酵母は腸には何が良いですか？

スーパーマーケットでヨーグルトを過ごしたことがある人は、おそらく「プロバイオティクス」という言葉を聞いたことでしょう。プロバイオティクスは基本的に、ヨーグルトやサプリメントなどの特定の食品に存在する「生きた細菌」です。 「バクテリア」という言葉に恐怖を感じさせないでください。プロバイオティクスは、「良い細菌」という非公式のカテゴリーに分類されます。なぜなら、それらはすでに私たちの中に住んでいる「良い細菌」のように機能するからです。これらの微生物はあなたの体が確かに聞いた "悪いバクテリア"と戦うのを助けます。彼らはまた、消化を助け、体があなたの食物から正しい栄養素を吸収することを確認します。

<！ Saccharomyces boulardii

、または S。 boulardii は、そこのプロバイオティクスの一種です。しかし、一つの大きな違いがあります。それは細菌の一種ではありません。体内のプロバイオティクスのように機能する酵母です。過去30年の間、医師は下痢の患者を助けるためにそれを勧めました。腸管を調節し、病原体や腸内層に損傷を与える可能性のあるものから腸管を保護するのに役立ちます。それはまたあなたの免疫システムのさまざまな部分を調節し、腸のバリア機能を稼働させ続けます。医師は、腸内障壁機能の欠陥と異なる胃腸疾患とを関連づけている。 <！ - 2 - > advertisingAdvertisement

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S. boulardiiのしくみ

S。 boulardii（999）は、いくつかの異なる形態の下痢を含む多くの胃腸（GI）問題を治療および予防することができる。抗生物質は下痢の原因の一つです。体の別の部分での細菌感染のために処方された抗生物質は、あなたの腸の「良い細菌」を混乱させることがあります。通常、下痢は数日後に止まるが、入院を必要とする大腸炎またはクロストリジウム・ディフィシレ（999、大腸炎）の大腸炎を引き起こす可能性がある。研究によれば、

S。あなたの抗生物質と一緒にboulardii は下痢を起こす可能性を減らすことができます。 <！ある調査によると、それはまた、旅行者の下痢を治療することもできる。これは、通常、異なる国にいる間に人が汚染された食べ物や水を飲んだ場合に発生します。別の研究では、チューブを介して給餌され、下痢の危険性がある重症患者の下痢を予防することができることが分かった。 広告 研究者はまた、 Sを使用したときに肯定的な結果を見た。 boulardii は小児の急性および持続性の下痢の両方を治療する。また、HIVウイルスに関連する下痢の治療に有益であることも証明されている。 S。 boulardii はまた、乳糖不耐症などの他の病気を治療するのにも役立ち、さらににきび、膣の酵母感染症、高コレステロール、発熱、水疱などの治療にも役立つ可能性があります。過敏性腸症候群（IBS）やクローン病の人々の生活の質を改善するようです。

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あなたはどのようにそれを取る

人々は通常

Sを取る。 boulardii が錠剤形態であるが、用量は必要に応じて変化する。抗生物質による下痢を治療するために、研究者は通常250mg〜500mgの1日4回、999℃の1日1gで試験する。 difficile 。

多くの副作用はありませんが、 Sの服薬を開始する前に、医療提供者に確認してください。 boulardii

、特にあなたが酵母アレルギーを患っている場合、妊娠している場合、または授乳中の場合。 S。 boulardii

には、口頭で食べられる市販のサプリメントが入っています。他のプロバイオティック食品をあなたの食生活に加えることを望むなら、ヨーグルト以上の選択肢があります。ケフィア、ザウアークラウト、コンブチャ、キムチ、味噌はすべてあなたの体制を調整するのに役立つ消化器系のプロバイオティクスが豊富です。