腱炎の症状を認める

腱炎とは何ですか？

腱は太い繊維組織で、筋肉を関節に取り付けるものです。テンドン症（また、腱鞘炎とも呼ばれる）は、腱におけるコラーゲン（構造タンパク質）の劣化を伴う慢性状態である。

腱炎は、腱の慢性的な過剰使用によって引き起こされる。どの腱でも起こり得るが、ほとんどの場合、腱に発生する：

<！ - > 999>かかと（アキレス腱）

• 手首
• 肘（999）膝（膝蓋腱）
• 肩（回転カフ内）
• 広告広告<999 >腱炎と腱炎
• 腱炎と腱炎の違いは何ですか？

腱炎は腱炎とは異なり、重篤である。腱炎は、腱の急性（短期）炎症である。数日で休息や理学療法を受けることがあります。腱炎は、突然または重い力によって過負荷になったときの腱の微小涙に起因する。

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腱炎に炎症はありませんが、むしろ腱の実際の組織は悪化しています。未治療の腱炎は、最終的に腱炎につながる可能性があります。適切な診断のために医師に相談することが重要です。腱炎と腱炎は治療方法が異なります。

症状

症状は何ですか？

腱の症状としては、

<！移動したり触れたりしたときに、罹患した腱の痛み

患部の剛性および動きが制限される

場合によっては、軽い塊が現れる

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• 原因
• 腱炎の原因は何ですか？
• 腱炎は、腱の慢性的な過剰使用によって引き起こされる。腱は血液供給不良のために癒すのに長い時間が必要です。継続的かつ反復的な活動は、腱にストレスを与え、治癒プロセスを遅くする。これは結局腱炎につながる。

腱炎は、腱が傷害を受けやすいため、中年以上の人でより一般的です。激しい運動をしたり、運動をしている間に十分な休息を取らずにスポーツをしたりする人々にも起こる可能性があります。（999）腱炎が未治療のまま残されている>窮屈なまたは不適切な履物を着用する人

堅いふくらはぎの筋肉で

診断

腱の診断はどのように診断されますか？

医師は詳細な履歴をとり、身体検査を行います。痛みがどこで起きているのか、痛みが始まったのか、どんな活動が悪化しているのかを正確に医師に伝えてください。医師は、痛みや腫れが最も深刻な箇所を特定するために、痛みを直接経験している領域に触れる（触診する）ことがあります。

• 医師は、X線、MRI、または超音波を受けて、どのくらいの腱が影響を受けているか評価したり、涙を探したり、他の原因を除外することもできます。
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• 治療
• 腱はどのように治療されますか？腱炎の治療の主な目的は、傷害の予防、痛みの軽減、腱の肥厚、および腱の中のコラーゲンの補充を含む。
• 傷ついた腱を休んでいる
• あなたの仕事が15分から20分、1日数回

人間工学に基づいたキーボードと椅子

腱のサポートのために括弧やテープを使用

軽いストレッチ練習を実施

関連する筋肉の短縮を防ぐために患部を自然な動きの範囲で動かして循環を増加させる

コラーゲン産生のためのビタミンC、マンガン、および亜鉛を含む栄養、

栄養士は、コラーゲン産生に必要な栄養素の摂取量十分なものです。

腱炎とは異なり、抗炎症薬およびコルチゾン注射は腱鞘炎の治療には推奨されない。これらのタイプの薬物は、コラーゲンの修復を阻害し得る。

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合併症

• 未治療の腱炎が合併症を引き起こすことはありますか？
• 腱炎は、あなたの腱を怪我をしやすくすることができます。腱は破裂（裂傷）し、手術を必要とすることがある。
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• アウトルック
• アウトルックとは何ですか？
• 腱炎は腱炎よりも治癒に時間がかかります。早期に認められれば、わずか6週間でうまく治療される可能性があります。慢性的な症例は完全に治癒するのに3〜6ヶ月かかることがあります。人々の約80％が完全に回復することができます。
• 予防
• 腱を予防できますか？
• 作業や運動を開始する前に、マッサージ、ストレッチング、ストレングストレーニング、ウォーミングアップを行うことで、腱の損傷を防ぎ、組織をできるだけ健康に保つことができます。
• 急性腱炎の迅速な治療を受けて、痛みを経験したり激しい運動をしたときに腱を休ませたり回復させたりすると、腱の発達を防ぐことができます。
• 支持的なクッション性の運動靴を着用することは、腱鞘炎の予防にも役立ちます。