何が子宮内膜症の痛みを引き起こし、どのように治療されますか？子宮内膜症脚の痛み：同定、治療など子宮内膜症に関連する脚の痛みは、平均的な筋肉の痙攣または痛みとは異なって感じます。

それは一般的ですか？

子宮内膜症は、子宮内膜細胞組織（あなたの月経周期の一部として成長して流出する細胞）があなたの子宮以外の場所に蓄積するときに起こる慢性状態です。これらの細胞が子宮内膜組織の​​残りの部分で体を出そうとすると、腫れて炎症を起こします。時間が経つと、この組織は結節および病変に発展する可能性がある。

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子宮内膜症は、米国で10人に1人の女性に影響を与えます。症状はケースバイケースで大きく異なりますが、脚の痛みはより一般的な症状の1つです。ある臨床研究では、子宮内膜症の女性の半数以上がこの症状を経験しました。

なぜ起こったのか、どのように治療するのかを知るために、読書を続けてください。

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識別

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気分はどうですか？

子宮内膜症の脚の痛みは、通常の筋肉の痙攣または痛みとは異なると感じます。あなたは、片方または両方の脚に広がる放射状の暖かい痛みを感じるかもしれません。この痛みはあなたの月経期間が始まる前に悪化し、痛みはあなたが年を取るにつれてますます深刻になるかもしれません。

原因

それはなぜ起こるのですか？

<！研究者は、子宮内膜症と脚の痛みをどのように結びつけているのかよく分かっていませんが、見つけ出す途中です。子宮内膜細胞を有するWisteriaラットにおける最近の研究モデル研究は、子宮内膜細胞が子宮に近い領域で神経炎症を引き起こすことを見出した。組織の腫脹がラットの神経系を引き起こし、痛みとして処理された。

神経自体が子宮内膜症組織に閉じ込められる可能性もあります。

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治療

安堵を見つける方法

自宅で子宮内膜症関連の痛みを経験しているときに、痛みを和らげるために試すことができるものがたくさんあります。

クイックヒント

足の痛みの部位に温水ボトルまたはヒートパッドを直接適用すると、症状を緩和するのに役立ちます。

• あなたの側に横たわって休んでいると、誘発された神経をリラックスさせるのに役立つかもしれません。
• アスピリン（Ecotrin）やアセトアミノフェン（Tylenol）のような店頭（OTC）鎮痛薬を使用すると、一時的に足の痛みを軽減することができます。
• あなたがやりたい最後のことかもしれませんが、ヨガの練習やランニングに行くことは、自然に痛みを和らげる体のエンドルフィンを刺激することができます。
• 定期的な運動も、炎症を軽減し、循環を改善し、体が子宮内膜症を管理するのを助けることが判明しました。延伸
• 1。脚の筋肉を引き伸ばします。

特定の伸縮性の順序によっては、脚の痛みを対象にすることができます。これらのストレッチは、あなたの骨盤の周りの筋肉をリラックスさせるように設計されています。

脚と胸のストレッチ

これを行うには：

このストレッチフラットを両脚を伸ばした状態で背中から始めます。

深く呼吸し、ゆっくりと右足を上げます。

1. 腹部に向かって足を曲げます。
2. 足を胸に抱きしめて吐き出す。
3. 反対側の脚を繰り返します。
4. フラットカエルストレッチ/リクライニングバタフライストレッチ
5. これを行うには：

背中に横臥しながら、足をまとめて脚を菱形にします。

あなたの足がまだ一緒に押されていると、深く息を吸って、足をお尻に向けて上げてください。

1. 息を吐き出し、床に向かって膝を押さえてください。
2. 必要に応じて繰り返します。
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4. ダイエット

2。抗炎症食を食べる

抗炎症食を食べると子宮内膜症に関連する痛みを和らげることができることが女性に見いだされています。研究者は、魚油消費量、加工食品、カフェイン、果物と野菜、赤身と子宮内膜症のトリガとの関連性を調べることに興味があったが、結果は最高で混在している。しかし、研究者たちは、無グルテン食を食べることが子宮内膜症のリスクを軽減するのに役立つと判断しました。

あなたの脚の痛みを管理するためにあなたの食事療法を変えようとするなら、炎症性食物を減らすことに集中します。

赤身

バター

精製粉製品

トウモロコシ油

砂糖

• 防腐剤に重い食品
• 葉野菜、オリーブオイル、脂肪魚を強調するあなたの毎日の選択肢で。乳製品やグルテンを減らし、コーヒーを緑茶に交換すると、体内の炎症を軽減するのに役立ちます。
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• 投薬
• 3。必要に応じて投薬を受ける
• OTC薬は子宮内膜症の脚の痛みを緩和するのに役立つかもしれないが、痛みは依然としてそれらの薬物を突破する可能性がある。子宮内膜症に対する鎮痛剤を処方するのは一般的な習慣ではありませんが、それは彼らが疑問から脱したことを意味するものではありません。 OTCの痛み緩和剤があなたの症状を改善していない場合は、あなたのオプションについて医師に相談してください。

セレコキシブ（セレブレックス）

オキサプロジン（Daypro）

処方強度ibuprofen

次のような非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を処方することができます。妊娠したら、ホルモン療法について医師に相談してください。彼らは、子宮内膜症の痛みを緩和するのを助けるために、避妊薬や子宮内装置（IUT）をお勧めします。

他の治療戦略は、体内のエストロゲンの量を減らそうとします。例えば、トリプトレリン（Trelstar）は痛みを軽減することが判明し、ダノクリン（Danazol）は組織の蓄積を防ぐためにホルモンを調節するのに役立ちます。

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• 医師に相談してください
• あなたの医者に診てください
• あなたの足の痛みがひどくて歩くことができない場合、または足が出るように感じる場合は、すぐに医者に相談してください。子宮内膜症があるということは、あなたの足の痛みがその状態によって引き起こされたことを意味するものではなく、あなたの医者は他の根本的な原因を除外することができます。

あなたの月経周期によって足の痛みが誘発され、毎月一貫して発生する場合は、医師に相談してください。彼らは、特定の治療戦略やライフスタイルの変化を推薦したり、理学療法士に相談することができます。ホルモン療法または他の医薬品の選択肢もあります。

痛みが持続する場合、医師は組織の盛り上がりを取り除くために腹腔鏡手術を勧めます。これはあなたの症状を緩和するのに役立ちます。