あなたの夫があなたを悩ませるすべての方法について、友人と時間をつくっているように、治療はかなり甘美なものになると思いました。実際には、治療はそれと似ていませんでした。それは困難で、大変でした。セラピーは精神的に疲労感があり、挑戦的であり、迅速な解決策でも魔法の解決策でもありません。それから何かを得るには、あなたはその仕事をして喜んでする必要があります。

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私は今それを見るようになっています。そしておそらく治療が私にこれまで教えてきた最大の教訓で、私はその仕事に値することを知り始めるでしょう。私は時間、投資、そしてエネルギーを投入する価値があります。私はすぐに終わりに直面しなければならない、私の最後の考えは紙を包装することではありません。彼らは、私が子供たちのために最高のお母さんになることができたすべてをやったこと、そして夫への最高の妻を知ったことについて知ります。

セラピストを初めて見ることを考えていますか？ Psych Centralブログの次のヒントに従ってください：

AdvertisementAdvertisementTips

正直です。あなたが助けようとしている人物に正直でない場合は、必要なヘルプを得ることができません。

あなたの本能を信じてください：あなたのセラピストとの信頼関係を確立するのに時間がかかるかもしれませんが、これがあなたと働き続けたい人であれば、あなたの腸を信頼してください。

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